ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা সংস্থার যৌথ উদ্যোগে করা একটি সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে দৈনিক মোট শক্তি খরচ বাড়ে এবং এর ফলে শরীর অন্য কোনো ক্ষেত্রে শক্তি সংরক্ষণে প্রবৃত্ত হয় না। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেস-এর প্রসিডিংস-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি দীর্ঘদিন ধরে চলে আসা এই বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে যে, শরীর অন্যান্য কাজে শক্তি ব্যবহার কমিয়ে দিয়ে অতিরিক্ত কার্যকলাপের ক্ষতিপূরণ করে।

গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলেও শরীরের মৌলিক কার্যাবলী পুরোদমে চলতে থাকে। এর মানে হল, ব্যায়াম প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির সামগ্রিক শক্তি উৎপাদনে যোগ করে, অন্য কোথাও হ্রাস করে এটিকে শারীরবৃত্তিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করে না। গবেষকরা দেখেছেন যে, বেশি নড়াচড়া বেশি ক্যালোরি পোড়ায়, এবং শরীর অন্যান্য প্রক্রিয়া ধীর করে এর ক্ষতিপূরণ করে না।

ভার্জিনিয়া টেকের বিজ্ঞানীরা অন্যান্য প্রতিষ্ঠানের সহকর্মীদের সাথে কাজ করে শারীরিক কার্যকলাপ কীভাবে মোট শক্তি ব্যয়কে প্রভাবিত করে তা বিশ্লেষণ করার জন্য এই গবেষণাটি পরিচালনা করেন। ফলাফলে দেখা যায় যে, কিছু পূর্ববর্তী তত্ত্বের প্রস্তাব অনুসারে শরীর নীরবে ব্যায়ামের উপকারিতা বাতিল করে না। বরং, শারীরিক কার্যকলাপ শেষ হওয়ার পরেও শরীরের উপর এর প্রভাব অব্যাহত থাকে।

এই গবেষণার ফলাফল ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য শিল্পে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। বহু বছর ধরে, ব্যায়ামের প্রকৃত কার্যকারিতা নিয়ে বিতর্ক চলছে, কেউ কেউ যুক্তি দিচ্ছেন যে শরীর অন্যান্য ক্ষেত্রে শক্তি ব্যয় কমিয়ে অতিরিক্ত কার্যকলাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। এই নতুন গবেষণা সেই তত্ত্বের বিরুদ্ধে জোরালো প্রমাণ দেয়, যা থেকে বোঝা যায় শারীরিক কার্যকলাপ দৈনিক ক্যালোরি পোড়ানোর একটি নির্ভরযোগ্য উপায়।

ভার্জিনিয়া টেকের একজন প্রধান গবেষক বলেছেন, "এই গবেষণা নিশ্চিত করে যে বেশি নড়াচড়া করলে সত্যিই বেশি ক্যালোরি পোড়ে।" "এটি শারীরিক কার্যকলাপ কীভাবে আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা দেয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের গুরুত্বকে আরও শক্তিশালী করে।"

গবেষণার ফলাফলগুলি শারীরিক কার্যকলাপের জন্য ভবিষ্যতের সুপারিশগুলিকে প্রভাবিত করবে বলে আশা করা হচ্ছে এবং আরও কার্যকর ব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। শক্তি ব্যয়ের উপর শারীরিক কার্যকলাপের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এবং শরীর কীভাবে শক্তি ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করে তার নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি সনাক্ত করতে আরও গবেষণা করার পরিকল্পনা করা হয়েছে।