নরওয়েজিয়ান গবেষকদের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ১০০ মিনিটের বেশি হাঁটলে কোমর ব্যথার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়। নরওয়েজিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজির (এনটিএনইউ) গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত বৃহৎ আকারের এই গবেষণাটি প্রকাশ করেছে যে যারা প্রতিদিন ৭৮ মিনিটের কম হাঁটেন তাদের তুলনায় যারা প্রতিদিন ১০০ মিনিটের বেশি হাঁটেন তাদের মধ্যে কোমর ব্যথার ঝুঁকি ২৩ শতাংশ কম।

এনটিএনইউ-এর জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডক্টরাল গবেষক রায়ান হাদ্দাজ কোমর ব্যথার ঝুঁকির উপর হাঁটার অভ্যাসের সংখ্যাগত প্রভাব ব্যাখ্যা করেছেন। এই ফলাফলগুলি একটি বহুলভাবে বিস্তৃত এবং দুর্বল করে দেওয়া অবস্থার প্রতিরোধে দৈনিক শারীরিক কার্যকলাপের ভূমিকাকে সমর্থন করে এমন পরিমাণযোগ্য প্রমাণ সরবরাহ করে।

দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে, প্রায়শই জীবনযাত্রার মান কমিয়ে দেয়, কাজের অনুপস্থিতি ঘটায় এবং দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। এর সাথে জড়িত চিকিৎসা খরচও ব্যক্তিদের উপর একটি উল্লেখযোগ্য আর্থিক চাপ সৃষ্টি করে। এই প্রেক্ষাপটে, যে গবেষণা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন প্রদান করে তা অত্যন্ত মূল্যবান।

যদিও ব্যায়ামের সাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা সুপ্রতিষ্ঠিত, তবে কোমর ব্যথার প্রতিরোধের বিষয়ে নির্দিষ্ট প্রমাণ সীমিত। এই গবেষণা হাঁটার মতো সাধারণ দৈনিক কাজকর্মের কার্যকারিতা সম্পর্কিত জ্ঞানের অভাব পূরণ করে।

গবেষণাটি কোমর ব্যথার বিস্তার কমাতে প্রতিদিন হাঁটাচলার পরিমাণ বাড়ানোর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে জনস্বাস্থ্য বিষয়ক হস্তক্ষেপের সম্ভাবনা তুলে ধরে। আরও গবেষণা হাঁটার সর্বোত্তম তীব্রতা এবং প্রকার, সেইসাথে অন্যান্য প্রতিরোধমূলক কৌশলগুলির সাথে হাঁটাকে একত্রিত করার সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অন্বেষণ করতে পারে।