يواجه العديد من الأفراد صعوبة في الحفاظ على قرارات رأس السنة الجديدة، وغالبًا ما يشعرون بخيبة الأمل وتأنيب الضمير عندما يفشلون في الالتزام بها، مما يدفعهم إلى إعادة تقييم استراتيجيات تكوين العادات الناجحة. إن مفتاح تحقيق تغيير دائم لا يكمن في تحديد أهداف طموحة، بل في إنشاء أنظمة تسهل الإجراءات المرغوبة، وفقًا لمبادئ العلوم السلوكية.

يدعو جيمس كلير، في كتابه "Atomic Habits"، إلى التركيز على إنشاء أنظمة بدلًا من التثبيت على الأهداف. يتضمن هذا النهج تصميم بيئة وروتين يشجعان بشكل طبيعي السلوك المرغوب. على سبيل المثال، بدلًا من الهدف إلى "الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم"، يمكن للمرء أن يبدأ بترتيب ملابس التمرين في الليلة السابقة أو جدولة جلسات الصالة الرياضية كمواعيد غير قابلة للتفاوض.

يركز مفهوم "فعل أقل لفعل ما تريد" على تقليل الاحتكاك والمشتتات التي تعيق التقدم. يمكن أن يشمل ذلك تحديد وإزالة العقبات التي تجعل من الصعب الانخراط في السلوك المرغوب. في سياق الذكاء الاصطناعي، يمكن تطبيق هذا المبدأ لتحسين سير العمل وتقليل الحمل المعرفي. يمكن لأدوات الذكاء الاصطناعي أتمتة المهام المتكررة وتصفية المعلومات غير ذات الصلة وتقديم توصيات مخصصة، وبالتالي تحرير انتباه وطاقة الإنسان للمساعي الأكثر استراتيجية وإبداعًا.

تمتد آثار هذا النهج إلى ما هو أبعد من تحسين الذات الفردية لتشمل التطبيقات المجتمعية الأوسع. يمكن للمؤسسات الاستفادة من الذكاء الاصطناعي لتبسيط العمليات وتحسين اتخاذ القرارات وتعزيز قوة عاملة أكثر إنتاجية ومشاركة. من خلال أتمتة المهام الدنيوية وتقديم رؤى ذكية، يمكن للذكاء الاصطناعي تمكين الأفراد من التركيز على كفاءاتهم الأساسية والمساهمة بشكل أكثر فعالية في الأهداف التنظيمية.

أدت التطورات الأخيرة في الذكاء الاصطناعي، مثل معالجة اللغة الطبيعية والتعلم الآلي، إلى زيادة تعزيز القدرة على تخصيص الأنظمة وتحسينها لتلبية الاحتياجات الفردية. يمكن للمساعدين الافتراضيين المدعومين بالذكاء الاصطناعي تعلم تفضيلات المستخدم واقتراح الإجراءات التي تتماشى مع أهدافهم بشكل استباقي. يمكن لهذه التقنيات أيضًا توفير ملاحظات ودعم في الوقت الفعلي، مما يساعد الأفراد على البقاء على المسار الصحيح والتغلب على التحديات.

تتوقف فعالية هذا النهج على فهم واضح للدوافع والعقبات الفردية. من خلال تحديد العوامل المحددة التي تعيق التقدم، يمكن للأفراد والمؤسسات تصميم أنظمتهم لمعالجة تلك التحديات بشكل مباشر. يتطلب ذلك الاستعداد للتجربة والتكرار والتكيف مع تغير الظروف.