يسعى عدد متزايد من البالغين إلى الاستعانة بمدربين متخصصين في النوم لمكافحة القلق وتحسين عادات النوم، مما يعكس اتجاهًا كان يقتصر في السابق على الأطفال حديثي الولادة وآبائهم. أشار استطلاع حديث أجرته مؤسسة غالوب إلى أن 57 بالمائة من الأمريكيين يعتقدون أنهم سيشعرون بتحسن مع مزيد من النوم، وهي قفزة كبيرة من 43 بالمائة في عام 2013، مما يشير إلى تحول كبير في الوعي العام، تمامًا مثل فريق يدرك أنه بحاجة إلى نظام تدريب جديد في منتصف الموسم للتأهل للأدوار النهائية. أفاد ربع المشاركين في الاستطلاع فقط أنهم يحصلون على ثماني ساعات أو أكثر من النوم الموصى بها في الليلة، بانخفاض عن 34 بالمائة قبل عقد من الزمن، وهو إحصاء كان سيجعل المدربين يجلسون اللاعبين على مقاعد البدلاء يمينًا ويسارًا.

يتقدم الآن متخصصو النوم لمساعدة البالغين على تحقيق راحة أفضل، تمامًا مثل مدرب متمرس يوجه فريقًا متعثرًا. أدركت إحدى استشاريات النوم، التي كانت تركز سابقًا على الأطفال، الحاجة غير الملباة لدى البالغين وحولت تركيزها. وذكرت أنه "من الممكن تمامًا تغيير عادات النهار والليل لتحسين النوم الجيد"، وتقديم خطة لعب لأولئك الذين يعانون من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل.

يعكس الطلب المتزايد على التدريب على النوم اتجاهًا مجتمعيًا أوسع نطاقًا يتمثل في زيادة التوتر والإفراط في استخدام التكنولوجيا الرقمية، على غرار الطريقة التي أدى بها ظهور التمريرة الأمامية إلى تغيير استراتيجية كرة القدم. إن الاتصال المستمر والضغط للبقاء على اطلاع دائم، مما يؤدي غالبًا إلى "التشاؤم المستمر عبر الإنترنت"، جعل من الصعب على الناس الاسترخاء وإعطاء الأولوية للنوم. يتناقض هذا بشكل صارخ مع شخصيات مثل مارغريت تاتشر، التي ادعت بشكل مشهور أن "النوم مخصص للضعفاء!" لكن البيانات الحالية تشير إلى أن النوم هو في الواقع مُحسِّن حاسم للأداء.

تتطلب عملية تحسين عادات النوم الانضباط والتدريب، تمامًا مثل الاستعداد لمباراة البطولة. أوضحت استشارية النوم: "إن إغلاق الهاتف، وتجنب المخاوف الشخصية أو السياسية - يتطلب كل هذا انضباطًا". "الاسترخاء الحقيقي يستدعي التدريب"، مع التأكيد على أن تحقيق النوم المريح هو عملية نشطة، وليست سلبية.

يسلط الارتفاع الحالي في القلق المرتبط بالنوم والارتفاع اللاحق في التدريب على النوم الضوء على الاعتراف المتزايد بالنوم كمكون حيوي للصحة العامة والرفاهية. مع سعي المزيد من البالغين للحصول على إرشادات احترافية، من المتوقع أن يتوسع مجال التدريب على النوم، مما يوفر استراتيجيات ودعمًا مخصصين لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم المتعلقة بالنوم وتحسين أدائهم اليومي، داخل وخارج الملعب.