দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার একটি সমাধান খুঁজে বের করার জন্য একজন ব্যক্তি ১৮টি ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধ পরীক্ষা করেছেন। পরীক্ষক, যিনি শৈশবকাল থেকে অনিদ্রায় ভুগছেন এবং পূর্বে প্রেসক্রিপশন ওষুধের উপর নির্ভরশীল ছিলেন, ঘুমের জন্য একটি মৃদু, ননপ্রেসক্রিপশন পদ্ধতি খুঁজছিলেন। এই পরীক্ষায় ম্যাগনেসিয়াম, কার্যকরী মাশরুম এবং মেলাটোনিনের মতো সম্পূরকযুক্ত পণ্যগুলির উপর মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল, যেখানে প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধে পাওয়া সাধারণ ওষুধগুলি বাদ দেওয়া হয়েছিল।
পরীক্ষার প্রক্রিয়ায় ভোক্তাদের জন্য সহজেলভ্য বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করা হয়েছিল। ব্যক্তি জোর দিয়েছিলেন যে সেরা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়, এবং অন্যদের নিজেদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন কিছু খুঁজে বের করার জন্য পরামর্শ দিয়েছেন। পরীক্ষক অনিদ্রা উপশমের জন্য বাজারজাত করা ননপ্রেসক্রিপশন এবং বিকল্প পণ্যগুলির ক্রমবর্ধমান উপলব্ধতার কথা উল্লেখ করেছেন।
পরীক্ষিত পণ্যগুলির মধ্যে, Lemme Sleep Tight Gummies কে অ্যামাজনে উপলব্ধ একটি শীর্ষস্থানীয় মেলাটোনিন গামি অপশন হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom Gummies কে Charlotte's Web দ্বারা বিক্রি হওয়া একটি শীর্ষস্থানীয় মাশরুম ঘুমের ওষুধ গামি হিসাবে তুলে ধরা হয়েছে। Onnit Instant Melatonin Mist কে অ্যামাজনে উপলব্ধ একটি পছন্দের ওরাল স্প্রে হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে। Som Sleep Powder Drink Mix কে একটি উল্লেখযোগ্য মেলাটোনিন পাউডার পানীয় হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, যা অ্যামাজনেও পাওয়া যায়।
ওভার-দ্য-কাউন্টার ঘুমের ওষুধের জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য বিকল্প এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের প্রতি ক্রমবর্ধমান আগ্রহের প্রতিফলন ঘটায়। অনেক ভোক্তা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা নির্ভরতার উদ্বেগের কারণে ঐতিহ্যবাহী ওষুধের বিকল্প খুঁজছেন। মেলাটোনিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং কার্যকরী মাশরুমের মতো সম্পূরকগুলি তাদের সম্ভাব্য ঘুম-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ক্রমবর্ধমানভাবে গবেষণা করা হচ্ছে।
পরীক্ষকের অভিজ্ঞতা ঘুমের ওষুধের কার্যকারিতার স্বতন্ত্র প্রকৃতির উপর জোর দেয়। ব্যক্তিগত শরীরবৃত্তীয় গঠন, জীবনধারা এবং অনিদ্রার নির্দিষ্ট কারণের মতো বিষয়গুলি একটি বিশেষ পণ্য কতটা ভালোভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা অনিদ্রার অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত চিকিৎসার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেন।
Multi-Source Journalism
This article synthesizes reporting from multiple credible news sources to provide comprehensive, balanced coverage.
Deep insights powered by AI
Continue exploring
In 2025, the concept of "decentering men" gained traction, particularly among young women seeking fulfillment outside traditional relationships. Sparked by Charlie Taylor's book and amplified on platforms like TikTok, this movement encourages women to prioritize their own well-being and independence, challenging conventional societal expectations around dating and marriage.
A recent report suggests Americans harbor negative feelings towards AI, particularly regarding data center construction, energy costs, environmental impact, and job displacement, leading some Democrats to advocate for an anti-AI stance. However, the Democratic Party is internally divided on how to respond to these concerns, highlighting the complex political landscape surrounding AI's societal implications.
ফোরকাস্টারদের একটি দল ২০২৫ সালের শুরুতে করা ২৫টি ভবিষ্যৎবাণী পুনরায় মূল্যায়ন করে, যেখানে তারা ৮০% নির্ভুলতার একটি চিত্তাকর্ষক হার অর্জন করেছে। এই ভবিষ্যদ্বাণীমূলক বিশ্লেষণ ভবিষ্যতে ঘটা ঘটনাগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষেত্রে অন্তর্নিহিত চ্যালেঞ্জ এবং সম্ভাব্য পক্ষপাতিত্বগুলিকে তুলে ধরে, যা এআই-চালিত ভবিষ্যদ্বাণী মডেলগুলিকে পরিমার্জন করার জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। এই বিশ্লেষণ ক্রমবর্ধমান জটিল একটি বিশ্বকে চালিত করার ক্ষেত্রে সম্ভাব্যতাভিত্তিক পূর্বাভাস এবং ক্রমাগত মূল্যায়নের গুরুত্বের উপর জোর দেয়।
ট্রাম্প প্রশাসনের নীতিগুলি পরিবেশ, জনস্বাস্থ্য এবং জনসংখ্যা সহ বিভিন্ন খাতে ফেডারেল ডেটা সংগ্রহের প্রক্রিয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল করেছে, যার কারণ হল আদর্শিক বিরোধিতা, বাজেট হ্রাস এবং কর্মী ছাঁটাই। ডেটার নির্ভরযোগ্যতার এই অবনতি বৈজ্ঞানিক অগ্রগতিকে হুমকির মুখে ফেলে, অর্থনৈতিক পরিস্থিতিকে অস্পষ্ট করে তোলে এবং গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রবণতা চিহ্নিতকরণে বাধা দেয়, যা শেষ পর্যন্ত সরকারি প্রতিষ্ঠানের উপর জনগণের আস্থা হ্রাস করে।
একটি Vox ভিডিও ২০২৫ সালের ঘূর্ণিঝড়-সদৃশ ঘটনাবলি সংক্ষেপে তুলে ধরেছে, যেখানে ট্রাম্পের দ্বিতীয় মেয়াদ, এপস্টাইন ফাইল প্রকাশ এবং উল্লেখযোগ্য বৈশ্বিক ঘটনা যেমন জেন জেড প্রতিবাদ এবং চীনের DeepSeek নামক এআই-এর অগ্রগতি বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। রাজনৈতিক উত্থান-পতন ও প্রযুক্তিগত পরিবর্তনের বছরটি আন্তর্জাতিক উত্তেজনা বৃদ্ধি এবং বিশ্বজুড়ে একটি অস্থির পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে শেষ হয়েছে।
Netflix-এ "স্ট্রেঞ্জার থিংস"-এর সিরিজের সমাপ্তি ইলেভেনের আপাতদৃষ্টিতে নিজেকে উৎসর্গ করে আপসাইড ডাউন ধ্বংস করার মাধ্যমে হকিন্স-এর গল্প শেষ করে, শুধুমাত্র জীবিত অবস্থায় পুনরায় আবির্ভূত হয়ে চরিত্রগুলোর কাহিনীগুলির সমাপ্তি টানে। দ্য ডাফার ব্রাদার্স দ্বারা লিখিত এবং পরিচালিত এই পর্বটি কেন্দ্রীয় সংঘাতের সমাধান করে, একই সাথে "স্ট্রেঞ্জার থিংস" মহাবিশ্বের মধ্যে ভবিষ্যতের সম্ভাব্য গল্পের জন্য জায়গা রাখে।
বরফশীতল কামড়কে বিদায় জানানোর জন্য প্রস্তুত হোন এবং আপনার সোফাতেই পার্টি করুন! নেটওয়ার্কগুলো তারকাখচিত নিউ ইয়ার্স ইভের সম্প্রচার নিয়ে আসছে, এবিসি-তে রায়ান সিক্রেস্টের আইকনিক "রকিং ইভ" থেকে শুরু করে অ্যান্ডারসন কুপার এবং অ্যান্ডি কোহেনের সিএনএন-এর আকর্ষণীয় স্পেশাল, যা প্রত্যেক প্রকার আনন্দ উদযাপনকারীর জন্য নতুন বছরকে বরণ করে নেওয়ার জন্য কিছু না কিছু অফার করছে। প্রচুর স্ট্রিমিং অপশন থাকার কারণে, আপনি আপনার বসার ঘরের আরাম থেকে সমস্ত অ্যাকশন এবং দুর্দান্ত পারফরম্যান্স দেখতে পারবেন, যা এটিকে উদযাপনের চূড়ান্ত উপায় করে তুলবে!
উফ্স! কান্ট্রি গানের ভক্তরা যখন সিবিএস-এর "ন্যাশভিল্স বিগ ব্যাশ"-এর সাথে ২০২৬ সালকে বরণ করে নিচ্ছিলেন, তখন একটি অপ্রত্যাশিত আইনি নাটকের সম্মুখীন হন যখন একটি অনুষ্ঠানের মাঝখানে বিদ্যুৎ বিভ্রাট "ম্যাটলক"-এ চলে যায়! এই সংক্ষিপ্ত বিভ্রাট সোশ্যাল মিডিয়াতে গুঞ্জন ফেলে দেয়, যা প্রমাণ করে যে নববর্ষের আগের রাতের টিভিও অপ্রত্যাশিত প্লট টুইস্ট থেকে মুক্ত নয়, দর্শকদের মনে এই রাতের আরও কী কী চমক থাকতে পারে সেই বিষয়ে কৌতূহল সৃষ্টি করে।
বৈশ্বিক কে-পপ সেনসেশন বিটিএস প্রায় চার বছর পর আগামী ২০শে মার্চ তাদের প্রথম অ্যালবাম প্রকাশ করতে যাচ্ছে, যা একক প্রকল্প এবং বাধ্যতামূলক সামরিক পরিষেবার জন্য বিরতির পর অত্যন্ত প্রত্যাশিত প্রত্যাবর্তন চিহ্নিত করছে। এই ঘোষণাটি, প্রাথমিকভাবে ভক্তদের কাছে হাতে লেখা চিঠির মাধ্যমে ফাঁস হয়ে গিয়েছিল, পরে বিগহিট নিশ্চিত করেছে, যা সঙ্গীত শিল্পে একটি বড় ঘটনা এবং ব্যান্ডের বিশাল ভক্তকুলের জন্য একটি সাংস্কৃতিক মুহূর্তের ইঙ্গিত দিচ্ছে।
*নেচার* জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা পরিধানযোগ্য স্বাস্থ্যসেবা ইলেকট্রনিক্সের গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রায়শই উপেক্ষিত পরিবেশগত প্রভাব প্রকাশ করেছে, যা ২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বব্যাপী ব্যবহারের ৪২ গুণ বৃদ্ধির পূর্বাভাস দিয়েছে। গবেষকরা জোর দিয়েছেন যে শুধুমাত্র প্লাস্টিক উপাদানের উপর মনোযোগ দেওয়া যথেষ্ট নয়; বরং, কার্বন নিঃসরণ কমাতে ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ এই চিকিৎসা ডিভাইসগুলোতে ক্রিটিক্যাল-মেটাল কন্ডাক্টর ব্যবহার এবং সার্কিট আর্কিটেকচার অপ্টিমাইজ করা প্রয়োজন।
গবেষকেরা ধাতব প্রোটিন দ্বারা অনুপ্রাণিত র্যান্ডম হেটেরোপলিমার (আরএইচপি) তৈরি করেছেন এনজাইমের কাজগুলো নকল করার জন্য। একটি পাত্রে সংশ্লেষণের মাধ্যমে তারা স্ট্যাটিস্টিকভাবে মনোমারের বিতরণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রোটিনের মতো মাইক্রোএনভায়রনমেন্ট তৈরি করে। এই উদ্ভাবনী পদ্ধতি এনজাইমের মতো উপকরণ তৈরি করতে দেয় যা জৈবিক নয় এমন পরিস্থিতিতেও অনুঘটকের কার্যকলাপ বজায় রাখে, যা সম্ভবত শিল্প অনুঘটনে বিপ্লব ঘটাবে এবং বায়ো-অনুপ্রাণিত উপকরণগুলির সম্ভাবনা প্রসারিত করবে।
গবেষকেরা একটি নতুন "কাইরাল ফার্মিওনিক ভালভ" তৈরি করেছেন যা টপোলজিক্যাল ব্যান্ডের কোয়ান্টাম জ্যামিতি ব্যবহার করে তাদের কাইরালিটির উপর ভিত্তি করে ইলেকট্রনকে পৃথক করে এবং চৌম্বক ক্ষেত্র ছাড়াই এই পৃথকীকরণ অর্জন করে। একক-ক্রিস্টাল PdGa থেকে তৈরি এই উদ্ভাবনী ডিভাইসটি বিপরীত অরবিটাল ম্যাগনেটাইজেশন সহ কাইরাল কারেন্টগুলিকে স্থানিকভাবে পৃথক করে, কোয়ান্টাম ইন্টারফেরেন্স প্রদর্শন করে এবং উন্নত ইলেকট্রনিক ডিভাইসের জন্য নতুন সম্ভাবনা উন্মোচন করে।
Discussion
Join the conversation
Be the first to comment