ভার্জিনিয়া টেক-এর একটি সাম্প্রতিক গবেষণা, অন্যান্য গবেষণা সংস্থার সাথে যৌথভাবে, এই দীর্ঘদিনের মিথকে ভুল প্রমাণ করেছে যে শরীর অন্যান্য ক্ষেত্রে শক্তি ব্যয় হ্রাস করে বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের ক্ষতিপূরণ করে। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেস-এর কার্যবিধিতে প্রকাশিত গবেষণাটি প্রকাশ করেছে যে বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপ সরাসরি দৈনিক মোট শক্তি ব্যয়ের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যার অর্থ হল ব্যায়াম প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির শক্তি উৎপাদনে যোগ করে, বিপাকীয়ভাবে ক্ষতিপূরণ করে না।

গবেষণাটি সেই উদ্বেগের সমাধান করেছে যে শরীর মৌলিক কার্যাবলী ধীর করে বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের সময়কালে শক্তি সঞ্চয় করতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন যে এই কার্যাবলীগুলি গতির বৃদ্ধির সাথে সাথে পুরো গতিতে চলতে থাকে। এই আবিষ্কার ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপের প্রকৃত সুবিধাগুলি বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষণায় জড়িত একজন গবেষক বলেছেন, "বেশি নড়াচড়া মানে বেশি ক্যালোরি পোড়ানো - এটাই শেষ কথা।" "শরীর অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে ক্ষতিপূরণ করে বলে মনে হয় না, যার অর্থ শারীরিক কার্যকলাপ সত্যিই দৈনিক শক্তি ব্যবহারের সাথে যোগ করে।"

এই ফলাফল মানব বিপাক এবং শক্তি ভারসাম্য সম্পর্কে পূর্বের অনুমানকে চ্যালেঞ্জ করে। বহু বছর ধরে, কিছু বিজ্ঞানী বিশ্বাস করতেন যে শরীরের ক্যালোরি পোড়ানোর একটি সীমিত ক্ষমতা রয়েছে এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করলে কেবল অন্য কোথাও শক্তি ব্যয়ের অনুরূপ হ্রাস ঘটবে। এই ধারণাটি, কখনও কখনও "সীমাবদ্ধ শক্তি ব্যয়" মডেল হিসাবে উল্লেখ করা হয়, পরামর্শ দিয়েছে যে ব্যায়ামের সুবিধা পূর্বে যা ভাবা হয়েছিল তার চেয়ে কম তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে।

ভার্জিনিয়া টেক-এর গবেষণা এই মডেলের বিরুদ্ধে জোরালো প্রমাণ সরবরাহ করে, যা থেকে বোঝা যায় যে শরীর পূর্বে যা বোঝা গিয়েছিল তার চেয়ে শারীরিক কার্যকলাপের প্রতি আরও বেশি অভিযোজনযোগ্য এবং প্রতিক্রিয়াশীল। এর জনস্বাস্থ্য সুপারিশের জন্য প্রভাব রয়েছে, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

এই গবেষণার ফলাফল ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য পরিধানযোগ্য ডিভাইসের নকশা এবং বিপণনকে প্রভাবিত করতে পারে। ফিটবিট এবং অ্যাপলের মতো সংস্থাগুলি, যা কার্যকলাপের মাত্রা ট্র্যাক করে এবং ক্যালোরি পোড়ানোর অনুমান করে এমন ডিভাইস তৈরি করে, তাদের অ্যালগরিদমগুলিকে পরিমার্জন করতে হতে পারে যাতে শারীরিক কার্যকলাপের প্রকৃত প্রভাব শক্তি ব্যয়ের উপর আরও ভালভাবে প্রতিফলিত হয়। এটি ব্যবহারকারীদের জন্য আরও নির্ভুল এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, যা সম্ভবত তাদের আরও সক্রিয় হতে উৎসাহিত করবে।

যদিও গবেষণাটি জোরালো প্রমাণ সরবরাহ করে, গবেষকরা স্বীকার করেছেন যে শারীরিক কার্যকলাপ, বিপাক এবং শক্তি ভারসাম্যের মধ্যে জটিল সম্পর্ক সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও তদন্তের প্রয়োজন। ভবিষ্যতের গবেষণা সম্ভবত সেই নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি সনাক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করবে যার মাধ্যমে শরীর ব্যায়ামের প্রতিক্রিয়ায় শক্তি ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করে এবং এই প্রক্রিয়াগুলি কীভাবে বিভিন্ন ব্যক্তি এবং জনসংখ্যার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে তা অনুসন্ধান করবে।