সুইডেনের ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের গবেষকরা ইউকে বায়োব্যাঙ্কের ডেটা ব্যবহার করে ঘুমের গুণমানের পাঁচটি দিক পরীক্ষা করেছেন: ক্রোনোটাইপ (সকাল বা সন্ধ্যায় ঘুম), ঘুমের সময়কাল, নাক ডাকা, অনিদ্রা এবং দিনের বেলায় তন্দ্রা। প্রাথমিক ঘুম মূল্যায়নের প্রায় নয় বছর পর, অংশগ্রহণকারীদের এমআরআই ব্রেইন স্ক্যান করা হয়। এরপর তাদের মস্তিষ্কের জৈবিক বয়স অনুমান করার জন্য মেশিন লার্নিং মডেল ব্যবহার করা হয়।

ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের নিউরোএপিডেমিওলজিস্ট অ্যাবিগেল ডোভ বলেছেন, "আমাদের ফলাফল প্রমাণ করে যে খারাপ ঘুম মস্তিষ্কের দ্রুত বার্ধক্যে অবদান রাখতে পারে এবং প্রদাহকে অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হিসাবে চিহ্নিত করে।" এই গবেষণাটি খারাপ ঘুমের অভ্যাস এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্যের হারের মধ্যে একটি সম্ভাব্য যোগসূত্র তুলে ধরে, যা থেকে বোঝা যায় ঘুমের গুণমান উন্নত করার লক্ষ্যে নেওয়া পদক্ষেপ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

এই গবেষণায় মেশিন লার্নিংয়ের ব্যবহার উল্লেখযোগ্য। মেশিন লার্নিং অ্যালগরিদমগুলি বৃহৎ ডেটাসেটের উপর ভিত্তি করে নিদর্শন সনাক্ত করতে এবং ভবিষ্যদ্বাণী করতে প্রশিক্ষিত। এক্ষেত্রে, অ্যালগরিদমটিকে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে মস্তিষ্কের বয়স অনুমান করার জন্য এমআরআই ডেটার উপর প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল। এই পদ্ধতি গবেষকদের জটিল ডেটা বিশ্লেষণ করতে এবং মস্তিষ্কের গঠনে সূক্ষ্ম পার্থক্যগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করে যা বার্ধক্যের ইঙ্গিত দিতে পারে। এই মডেলগুলির নির্ভুলতা প্রশিক্ষণের ডেটার গুণমান এবং আকারের উপর অনেক বেশি নির্ভরশীল।

এই গবেষণার ফলাফল জনস্বাস্থ্যের জন্য তাৎপর্যপূর্ণ। যেহেতু বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যা বাড়ছে, তাই জ্ঞানীয় দুর্বলতার কারণগুলি বোঝা ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। খারাপ ঘুমের গুণমান যদি মস্তিষ্কের দ্রুত বার্ধক্যের জন্য একটি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ হয়, তাহলে ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি শিক্ষা এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিৎসার মতো পদক্ষেপগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে উন্নীত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

যদিও এই গবেষণা খারাপ ঘুম এবং মস্তিষ্কের দ্রুত বার্ধক্যের মধ্যে একটি সম্পর্ক চিহ্নিত করে, তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্ক মানেই কার্যকারণ নয়। অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করার জন্য নেওয়া পদক্ষেপগুলি মস্তিষ্কের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। ভবিষ্যতের গবেষণাগুলি ঘুম এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্যের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে জিন এবং অন্যান্য জীবনযাত্রার কারণগুলির ভূমিকাও অন্বেষণ করতে পারে। গবেষকরা ইউকে বায়োব্যাঙ্কের অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা নিরীক্ষণ চালিয়ে যেতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর ঘুমের গুণমানের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব আরও গভীরভাবে তদন্ত করার পরিকল্পনা করছেন।