وفقًا لروايات شخصية من ممارسين مخضرمين، يمكن أن يوفر الاحتفاظ بمذكرات رقمية للأفراد أداة قيمة للتأمل الذاتي والنمو الشخصي. لأكثر من عقد من الزمان، قام أحد الأفراد بدمج ممارسة يومية لتدوين اليوميات، مشيرًا إلى تأثيرها التحويلي والتعبير عن أسفه لعدم البدء في وقت أقرب.

تشمل الفوائد الرئيسية للاحتفاظ بمذكرات تصفية الأفكار وتسجيل تفاصيل الحياة للرجوع إليها في المستقبل وتسهيل التأمل. تصبح قيمة التأمل أكثر وضوحًا بمرور الوقت، حيث توفر الإدخالات المتراكمة منظورًا أوسع حول التجارب الماضية.

تتيح مراجعة إدخالات اليوميات السابقة، وخاصة تلك الخاصة بالفترات الصعبة، إجراء تقييم موضوعي للحالات. يمكن أن توفر هذه النظرة الخارجية الوضوح والفهم للصعوبات التي تمت مواجهتها.

بالنسبة لأولئك المهتمين بتبني ممارسة يومية لتدوين اليوميات، يمكن أن تساعد العديد من النصائح والأدوات في كل من البدء والالتزام.