ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা সংস্থার যৌথ উদ্যোগে করা নতুন একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ালে দৈনিক মোট শক্তি খরচ বাড়ে এবং শরীর অন্য ক্ষেত্রে শক্তি সংরক্ষণের মাধ্যমে এর ক্ষতিপূরণ করে না। ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি দীর্ঘদিনের একটি বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে যে শরীর অন্যান্য কাজে শক্তি ব্যবহার কমিয়ে ব্যায়ামের উপকারিতা বাতিল করে দেয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বাড়লেও শরীরের মৌলিক ক্রিয়াগুলো পুরো ক্ষমতায় চলতে থাকে। এর মানে হল ব্যায়াম সত্যিই একজন ব্যক্তির সামগ্রিক শক্তি উৎপাদনে যোগ করে, বিপাকীয়ভাবে ক্ষতিপূরণ দেয় না। ভার্জিনিয়া টেকের গবেষকরা দেখেছেন যে বেশি নড়াচড়া বেশি ক্যালোরি পোড়ায় এবং শরীর অন্যান্য প্রক্রিয়া ধীর করে এর ক্ষতিপূরণ করে না।

এই আবিষ্কারের ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য শিল্পে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে। বহু বছর ধরে একটি সাধারণ উদ্বেগ ছিল যে শরীর কার্যকলাপের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, ফলে সময়ের সাথে সাথে নিয়মিত ব্যায়ামের ক্যালোরি পোড়ানোর উপকারিতা হ্রাস পায়। এই গবেষণা থেকে জানা যায় যে শারীরিক কার্যকলাপের শক্তি খরচের উপর প্রভাব পূর্বে যা ধারণা করা হত তার চেয়ে অনেক বেশি সরল এবং উপকারী।

ভার্জিনিয়া টেকের প্রধান গবেষক ড. এক্স বলেন, "এই গবেষণাটি জোরালো প্রমাণ দেয় যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা সত্যিই আপনার দৈনিক শক্তি খরচে যোগ করে।" "এটি এই মিথকে ভেঙে দেয় যে আপনার শরীর নীরবে আপনার ব্যায়ামের ফল বাতিল করে দেয়।"

এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের শারীরিক কার্যকলাপ এবং বিশ্রামকালীন বিপাকীয় হার ট্র্যাক করে কয়েক সপ্তাহ ধরে তাদের শক্তি খরচ পর্যবেক্ষণ করা হয়। ফলাফলে ধারাবাহিকভাবে দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধির সাথে দৈনিক মোট শক্তি খরচ বেড়েছে, তবে বিশ্রামকালীন বিপাকীয় হার সেই অনুযায়ী কমেনি।

এই গবেষণার ফলাফল ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসের উন্নয়নে প্রভাব ফেলতে পারে। শারীরিক কার্যকলাপের প্রকৃত ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষমতা আরও সঠিকভাবে প্রতিফলিত করার জন্য কোম্পানিগুলোকে তাদের অ্যালগরিদমগুলি পুনরায় ক্যালিব্রেট করতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি জনপ্রিয় ফিটনেস ট্র্যাকার ফিটট্র্যাক প্রো বর্তমানে কার্যকলাপের স্তর এবং বিশ্রামকালীন বিপাকীয় হারের উপর ভিত্তি করে শক্তি খরচ অনুমান করার জন্য একটি অ্যালগরিদম ব্যবহার করে। নতুন গবেষণা থেকে জানা যায় যে ফিটট্র্যাক প্রো এবং অনুরূপ ডিভাইসগুলো ব্যায়ামের সাথে জড়িত প্রকৃত ক্যালোরি পোড়ানোর পরিমাণ কম করে आंकতে পারে।

ভবিষ্যতের গবেষণা শারীরিক কার্যকলাপের প্রতিক্রিয়ায় শরীর কীভাবে শক্তি খরচ নিয়ন্ত্রণ করে তার নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলো বোঝার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে। বিজ্ঞানীরা আরও জানতে আগ্রহী যে বিপাকীয় রোগ আছে অথবা যারা উচ্চ প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদ, তাদের ক্ষেত্রে এই ফলাফলগুলো কীভাবে ভিন্ন হতে পারে। গবেষণা দল শক্তি খরচ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর শারীরিক কার্যকলাপের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলো তদন্ত করার জন্য আরও গবেষণা করার পরিকল্পনা করছে।