দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার একটি সমাধান খুঁজে বের করার জন্য একজন ব্যক্তি ১৮টি ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধ পরীক্ষা করেছেন। পরীক্ষক, যিনি শৈশবকাল থেকেই অনিদ্রায় ভুগছেন এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের একটি মৃদু বিকল্প খুঁজছিলেন, তিনি ম্যাগনেসিয়াম, ফাংশনাল মাশরুম এবং মেলাটোনিনের মতো উপাদানযুক্ত বিভিন্ন ননপ্রেসক্রিপশন পণ্য নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন। প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধে পাওয়া সাধারণ ওষুধের উপর নির্ভর না করে কার্যকরী সাহায্যকারী চিহ্নিত করাই ছিল লক্ষ্য।
পরীক্ষার প্রক্রিয়ার মধ্যে ছিল গামি, ওরাল স্প্রে এবং পাউডার পানীয় মিশ্রণ সহ বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করে দেখা। ব্যক্তি জোর দিয়ে বলেন যে সেরা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়, তাই তিনি অন্যদের নিজেদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন ওষুধ খুঁজে বের করার জন্য চেষ্টা করার পরামর্শ দেন। পরীক্ষিত পণ্যগুলির মধ্যে, Lemme Sleep Tight Gummies কে সেরা মেলাটোনিন গামি হিসাবে, Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom Gummies কে শীর্ষস্থানীয় মাশরুম ঘুমের ওষুধ গামি হিসাবে, Onnit Instant Melatonin Mist কে পছন্দের ওরাল স্প্রে হিসাবে এবং Som Sleep Powder Drink Mix কে উল্লেখযোগ্য মেলাটোনিন পাউডার পানীয় হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধের জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য বিকল্প এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের প্রতি ক্রমবর্ধমান আগ্রহের প্রতিফলন ঘটায়। এই পণ্যগুলির মধ্যে অনেকগুলিতে মেলাটোনিন থাকে, যা একটি হরমোন যা ঘুম-জাগরণ চক্র নিয়ন্ত্রণ করে, অথবা অন্যান্য সম্পূরক থাকে যা বিশ্বাস করা হয় যে এটি শিথিলতা এবং ঘুমকে উৎসাহিত করে। উদাহরণস্বরূপ, কার্যকরী মাশরুমগুলি তাদের কথিত শান্ত করার প্রভাবের কারণে ঘুমের ওষুধগুলিতে ক্রমবর্ধমানভাবে অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধ কিছু ব্যক্তির জন্য সহায়ক হতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন যে এগুলি অন্তর্নিহিত ঘুমের ব্যাধিগুলির সমাধানের বিকল্প নয়। দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা অন্যান্য চিকিৎসা বা মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে এবং সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, সম্পূরকগুলির কার্যকারিতা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ভিন্ন হতে পারে এবং কিছু পণ্যের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া থাকতে পারে।
পরীক্ষকের অভিজ্ঞতা ঘুম ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যক্তিগত পদ্ধতির গুরুত্বের উপর জোর দেয়। একটি পদ্ধতি একজনের জন্য কাজ করলে অন্যের জন্য নাও করতে পারে এবং সবচেয়ে কার্যকর সমাধান খুঁজে পেতে পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধের বাজার যেহেতু বাড়ছে, তাই গ্রাহকদের নিরাপদ এবং কার্যকর ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য পণ্যগুলি ভালোভাবে গবেষণা করতে এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের কাছ থেকে নির্দেশনা নিতে উৎসাহিত করা হচ্ছে।
Multi-Source Journalism
This article synthesizes reporting from multiple credible news sources to provide comprehensive, balanced coverage.
Deep insights powered by AI
Continue exploring
২০২৫ সালে, "পুরুষদের কেন্দ্র থেকে সরানো" একটি জনপ্রিয় ধারণা হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে সেইসব তরুণীদের মধ্যে যারা সনাতনী ডেটিংয়ের বিকল্প খুঁজছেন। এই প্রবণতা, সামাজিক মাধ্যম এবং ট্রেসি এলিস রসের মতো ব্যক্তিত্ব দ্বারা উৎসাহিত হয়ে, নারীদের ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতাকে অগ্রাধিকার দিতে এবং সম্পর্ক ও অবিবাহিত থাকা নিয়ে সমাজের প্রত্যাশাগুলোকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করতে উৎসাহিত করে।
একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদন থেকে জানা যায় যে আমেরিকানরা এআই (AI) সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা পোষণ করে, বিশেষ করে ডেটা সেন্টার নির্মাণ, বিদ্যুতের খরচ এবং চাকরি হারানোর বিষয়ে। এই কারণে ডেমোক্রেটিক পার্টির মধ্যে একটি বিতর্ক শুরু হয়েছে যে তারা স্পষ্টভাবে এআই-বিরোধী অবস্থান নেবে কিনা। এই পরিস্থিতি এআই উন্নয়নের জটিল সামাজিক প্রভাব এবং পরিবেশ ও কর্মসংস্থানের উপর এর প্রভাব নিয়ে জনগণের উদ্বেগকে রাজনৈতিক নেতাদের গুরুত্ব দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে।
ফোরকাস্টারদের একটি দল ২০২৫ সালের শুরুতে করা ২৫টি ভবিষ্যৎবাণী পুনরায় মূল্যায়ন করেছে এবং বছর শেষে তাদের যথার্থতা যাচাই করেছে। সম্ভাব্যতা-ভিত্তিক ফোরকাস্টিং ব্যবহার করে, তারা ৮০% সাফল্যের হার অর্জন করেছে, যা ভবিষ্যৎ ঘটনাগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষেত্রে ভবিষ্যদ্বাণীমূলক মডেলগুলির সম্ভাবনা এবং সীমাবদ্ধতা তুলে ধরে। এই অনুশীলনটি প্রমাণ করে যে এআই-চালিত ফোরকাস্টিং ত্রুটিমুক্ত না হলেও, জটিল প্রবণতা এবং বিকাশের মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
ট্রাম্প প্রশাসনের নীতিগুলি পরিবেশ, জনস্বাস্থ্য এবং জনসংখ্যার মতো ক্ষেত্রগুলিতে ফেডারেল ডেটা সংগ্রহকে উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল করছে, যা মতাদর্শগত প্রতিরোধ এবং বাজেট কাটের দ্বারা চালিত। এই অবনতি বৈজ্ঞানিক অগ্রগতিতে বাধা দেয়, অর্থনৈতিক বাস্তবতা অস্পষ্ট করে এবং গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য প্রবণতা সনাক্ত করার ক্ষমতাকে দুর্বল করে, যা শেষ পর্যন্ত প্রতিষ্ঠানের উপর জনগণের আস্থা হ্রাস করে। ডেটার সহজলভ্যতা হ্রাস নীতি তৈরি এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলবে।
একটি Vox ভিডিও ২০২৫ সালের উত্তাল ঘটনাবলি সংক্ষেপে তুলে ধরেছে, যেখানে ট্রাম্পের দ্বিতীয়বারের মতো ক্ষমতায় আসা এবং জেন জি-এর বিক্ষোভের মতো রাজনৈতিক উত্থান-পতন, লাবুবুর উত্থান এবং DeepSeek-এর মাধ্যমে চীনের এআই অগ্রগতির মতো সাংস্কৃতিক ঘটনাও রয়েছে। বছরটি শেষ হয়েছে ক্রমবর্ধমান বিশ্বব্যাপী অস্থিরতা এবং নতুন মার্কিন সামরিক পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে, যা উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এবং অস্থিতিশীলতার একটি সময়কে তুলে ধরে।
মিডিয়া জগত যখন এআই-এর পরিবর্তনকারী প্রভাব এবং অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তার সাথে মোকাবিলা করছে, তখন ২০২৬ সালের মধ্যে বড় ধরনের পরিবর্তনগুলি প্রত্যাশিত, যার মধ্যে ডিজনিতে উত্তরাধিকারের লড়াই এবং নেটফ্লিক্স ও প্যারামাউন্টের মধ্যে স্ট্রিমিং যুদ্ধের মধ্যে ওয়ার্নার ব্রাদার্সের সম্ভাব্য অধিগ্রহণ অন্যতম। প্রতিষ্ঠিত ফ্র্যাঞ্চাইজিগুলো আধিপত্য বিস্তার করতে থাকলেও, "The Odyssey"-এর চলচ্চিত্র adaptation একটি আশ্চর্যজনক বিশ্ব বক্স অফিস লিডার হিসেবে আত্মপ্রকাশ করবে বলে ধারণা করা হচ্ছে, যা ক্লাসিক আখ্যানগুলোর স্থায়ী আবেদনকে তুলে ধরে।
এবারের সিনেমায় সাহসী এবং আবেগপূর্ণ অনুরণন সৃষ্টিকারী চলচ্চিত্র প্রদর্শিত হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ক্লোয়ি ঝাও-এর "হ্যামলেট"-এ শোকের কাব্যিক অনুসন্ধান এবং রায়ান কুগলারের উচ্চাভিলাষী "সিনার্স", যা বড় পর্দায় শোক ও পাপের শক্তি প্রদর্শন করে। আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্রের মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো ক্লেবার মেনডোনকা ফিলহো-এর ব্রাজিলিয়ান থ্রিলার এবং কাওথার বেন হানিয়ার প্রভাবশালী তিউনিসিয়ার চলচ্চিত্র, যা বিশ্ব সিনেমায় বিভিন্ন কণ্ঠস্বর এবং দৃষ্টিভঙ্গিকে তুলে ধরে।
সবচেয়ে বড় এবং উজ্জ্বল "নিউ ইয়ার্স রকিং ইভ"-এর জন্য প্রস্তুত হোন, কারণ রায়ান সিক্রেস্ট এবং রিতা ওরা টাইমস স্কোয়ারে একটি ঝলমলে উদযাপন হোস্ট করার জন্য প্রস্তুত! একটি রেকর্ড-ভাঙা, ক্রিস্টাল-খচিত বল ড্রপিংয়ের সাথে, এই বছরের সম্প্রচারটি সঙ্গীত, শক্তি এবং অবিস্মরণীয় মুহূর্তগুলোর এর সিগনেচার মিশ্রণের মাধ্যমে দর্শকদের মুগ্ধ করে তুলবে, যা অবশ্যই দেখার মতো একটি ইভেন্ট হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়।
ক্রিস হেমসওয়ার্থের থর *অ্যাভেঞ্জার্স: ডুমসডে*-তে একটি গুরুতর পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত, যা আগের মার্ভেল সিনেম্যাটিক ইউনিভার্স চলচ্চিত্রগুলোতে চরিত্রটির হাস্যরসাত্মক মোড় নেওয়ার সমালোচনার সরাসরি প্রতিক্রিয়া। নতুন চলচ্চিত্রটিতে থরকে আরও গম্ভীর এবং যুদ্ধ-বিধ্বস্ত রূপে চিত্রিত করা হবে, যা সাম্প্রতিক টিজারে চরিত্রটির আবেগপূর্ণ গভীরতা এবং গাম্ভীর্য দ্বারা প্রমাণিত। এই পরিবর্তনের লক্ষ্য হল চরিত্রটির বীরত্বপূর্ণ সারমর্ম পুনরুদ্ধার করা এবং আরও পরিপক্ক চিত্রায়ণ সন্ধানকারী দর্শকদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা।
*নেচার* জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা পরিধানযোগ্য স্বাস্থ্যসেবা ইলেকট্রনিক্সের গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রায়শই উপেক্ষিত পরিবেশগত প্রভাব প্রকাশ করেছে, ২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বব্যাপী ব্যবহারের ৪২ গুণ বৃদ্ধি এবং সেই সাথে উল্লেখযোগ্য কার্বন নিঃসরণ ও ই-বর্জ্যের প্রক্ষেপণ করেছে। বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছেন যে, ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ এই চিকিৎসা ডিভাইসগুলোর পরিবেশগত পদচিহ্ন কমাতে শুধুমাত্র প্লাস্টিকের ওপর মনোযোগ না দিয়ে ক্রিটিক্যাল মেটাল প্রতিস্থাপন এবং সার্কিট অপটিমাইজেশনের ওপর মনোযোগ দেওয়াটা জরুরি।
গবেষকেরা র্যান্ডম হেটেরোপলিমার (আরএইচপি) তৈরি করেছেন যা কার্যকরী মনোমারগুলিকে কৌশলগতভাবে সাজিয়ে প্রোটিনের মতো মাইক্রোএনভায়রনমেন্ট তৈরি করার মাধ্যমে এনজাইমের কাজগুলি অনুকরণ করে। ধাতব প্রোটিনের সক্রিয় সাইট দ্বারা অনুপ্রাণিত এই উদ্ভাবনী পদ্ধতিটি অবায়োলজিক্যাল পরিস্থিতিতে ক্যাটালাইসিসের সুযোগ দেয়, যা সম্ভবত শিল্প প্রয়োগে বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনবে এবং সিনথেটিক এনজাইম ডিজাইনের সম্ভাবনা প্রসারিত করবে।
গবেষকেরা একটি নতুন "কাইরাল ফার্মিওনিক ভালভ" তৈরি করেছেন যা টপোলজিক্যাল ব্যান্ডের কোয়ান্টাম জ্যামিতি ব্যবহার করে তাদের কাইরালিটির উপর ভিত্তি করে ইলেকট্রনকে পৃথক করে, যার ফলে চৌম্বক ক্ষেত্রের প্রয়োজনীয়তা দূর হয়। একক-ক্রিস্টাল PdGa থেকে তৈরি এই উদ্ভাবনী ডিভাইসটি স্থানিকভাবে কাইরাল কারেন্টগুলোকে পৃথক করে, কোয়ান্টাম ইন্টারফেরেন্স প্রদর্শন করে এবং উন্নত ইলেকট্রনিক ডিভাইসের জন্য নতুন সম্ভাবনা উন্মোচন করে।
Discussion
Join the conversation
Be the first to comment