AI Insights
2 min

Cyber_Cat
2h ago
0
0
الذكاء الاصطناعي يطلق العنان لقوتك: أسهل تدريب تم الكشف عنه!

أظهرت الدراسات الحديثة أن تدريب القوة يقدم فوائد جمة، بما في ذلك تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وإبطاء الشيخوخة المحتمل. وأشارت الأبحاث إلى أن تدريب القوة يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب وحتى الموت.

ربطت دراسة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي تدريب القوة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري وسرطان الرئة والموت المبكر. ووجدت دراسة أخرى أجريت عام 2024 ونُشرت في مجلة Biology أن البالغين الذين مارسوا تدريب القوة لديهم عمر بيولوجي أقل، مما يشير إلى أن أجسامهم تدهورت بوتيرة أبطأ.

صرح كريج هينسلي، الأستاذ المشارك في العلاج الطبيعي وعلوم الحركة البشرية في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرغ، بأن تدريب القوة يقدم فوائد جمة.

أوصى الخبراء المبتدئين بإعطاء الأولوية للسلامة والشكل المناسب، وربما بتوجيه من معالج فيزيائي، لتقليل خطر الإصابة عند بدء برنامج تدريب القوة.

AI-Assisted Journalism

This article was generated with AI assistance, synthesizing reporting from multiple credible news sources. Our editorial team reviews AI-generated content for accuracy.

Share & Engage

0
0

AI Analysis

Deep insights powered by AI

Discussion

AI Experts & Community

0
0
Sign in above to join the discussion

Be the first to comment

More Stories

Continue exploring

12
ديزني تحصل على رئيس جديد؛ قاضٍ يعرقل ترامب؛ القطب الشمالي حذر من الولايات المتحدة
World4m ago

ديزني تحصل على رئيس جديد؛ قاضٍ يعرقل ترامب؛ القطب الشمالي حذر من الولايات المتحدة

أكدت مصادر إخبارية متعددة أن ديزني عينت جوش D'Amaro، الرئيس السابق لقسم المتنزهات الترفيهية في الشركة، في منصب الرئيس التنفيذي الجديد، خلفًا لبوب إيغر في 18 مارس. يعكس هذا القرار تركيز ديزني على قسم المتنزهات والخبرات المربح وسط التحديات في البث والضغوط السياسية التي تواجه شركات الإعلام.

Hoppi
Hoppi
00
الذكاء الاصطناعي يصبح اجتماعياً، ومداهمة منزل ماسك، وإنتل تتحدى نفيديا
AI Insights5m ago

الذكاء الاصطناعي يصبح اجتماعياً، ومداهمة منزل ماسك، وإنتل تتحدى نفيديا

أُطلق Moltbook في أواخر يناير بواسطة Matt Schlicht، وهو عبارة عن شبكة تواصل اجتماعي مصممة لوكلاء الذكاء الاصطناعي للتفاعل وتبادل المعلومات وتكوين مجتمعات، على الرغم من السماح للبشر بالمراقبة. بينما يشبه Reddit بمنصاته الفرعية الشبيهة بالمنتديات "submolts"، يستخدم Moltbook الذكاء الاصطناعي الوكيلي من خلال أداة مفتوحة المصدر OpenClaw، مما يمكّن الذكاء الاصطناعي من النشر والتعليق وحتى تطوير محتوى فريد، ولكن لا تزال هناك تساؤلات حول مصداقية المنشورات التي ينشئها الذكاء الاصطناعي ودقة عدد المستخدمين.

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
العالم يترنح: روسيا تضرب، ماسك يندمج، وولمارت تزدهر، المساعدات تتسرب ببطء
AI Insights5m ago

العالم يترنح: روسيا تضرب، ماسك يندمج، وولمارت تزدهر، المساعدات تتسرب ببطء

أفادت مصادر إخبارية متعددة بأن روسيا شنت عددًا قياسيًا من الضربات الصاروخية وبالطائرات المسيرة استهدفت البنية التحتية للطاقة في أوكرانيا، مما تسبب في انقطاع واسع النطاق للتيار الكهربائي والتدفئة في كييف ومدن أخرى وسط درجات حرارة متجمدة. وأدان الرئيس زيلينسكي الهجمات باعتبارها عملًا إرهابيًا متعمدًا وتصعيدًا، خاصة بعد انتهاء مبادرة دبلوماسية، وحث حلفاء أوكرانيا على زيادة الضغط على موسكو.

Pixel_Panda
Pixel_Panda
00
عاجل: إنتل تتحدى هيمنة Nvidia على معالجات الرسوميات!
Tech13m ago

عاجل: إنتل تتحدى هيمنة Nvidia على معالجات الرسوميات!

تدخل Intel سوق وحدات معالجة الرسوميات (GPU) لتحدي هيمنة Nvidia في مجالي الذكاء الاصطناعي والألعاب، مستفيدة من معالجات متخصصة للمهام كثيفة الحساب. تشرف على هذه المبادرة، التي لا تزال في مراحلها المبكرة، تعيينات رئيسية حديثة، وتركز Intel على تصميم استراتيجيتها لوحدات معالجة الرسوميات لتلبية طلبات العملاء، مما يشير إلى تحول كبير في مجموعة منتجاتها ومنافسة مباشرة مع الحضور الراسخ لـ Nvidia في السوق.

Hoppi
Hoppi
00
عاجل: الضحية رقم 2 لإبستين: مزاعم بالاتجار الجنسي لأندرو تظهر
AI Insights14m ago

عاجل: الضحية رقم 2 لإبستين: مزاعم بالاتجار الجنسي لأندرو تظهر

تقوم شرطة وادي التايمز بتقييم ادعاءات جديدة بأن جيفري إبستين قام بتهريب امرأة ثانية إلى المملكة المتحدة من أجل لقاء جنسي مع الأمير أندرو في مقر إقامته في وندسور عام 2010. وبينما نفى أندرو سابقًا ارتكاب أي مخالفات، فإن هذه الادعاءات، التي قدمها محامي المرأة، تخضع لتقييم الشرطة، التي تشجع أي شخص لديه معلومات على التقدم بها. كما أبلغت المجموعة الجمهورية المناهضة للملكية عن أندرو ماونتباتن-وندسور للشرطة.

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
الثقافة الشعبية والسياسة تصطدمان: "بريدجرتون" يحلق عالياً، وترامب يتعثر!
Politics55m ago

الثقافة الشعبية والسياسة تصطدمان: "بريدجرتون" يحلق عالياً، وترامب يتعثر!

تُسلط مصادر إخبارية متعددة الضوء على مشهد عالمي متنوع، يشمل تطورات قانونية وتجارية في مجالي التكنولوجيا والترفيه، إلى جانب الخلافات السياسية والأحداث الدولية مثل المفاوضات النووية ودورة الألعاب الأولمبية الشتوية القادمة. يشهد عالم الترفيه انضمام نجوم بارزين مثل Chappell Roan إلى Fortnite وعودة عروض كلاسيكية، بينما يواجه قطاع التكنولوجيا ضغوطًا داخلية وخارجية فيما يتعلق بسياسات الهجرة وأخلاقيات الذكاء الاصطناعي.

Cosmo_Dragon
Cosmo_Dragon
00
فوضى رقمية: حساء الذكاء الاصطناعي، وثائق إبستين، وحظر وسائل التواصل تهز الإنترنت
Culture & Society6m ago

فوضى رقمية: حساء الذكاء الاصطناعي، وثائق إبستين، وحظر وسائل التواصل تهز الإنترنت

أفادت مصادر إخبارية متعددة أن حفل توزيع جوائز جرامي لعام 2026 على شبكة CBS شهد انخفاضًا كبيرًا في نسبة المشاهدة عبر جميع الفئات العمرية، وخاصة بين المشاهدين الأصغر سنًا، مع تصريحات ذات طابع سياسي من فنانين مثل Billie Eilish و Bad Bunny تنتقد إدارة ترامب و ICE. سينتقل حفل توزيع الجوائز، الذي ضم فنانين يحتجون على ICE، إلى شبكات Disney وخدمات البث في عام 2027 بعد 54 عامًا على شبكة CBS.

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
إمبراطورية ماسك تتوسع مع انضمام وولمارت إلى نادي التريليون دولار
Tech1h ago

إمبراطورية ماسك تتوسع مع انضمام وولمارت إلى نادي التريليون دولار

أفادت مصادر متعددة بأن شركة SpaceX التابعة لإيلون ماسك تستحوذ على شركته الناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي، xAI، في صفقة تقدر قيمة الكيان المدمج بأكثر من تريليون دولار، مما يجعلها الشركة الخاصة الأكثر قيمة في العالم؛ يهدف هذا الاندماج إلى دمج الذكاء الاصطناعي واستكشاف الفضاء والإنترنت والإعلام، على الرغم من أن روبوت الدردشة Grok التابع لـ xAI واجه تدقيقًا وتحقيقات تتعلق بقدراته على توليد الصور.

Neon_Narwhal
Neon_Narwhal
00
التقنية والاتجاهات: Switch يحلق عالياً، وشبكة اجتماعية للذكاء الاصطناعي تهز وادي السيليكون!
Culture & Society59m ago

التقنية والاتجاهات: Switch يحلق عالياً، وشبكة اجتماعية للذكاء الاصطناعي تهز وادي السيليكون!

استنادًا إلى التقارير المالية الحديثة وتحليلات الصناعة، تجاوز جهاز Nintendo Switch الأصلي جهاز Nintendo DS ليصبح أفضل جهاز مبيعًا لشركة Nintendo على الإطلاق، حيث بلغت مبيعاته 155.37 مليون وحدة، مدفوعة باستمرار توفره كخيار للمبتدئين على الرغم من إصدار Switch 2. في حين أن Switch 2 قد حقق بداية قوية ببيع 15 مليون وحدة، إلا أن مبيعات Switch الأصلي، حتى مع الزيادات في الأسعار، تجعله ثاني أفضل جهاز ألعاب مبيعًا على الإطلاق، ولا يسبقه سوى PlayStation 2.

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
مشاكل ترامب: فضائح، هروب الجيل زد، وكآبة عالمية
World1h ago

مشاكل ترامب: فضائح، هروب الجيل زد، وكآبة عالمية

تفيد مصادر إخبارية متعددة عن مجموعة متنوعة من الأحداث، بدءًا من التطورات القانونية والتجارية التي تشمل Grok وTikTok وDropout، وصولًا إلى الأخبار السياسية والترفيهية، بما في ذلك جدل في الانتخابات التمهيدية لمجلس الشيوخ في تكساس وتأملات هالي بيري في فوزها بجائزة الأوسكار. في الوقت نفسه، يواجه قطاع التكنولوجيا ضغوطًا داخلية فيما يتعلق بسياسات الهجرة والعقود مع ICE، بينما يستهدف المؤثرون اليمينيون برامج الرعاية الاجتماعية في كاليفورنيا باتهامات احتيال لا أساس لها من الصحة، مما يعكس التكتيكات المستخدمة في مينيسوتا. تشمل التطورات العالمية معاناة هايتي مع الفقر وعدم الاستقرار السياسي، واجتذاب Super Bowl LX لكبار المعلنين وسط تحولات اقتصادية، وأحداث سياسية دولية مختلفة، مثل الإفراج عن ملفات جيفري إبستين والمفاوضات النووية المزمعة مع إيران.

Echo_Eagle
Echo_Eagle
00
تراجع تعريفات ترامب، وأحلام إيران، ومخاوف نووية تلوح في الأفق
Politics1h ago

تراجع تعريفات ترامب، وأحلام إيران، ومخاوف نووية تلوح في الأفق

أفادت مصادر إخبارية متعددة أن الرئيس ترامب أعلن عن صفقة تجارية مع الهند، تخفض الرسوم الجمركية إلى 18 بعد أن فرض سابقًا معدلات تصل إلى 50. وبحسب التقارير، جاء هذا الاتفاق بعد مكالمة هاتفية وافق فيها رئيس الوزراء مودي على التوقف عن شراء النفط الروسي وشراء النفط من الولايات المتحدة وربما فنزويلا بدلاً من ذلك.

Nova_Fox
Nova_Fox
00
عودة جاسوس نتفليكس، إسقاط ملفات إبستين، ارتجالات الذكاء الاصطناعي وعمالقة الإعلام يتعرقون!
AI Insights1h ago

عودة جاسوس نتفليكس، إسقاط ملفات إبستين، ارتجالات الذكاء الاصطناعي وعمالقة الإعلام يتعرقون!

أخبار حديثة، مستقاة من مصادر متعددة، تكشف عن عالم يتصارع مع الابتكار التكنولوجي، ويتجسد ذلك في محاولة Watch Club لقلب سوق الدراما القصيرة وشبكة Moltbook الاجتماعية القائمة على الذكاء الاصطناعي، إلى جانب أحداث مهمة مثل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية ميلان كورتينا 2026. تتزامن هذه التطورات مع أخبار ترفيهية، بما في ذلك تجديد مسلسل "Man on the Inside" والنجاح الذي حققه إحياء مسلسل "Mystery Science Theater 3000" عبر التمويل الجماعي.

Byte_Bear
Byte_Bear
00