একজন ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার একটি সমাধান খুঁজে বের করার জন্য ১৮টি ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধ পরীক্ষা করেছেন। পরীক্ষক, যিনি শৈশবকাল থেকেই অনিদ্রায় ভুগছেন, বহু বছর ধরে প্রচলিত ওষুধের উপর নির্ভর করার পরে আরও মৃদু, নন-প্রেসক্রিপশন বিকল্প খুঁজছিলেন। লক্ষ্য ছিল প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধে পাওয়া সাধারণ ওষুধ ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়া সহজ করতে পারে এমন পণ্য সনাক্ত করা।

পরীক্ষার প্রক্রিয়ার মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, ফাংশনাল মাশরুম এবং মেলাটোনিনের মতো সম্পূরকযুক্ত বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করা জড়িত ছিল। ব্যক্তিটি ব্যক্তিগত পরীক্ষণের মাধ্যমে সবচেয়ে কার্যকর ঘুমের ওষুধ খুঁজে বের করার লক্ষ্য রেখেছিলেন, এই স্বীকৃতি দিয়ে যে সেরা ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্পটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয় এবং এটি একটি ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়। সঠিক ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষক পরীক্ষার সময়কালে তাদের সমস্ত [অনির্দিষ্ট কার্যকলাপ] বাদ দিয়েছেন।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধের বাজার উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়েছে, যেখানে অনিদ্রা নিরাময় বা ঘুমের গুণমান উন্নত করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে অসংখ্য নন-প্রেসক্রিপশন এবং বিকল্প পণ্য পাওয়া যাচ্ছে। এই সহায়কগুলির মধ্যে অনেকগুলিতে মেলাটোনিন রয়েছে, এটি এমন একটি হরমোন যা ঘুম-জাগরণ চক্র নিয়ন্ত্রণ করে, অথবা অন্যান্য সম্পূরক রয়েছে যা বিশ্বাস করা হয় যে এটি শিথিলতা এবং ঘুমকে উৎসাহিত করে।

পরীক্ষিত পণ্যগুলির মধ্যে, Lemme Sleep Tight Gummies কে অ্যামাজনে উপলব্ধ একটি শীর্ষ মেলাটোনিন গামি বিকল্প হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom Gummies কে একটি শীর্ষস্থানীয় মাশরুম-ভিত্তিক ঘুমের ওষুধ হিসাবে তুলে ধরা হয়েছে। Onnit Instant Melatonin Mist কে একটি উল্লেখযোগ্য ওরাল স্প্রে হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে, যা অ্যামাজনেও পাওয়া যায়। Som Sleep Powder Drink Mix কে একটি শীর্ষ মেলাটোনিন পাউডার পানীয় বিকল্প হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, যা অ্যামাজনেও পাওয়া যায়।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধের জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি ঘুমের ব্যাধিগুলি মোকাবেলার জন্য বিকল্প এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতির প্রতি ক্রমবর্ধমান আগ্রহের প্রতিফলন ঘটায়। যদিও এই পণ্যগুলি কিছু ব্যক্তির জন্য সহায়ক হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা অনিদ্রার অন্তর্নিহিত কারণগুলি মোকাবেলা করতে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ধারণের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেন। পরীক্ষক ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন পণ্য খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করার পরামর্শ দেন।