أصبحت أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية أدوات متطورة بشكل متزايد لتحسين التدريبات الرياضية وبدء روتينات اللياقة البدنية، حيث تقدم رؤى مخصصة حول الصحة ومستويات النشاط. مع وجود مجموعة واسعة من الخيارات المتاحة، يمكن للأفراد الآن العثور على أجهزة مصممة خصيصًا لأنماط حياتهم وتفضيلاتهم في التمرين واحتياجات المراقبة.

برز جهاز Garmin Vivoactive 6، بسعر 300 دولار، كخيار شامل الأفضل نظرًا لتوافقه مع أجهزة Android ومجموعة الميزات الشاملة. قام المختبرون بتقييم العشرات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية سنويًا عبر أنشطة مختلفة، بما في ذلك الجري والتسلق والمشي لمسافات طويلة ومقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين المنزلية، لتحديد أفضل الخيارات.

بالإضافة إلى الأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم، يقدم Oura Ring 4، الذي يباع بالتجزئة بسعر 349 دولارًا، بديلاً بدون شاشة لتتبع المقاييس الصحية. وفي الوقت نفسه، يقدم Whoop MG Fitness Band، بسعر 239 دولارًا، خيارًا آخر بدون شاشة يركز على المراقبة المستمرة.

بالنسبة للأفراد الذين يسعون إلى المراقبة المستمرة للجلوكوز، يوفر Dexcom Stelo، المتاح مقابل 99 دولارًا، بيانات الجلوكوز في الوقت الفعلي. يؤكد الخبراء على أن جهاز تتبع اللياقة البدنية المثالي يجب أن يكون مريحًا وممتعًا من الناحية الجمالية ومتوافقًا مع نمط حياة الفرد، بما في ذلك جداول التمرين والأنشطة المفضلة.

"مثل كل قطعة من المعدات التي ترتديها على جسمك يومًا بعد يوم، فإن أجهزة تتبع اللياقة البدنية شخصية للغاية"، كما صرح ممثل عن [مجموعة أبحاث افتراضية لتتبع اللياقة البدنية]، مسلطًا الضوء على أهمية التفضيلات الفردية في اختيار الجهاز.

تعكس الشعبية المتزايدة لأجهزة تتبع اللياقة البدنية الاهتمام المتزايد بالإدارة الصحية الشخصية والرؤى المستندة إلى البيانات. يمكن لهذه الأجهزة توفير معلومات قيمة حول مستويات النشاط وأنماط النوم والمقاييس الفسيولوجية الأخرى، مما يمكّن الأفراد من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهم وعافيتهم. ومع ذلك، يحذر المهنيون الطبيون من أنه لا ينبغي استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية كبديل للمشورة أو العلاج الطبي المتخصص.