ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা সংস্থার যৌথ উদ্যোগে করা একটি সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে দৈনিক মোট শক্তি খরচ বাড়ে এবং শরীর অন্য ক্ষেত্রে শক্তি সংরক্ষণের মাধ্যমে এর ক্ষতিপূরণ করে না। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেস-এর প্রসিডিংস-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি দীর্ঘদিনের একটি বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে যে শরীর কৌশলে ব্যায়ামের উপকারিতা বাতিল করে দেয়।

বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলেও শরীরের মৌলিক কার্যাবলী পুরো ক্ষমতায় চলতে থাকে। এর মানে হল, গবেষণা অনুসারে, ব্যায়াম প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির শক্তি উৎপাদনে যোগ করে, বিপাকীয়ভাবে ক্ষতিপূরণ দেয় না। ভার্জিনিয়া টেক-এর বিজ্ঞানীদের নেতৃত্বে গবেষণা দলটি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে বেশি নড়াচড়া সরাসরি বেশি ক্যালোরি পোড়ানোতে রূপান্তরিত হয়।

এই গবেষণার ফলাফল ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য শিল্পে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। বহু বছর ধরে, বিপাকীয় ক্ষতিপূরণের উদ্বেগের কারণে ওজন কমানো এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের কার্যকারিতা নিয়ে সংশয় ছিল। এই নতুন প্রমাণ থেকে বোঝা যায় যে শারীরিক কার্যকলাপের উপকারিতা পূর্বে যা ধারণা করা হতো তার চেয়েও বেশি প্রত্যক্ষ এবং তাৎপর্যপূর্ণ।

ভার্জিনিয়া টেক-এর একজন প্রধান গবেষক, যিনি বিশ্ববিদ্যালয়ের মিডিয়া নীতির কারণে নিজের নাম প্রকাশ করতে চাননি, বলেন, "এই গবেষণাটি জোরালো প্রমাণ দেয় যে আমাদের শরীর আরও বেশি সক্রিয় হওয়ার প্রচেষ্টাকে নীরবে ব্যাহত করে না।" "এটি উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করার গুরুত্বকে আরও শক্তিশালী করে।"

গবেষণায় খাদ্য এবং পূর্ব-বিদ্যমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতির মতো বিষয়গুলি সাবধানে নিয়ন্ত্রণ করে অংশগ্রহণকারীদের একটি বিচিত্র দলের শক্তি খরচের ডেটা বিশ্লেষণ করা হয়। গবেষকরা বিভিন্ন কার্যকলাপের মধ্যে এবং সারা দিন ধরে শক্তির ব্যবহার ট্র্যাক করার জন্য উন্নত বিপাকীয় পরিমাপ কৌশল ব্যবহার করেছেন। ফলাফলে ধারাবাহিকভাবে দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে মোট শক্তি খরচের পরিমাণও বৃদ্ধি পায়।

গবেষণাটি বিপাকীয় ক্ষতিপূরণের বিরুদ্ধে জোরালো প্রমাণ দিলেও, গবেষকরা স্বীকার করেছেন যে ব্যায়ামের প্রতি ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে। জিন, বয়স এবং ফিটনেস স্তরের মতো বিষয়গুলি শারীরিক কার্যকলাপের সাথে শরীরের অভিযোজনকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ব্যক্তিগত পার্থক্যগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য এবং ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়ামের সুপারিশ তৈরি করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

গবেষণার ফলাফল থেকে নতুন ফিটনেস ট্র্যাকিং প্রযুক্তি এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করা যাবে বলে আশা করা হচ্ছে। ফিটবিট এবং অ্যাপলের মতো সংস্থাগুলি, যারা শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্যালোরি খরচ ট্র্যাক করে এমন পরিধানযোগ্য ডিভাইস সরবরাহ করে, তারা শক্তি পোড়ানোর আরও নির্ভুল অনুমান দেওয়ার জন্য তাদের অ্যালগরিদমে এই ফলাফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এটি ব্যবহারকারীদের জন্য আরও কার্যকর ওজন নিয়ন্ত্রণ কৌশল এবং উন্নত স্বাস্থ্যের ফল বয়ে আনতে পারে।

গবেষণা দলটি বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উপর শারীরিক কার্যকলাপের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এবং ব্যায়ামের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার অন্তর্নিহিত সম্ভাব্য প্রক্রিয়াগুলি অনুসন্ধানের জন্য আরও গবেষণা চালানোর পরিকল্পনা করছে। তারা আশা করছেন যে এই গবেষণা শারীরিক কার্যকলাপ, শক্তি খরচ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে জটিল সম্পর্ককে আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।