অনেকেই নববর্ষের সংকল্প ধরে রাখতেstruggle করেন, প্রায়শই হতাশ হন এবং যখন তারা তাদের উদ্দেশ্য অর্জনে ব্যর্থ হন তখন আত্ম-তিরস্কার করেন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে লক্ষ্য নির্ধারণের চেয়ে সিস্টেম প্রতিষ্ঠার দিকে মনোযোগ দিলে সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

লক্ষ্যের উপর স্থির থাকার বিপরীতে সিস্টেম তৈরি করার ধারণাটি কাঙ্ক্ষিত আচরণকে সহজতর করে এমন টেকসই প্রক্রিয়া তৈরির গুরুত্বের উপর জোর দেয়। জেমস ক্লিয়ারের "অ্যাটমিক হ্যাবিটস" বইটিতে এই পদ্ধতির বিশদ বিবরণ দেওয়া হয়েছে, যা ব্যক্তিদের এমন পরিবেশ এবং রুটিন ডিজাইন করতে উৎসাহিত করে যা স্বাভাবিকভাবেই তাদের আকাঙ্ক্ষাকে সমর্থন করে। উদাহরণস্বরূপ, "আরও বেশি জিমে যাওয়া" -এই লক্ষ্য নির্ধারণের পরিবর্তে, আগের রাতে ওয়ার্কআউটের পোশাক বের করে রাখা এবং জিম সেশনগুলিকে আলোচনা-অযোগ্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট হিসাবে নির্ধারণ করার একটি সিস্টেম তৈরি করা যেতে পারে।

লক্ষ্য-ভিত্তিক চিন্তা থেকে সিস্টেম-ভিত্তিক চিন্তায় পরিবর্তন আচরণগত বিজ্ঞান নীতির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, যা পরিবেশগত সূত্র এবং অভ্যাস গঠনের তাৎপর্য তুলে ধরে। বৃহত্তর উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্রমবর্ধমান পদক্ষেপগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, ব্যক্তিরা উচ্চাভিলাষী লক্ষ্যের অপ্রতিরোধ্য প্রকৃতিকে বাইপাস করতে এবং ধারাবাহিক অগ্রগতি অর্জন করতে পারে।

অধিকন্তু, অভ্যাস গঠনের সাম্প্রতিক কৌশলগুলি মনোযোগ কমানোর জন্য এবং ফোকাস বাড়ানোর জন্য বিক্ষেপগুলি হ্রাস করার উপর জোর দেয়। এর মধ্যে কাঙ্ক্ষিত আচরণের দিকে অগ্রগতিতে বাধা দেয় এমন পরিবেশগত এবং ডিজিটাল উদ্দীপনা সনাক্তকরণ এবং নির্মূল করা জড়িত। ওয়েবসাইট ব্লকার ব্যবহার করা, ডেডিকেটেড ওয়ার্কস্পেস তৈরি করা এবং মননশীলতা অনুশীলন করার মতো কৌশলগুলি ব্যক্তিদের একাগ্রতা বজায় রাখতে এবং তাদের সিস্টেমকে বিপথে যাওয়া থেকে বাঁচাতে সহায়তা করতে পারে।

যদিও এই কৌশলগুলির কার্যকারিতা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়, অন্তর্নিহিত নীতিটি একই থাকে: টেকসই পরিবর্তনের জন্য ফলাফল-ভিত্তিক লক্ষ্য থেকে প্রক্রিয়া-ভিত্তিক সিস্টেমে মানসিকতার পরিবর্তন প্রয়োজন। সহায়ক রুটিন প্রতিষ্ঠা এবং বিক্ষেপগুলি হ্রাস করার দিকে মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা স্থায়ী আচরণগত পরিবর্তন অর্জনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।