অনেকেই নববর্ষের সংকল্প ধরে রাখতেstruggle করেন, প্রায়শই তাদের লক্ষ্য অর্জনে ব্যর্থ হয়ে হতাশা এবং আত্ম-তিরস্কার অনুভব করেন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের চেয়ে সিস্টেম প্রতিষ্ঠার উপর মনোযোগ দিলে সাফল্যের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়তে পারে। জেমস ক্লিয়ারের "অ্যাটমিক হ্যাবিটস" বইটিতে এই পদ্ধতির বিশদ বিবরণ দেওয়া হয়েছে, যা কাঙ্ক্ষিত আচরণকে সহজতর করে এমন টেকসই রুটিন তৈরির উপর জোর দেয়।

মূল নীতিটি হল কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের পরিবর্তে প্রক্রিয়ার উপর মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দিষ্ট ওজন কমানোর লক্ষ্য রাখার পরিবর্তে, ব্যক্তিদের উচিত ধারাবাহিক ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার দিকে মনোযোগ দেওয়া। এই পদ্ধতিটির লক্ষ্য হল নতুন আচরণ শুরু এবং বজায় রাখার সাথে সম্পর্কিত বাধা হ্রাস করা।

একটি গুরুত্বপূর্ণ কৌশল হল লক্ষ্য অর্জনের পথে বাধা সৃষ্টিকারী বিষয়গুলো এড়াতে বিক্ষেপগুলো কমানো। মনোনিবেশিত প্রচেষ্টার জন্য সহায়ক পরিবেশ তৈরি করে, ব্যক্তিরা তাদের কাঙ্ক্ষিত ফলাফলকে সমর্থন করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে আরও সহজে জড়িত হতে পারে। এর মধ্যে বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করা, নির্দিষ্ট কর্মক্ষেত্র নির্ধারণ করা বা মনোনিবেশিত কাজের জন্য ডেডিকেটেড সময়সূচী তৈরি করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

সিস্টেম তৈরির ধারণাটি আচরণগত বিজ্ঞানের নীতিগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ যা অভ্যাস গঠনে পরিবেশগত সূত্র এবং শক্তিশালীকরণের গুরুত্ব তুলে ধরে। যে সিস্টেমগুলি কাঙ্ক্ষিত আচরণকে সহজ এবং আরও ফলপ্রসূ করে তোলে তা ডিজাইন করার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়াতে পারে। এই পদ্ধতিটি সম্পূর্ণরূপে ইচ্ছাশক্তির উপর নির্ভর করার বিপরীতে, যা প্রায়শই একটি সীমিত সম্পদ।

পরামর্শটি আপাতদৃষ্টিতে বিপরীত মনে হলেও, লক্ষ্যের চেয়ে সিস্টেমের উপর জোর দেওয়া অভ্যাসগুলি কীভাবে গঠিত এবং বজায় থাকে সে সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান ধারণাকে প্রতিফলিত করে। প্রক্রিয়াটিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা তাদের কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের দিকে আরও টেকসই পথ তৈরি করতে পারে।