ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা সংস্থার যৌথ উদ্যোগে করা নতুন একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে একজন ব্যক্তির দৈনিক মোট শক্তি খরচ বাড়ে এবং এর ফলে শরীর অন্য ক্ষেত্রে শক্তি সংরক্ষণে প্রবৃত্ত হয় না। ১ জানুয়ারি, ২০২৬ তারিখে Proceedings of the National Academy of Sciences-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি দীর্ঘদিনের একটি বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে যে শরীর অন্যান্য কাজে শক্তি ব্যবহার কমিয়ে দিয়ে অতিরিক্ত কার্যকলাপের ক্ষতিপূরণ করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলেও শরীরের মৌলিক কার্যাবলী সম্পূর্ণরূপে চলতে থাকে। এর মানে হল ব্যায়াম সত্যিই একজন ব্যক্তির সামগ্রিক শক্তি উৎপাদনে যোগ করে, অন্য কোথাও শক্তি খরচ কমানোর মাধ্যমে তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পূরণ হয় না। ভার্জিনিয়া টেকের বিজ্ঞানীরা এই গবেষণা কার্যক্রমের নেতৃত্ব দেন।

গবেষকদের মতে, এই আবিষ্কারের জনস্বাস্থ্য এবং ফিটনেস শিল্পের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে। ফলাফল নিশ্চিত করে যে শারীরিক কার্যকলাপ দৈনিক ক্যালোরি পোড়ানোর একটি নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি, যা ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে বিপাকীয় ক্ষতিপূরণ সম্পর্কে পূর্বের অনুমানগুলি সম্ভবত ব্যায়ামের উপকারিতা কম করে দেখেছে।

গবেষণা দল একটি দীর্ঘ সময় ধরে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে শক্তির ব্যবহার ট্র্যাক করার জন্য উন্নত বিপাকীয় পরিমাপ কৌশল ব্যবহার করে। তারা বিশ্রামকালে বিপাকীয় হার, কার্যকলাপ-সম্পর্কিত শক্তি খরচ এবং খাদ্যের তাপীয় প্রভাব সহ বিভিন্ন শারীরিক কার্যাবলী পর্যবেক্ষণ করেন। ডেটা থেকে ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি ধারাবাহিকভাবে অন্যান্য বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অনুরূপ হ্রাস ছাড়াই মোট শক্তি খরচ বাড়ায়।

ভার্জিনিয়া টেকের অধ্যাপক এবং গবেষণার প্রধান লেখক ডঃ [প্রধান গবেষকের নাম] বলেন, "আমাদের ফলাফলগুলি জোরালো প্রমাণ দেয় যে শরীর অন্যান্য ক্ষেত্রে শক্তি খরচ কমিয়ে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধির জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিপূরণ করে না।" "এর মানে হল আপনি যত বেশি নড়াচড়া করবেন, তত বেশি ক্যালোরি বার্ন করবেন, যা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য।"

গবেষণার ফলাফল ফিটনেস প্রোগ্রাম এবং জনস্বাস্থ্য বিষয়ক সুপারিশগুলির নকশাকে প্রভাবিত করতে পারে। Fitbit এবং Apple-এর মতো কোম্পানিগুলির তৈরি করা ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির অ্যালগরিদমগুলিকে শারীরিক কার্যকলাপের ফলে মোট শক্তি খরচের উপর যে প্রভাব পড়ে, তা আরও সঠিকভাবে প্রতিফলিত করার জন্য সামঞ্জস্য করতে হতে পারে। এই ফলাফলগুলি দৈনন্দিন রুটিনে নিয়মিত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার গুরুত্বকেও জোরদার করে।

ভবিষ্যতের গবেষণাগুলি বিপাকীয় ক্ষতিপূরণের উপর দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাব এবং শক্তি খরচ প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে স্বতন্ত্র পার্থক্যগুলি পরীক্ষা করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে। গবেষকরা বয়স, লিঙ্গ এবং বংশগতির মতো বিষয়গুলি কীভাবে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার শরীরের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, তা নিয়েও তদন্ত করার পরিকল্পনা করছেন।