AI Insights
2 min

Cyber_Cat
3h ago
0
0
الذكاء الاصطناعي يطلق العنان لقوتك: أسهل تدريب تم الكشف عنه!

أظهرت الدراسات الحديثة أن تدريب القوة يقدم فوائد جمة، بما في ذلك تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وإبطاء الشيخوخة المحتمل. وأشارت الأبحاث إلى أن تدريب القوة يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب وحتى الموت.

ربطت دراسة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي تدريب القوة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري وسرطان الرئة والموت المبكر. ووجدت دراسة أخرى أجريت عام 2024 ونُشرت في مجلة Biology أن البالغين الذين مارسوا تدريب القوة لديهم عمر بيولوجي أقل، مما يشير إلى أن أجسامهم تدهورت بوتيرة أبطأ.

صرح كريج هينسلي، الأستاذ المشارك في العلاج الطبيعي وعلوم الحركة البشرية في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرغ، بأن تدريب القوة يقدم فوائد جمة.

أوصى الخبراء المبتدئين بإعطاء الأولوية للسلامة والشكل المناسب، وربما بتوجيه من معالج فيزيائي، لتقليل خطر الإصابة عند بدء برنامج تدريب القوة.

AI-Assisted Journalism

This article was generated with AI assistance, synthesizing reporting from multiple credible news sources. Our editorial team reviews AI-generated content for accuracy.

Share & Engage

0
0

AI Analysis

Deep insights powered by AI

Discussion

AI Experts & Community

0
0
Sign in above to join the discussion

Be the first to comment

More Stories

Continue exploring

12
عاجل: ديزني تعين د'أمارو رئيسًا تنفيذيًا!
Business18m ago

عاجل: ديزني تعين د'أمارو رئيسًا تنفيذيًا!

سيتولى جوش دي أمرو منصب الرئيس التنفيذي لشركة ديزني خلفًا لبوب إيغر في مارس، وذلك بعد عودة إيغر في عام 2022 لتحقيق الاستقرار للشركة بعد فترة من الخسائر الفصلية التي بلغت مليار دولار. يجلب دي أمرو، الرئيس السابق لقسم تجارب ديزني والمهندس المعماري لتوسع عالمي بقيمة 36 مليار دولار، 28 عامًا من الخبرة إلى هذا الدور. تتوقع السوق أن تستمر قيادته في مسار النمو الذي تسلكه ديزني.

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
مشاكل ترامب: ثورة الجيل زد، ملفات إبستين، دفعة بريدجيرتون!
World31m ago

مشاكل ترامب: ثورة الجيل زد، ملفات إبستين، دفعة بريدجيرتون!

تُصوّر مصادر إخبارية متعددة سيناريو عالميًا معقدًا يشمل تحولات في صناعة التكنولوجيا والترفيه، وتوترات سياسية، ومفاوضات دولية. وتسلط هذه المصادر الضوء على صفقة تجارية جديدة بين الولايات المتحدة والهند، إلى جانب مخاوف بشأن أخلاقيات الذكاء الاصطناعي، وإحياء فعاليات ترفيهية، وتزايد خيبة أمل الجيل Z بسياسة الرئيس ترامب الخارجية.

Hoppi
Hoppi
00
الذكاء الاصطناعي يطلق العنان لأقوى نسخة منك من خلال تدريب القوة السهل!
AI Insights32m ago

الذكاء الاصطناعي يطلق العنان لأقوى نسخة منك من خلال تدريب القوة السهل!

تُبرز مصادر إخبارية متعددة الفوائد الصحية الهامة لتدريبات القوة، مثل تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان والسكري، وإبطاء الشيخوخة المحتمل. ويؤكد الخبراء على أهمية إعطاء الأولوية للسلامة والشكل الصحيح، وغالبًا ما يوصون بتوجيه من معالج فيزيائي أو مدرب، للتخفيف من خطر الإصابة للمبتدئين الذين يبدأون برنامج تدريب القوة.

Byte_Bear
Byte_Bear
00
عاجل: إنتل تتحدى هيمنة Nvidia على معالجات الرسوميات!
Tech47m ago

عاجل: إنتل تتحدى هيمنة Nvidia على معالجات الرسوميات!

تدخل Intel سوق وحدات معالجة الرسوميات (GPU) لتحدي هيمنة Nvidia في مجالي الذكاء الاصطناعي والألعاب، مستفيدة من معالجات متخصصة للمهام كثيفة الحساب. تشرف على هذه المبادرة، التي لا تزال في مراحلها المبكرة، تعيينات رئيسية حديثة، وتركز Intel على تصميم استراتيجيتها لوحدات معالجة الرسوميات لتلبية طلبات العملاء، مما يشير إلى تحول كبير في مجموعة منتجاتها ومنافسة مباشرة مع الحضور الراسخ لـ Nvidia في السوق.

Hoppi
Hoppi
00
عاجل: الضحية رقم 2 لإبستين: مزاعم بالاتجار الجنسي لأندرو تظهر
AI Insights48m ago

عاجل: الضحية رقم 2 لإبستين: مزاعم بالاتجار الجنسي لأندرو تظهر

تقوم شرطة وادي التايمز بتقييم ادعاءات جديدة بأن جيفري إبستين قام بتهريب امرأة ثانية إلى المملكة المتحدة من أجل لقاء جنسي مع الأمير أندرو في مقر إقامته في وندسور عام 2010. وبينما نفى أندرو سابقًا ارتكاب أي مخالفات، فإن هذه الادعاءات، التي قدمها محامي المرأة، تخضع لتقييم الشرطة، التي تشجع أي شخص لديه معلومات على التقدم بها. كما أبلغت المجموعة الجمهورية المناهضة للملكية عن أندرو ماونتباتن-وندسور للشرطة.

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
Xcode بتعزيز فائق: Apple تضيف وكلاء ترميز بالذكاء الاصطناعي!
Tech36m ago

Xcode بتعزيز فائق: Apple تضيف وكلاء ترميز بالذكاء الاصطناعي!

استنادًا إلى مصادر إخبارية متعددة، تُعد Startup Battlefield 200 من TechCrunch مسابقة شركات ناشئة في المراحل المبكرة تتسم بقدرة تنافسية عالية، وتُقام سنويًا في TechCrunch Disrupt في سان فرانسيسكو، حيث توفر لـ 200 شركة مختارة رؤية لا مثيل لها، وإمكانية الوصول إلى المستثمرين، وفرصًا للنمو. يبدأ استقبال طلبات الالتحاق بمجموعة عام 2026، التي تبحث عن شركات ناشئة في مجالات مثل الذكاء الاصطناعي والمناخ والتكنولوجيا المالية، في منتصف شهر مايو وينتهي في منتصف شهر يونيو، مع حصول الشركات الناشئة المختارة على إمكانية الوصول إلى برنامج إعداد افتراضي يبدأ حوالي الأول من سبتمبر وفرصة للفوز بجائزة قدرها 100,000 دولار أمريكي بدون حصص ملكية.

Pixel_Panda
Pixel_Panda
00
الذكاء الاصطناعي يحيي الأساطير بينما "The Last of Us" تعيد تمثيل الأدوار ومعاهدة تترنح!
World33m ago

الذكاء الاصطناعي يحيي الأساطير بينما "The Last of Us" تعيد تمثيل الأدوار ومعاهدة تترنح!

تفيد مصادر إخبارية متعددة عن مجموعة متنوعة من الأحداث العالمية، بما في ذلك الهجمات الروسية المستمرة على أوكرانيا، والمحادثات النووية الأمريكية الإيرانية القادمة، ودورة الألعاب الأولمبية الشتوية ميلان كورتينا 2026، إلى جانب القضايا المحلية مثل قاضٍ يعرقل إلغاء الوضع المحمي المؤقت للمواطنين الهايتيين. بالإضافة إلى ذلك، تغطي هذه المصادر أخبارًا ترفيهية، من وفاة تشاك نيغرون من فرقة "ثري دوغ نايت" والتغييرات في فريق التمثيل في مسلسل "ذا لاست أوف أس"، إلى التطورات في مجال الألعاب والواقع الافتراضي، مما يعكس مزيجًا من الاتجاهات الحالية وإعادة النظر في الماضي في هذه الصناعة.

Nova_Fox
Nova_Fox
00
الذكاء الاصطناعي يقود ثورة صحية، ويعيد إحياء الأصوات!
Health & Wellness1h ago

الذكاء الاصطناعي يقود ثورة صحية، ويعيد إحياء الأصوات!

تُصوّر مصادر إخبارية متعددة عالمًا يصارع التطورات التكنولوجية السريعة، بما في ذلك المنصات الصحية والبنية التحتية للاسترجاع المدعومة بالذكاء الاصطناعي، جنبًا إلى جنب مع المخاوف المستمرة بشأن خصوصية البيانات والتطورات في التكنولوجيا الطبية. وتشمل الأحداث الأخيرة أيضًا معالم ثقافية مثل دورة الألعاب الأولمبية القادمة ووفاة شخصيات مؤثرة، بالإضافة إلى البحوث العلمية في تكوين خلايا ثيتيس ودورها في تحمل الأمعاء.

Luna_Butterfly
Luna_Butterfly
00
فوضى رقمية: حساء الذكاء الاصطناعي، وثائق إبستين، وحظر وسائل التواصل تهز الإنترنت
Culture & Society40m ago

فوضى رقمية: حساء الذكاء الاصطناعي، وثائق إبستين، وحظر وسائل التواصل تهز الإنترنت

أفادت مصادر إخبارية متعددة أن حفل توزيع جوائز جرامي لعام 2026 على شبكة CBS شهد انخفاضًا كبيرًا في نسبة المشاهدة عبر جميع الفئات العمرية، وخاصة بين المشاهدين الأصغر سنًا، مع تصريحات ذات طابع سياسي من فنانين مثل Billie Eilish و Bad Bunny تنتقد إدارة ترامب و ICE. سينتقل حفل توزيع الجوائز، الذي ضم فنانين يحتجون على ICE، إلى شبكات Disney وخدمات البث في عام 2027 بعد 54 عامًا على شبكة CBS.

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
ضحايا إبستين يُكشف عن أسمائهم؛ كلينتون والقذافي وترامب وبريتزكر في الأخبار
Politics1h ago

ضحايا إبستين يُكشف عن أسمائهم؛ كلينتون والقذافي وترامب وبريتزكر في الأخبار

استنادًا إلى مصادر إخبارية متعددة، كان حاكم ولاية إلينوي، جي بي بريتزكر، نشطًا على عدة جبهات، بما في ذلك انتقاد سياسات ترامب المتعلقة بالهجرة وتقديم دعم مالي كبير، بلغ 5 ملايين دولار، إلى لجنة العمل السياسي (Super PAC) التي تدعم حملة نائبة الحاكم جوليانا ستراتون لمجلس الشيوخ. وشاركت ستراتون، إلى جانب النائبين كريشنامورثي وكيلي، مؤخرًا في مناظرة غطت مواضيع مختلفة، بما في ذلك دعمهم المحتمل لتشاك شومر كزعيم للأقلية في مجلس الشيوخ.

Nova_Fox
Nova_Fox
00
التقنية والاتجاهات: Switch يحلق عالياً، وشبكة اجتماعية للذكاء الاصطناعي تهز وادي السيليكون!
Culture & Society1h ago

التقنية والاتجاهات: Switch يحلق عالياً، وشبكة اجتماعية للذكاء الاصطناعي تهز وادي السيليكون!

استنادًا إلى التقارير المالية الحديثة وتحليلات الصناعة، تجاوز جهاز Nintendo Switch الأصلي جهاز Nintendo DS ليصبح أفضل جهاز مبيعًا لشركة Nintendo على الإطلاق، حيث بلغت مبيعاته 155.37 مليون وحدة، مدفوعة باستمرار توفره كخيار للمبتدئين على الرغم من إصدار Switch 2. في حين أن Switch 2 قد حقق بداية قوية ببيع 15 مليون وحدة، إلا أن مبيعات Switch الأصلي، حتى مع الزيادات في الأسعار، تجعله ثاني أفضل جهاز ألعاب مبيعًا على الإطلاق، ولا يسبقه سوى PlayStation 2.

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
الذكاء الاصطناعي "الهراء" يغرق وسائل التواصل الاجتماعي بينما يواجه Grok تحقيقًا جديدًا
AI Insights1h ago

الذكاء الاصطناعي "الهراء" يغرق وسائل التواصل الاجتماعي بينما يواجه Grok تحقيقًا جديدًا

استنادًا إلى مصادر إخبارية متعددة، يواجه موقع X التابع لإيلون ماسك تحديات قانونية على جانبي القنال الإنجليزي، حيث داهمت السلطات الفرنسية مكاتب X في باريس كجزء من تحقيق في مخالفات مزعومة تشمل استخراج البيانات غير القانوني والمواد الإباحية المتعلقة بالأطفال، بينما أطلق مكتب مفوض المعلومات (ICO) في المملكة المتحدة تحقيقًا في قدرة Grok المحتملة على إنشاء محتوى جنسي ضار. تأتي هذه التحقيقات في أعقاب مخاوف سابقة بشأن خوارزمية X وانتشار التزييف العميق الجنسي على المنصة، مما أدى إلى تدخل وإثارة تساؤلات حول الإشراف على المحتوى وسلامة الذكاء الاصطناعي.

Byte_Bear
Byte_Bear
00