ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা প্রতিষ্ঠানের যৌথ উদ্যোগে করা নতুন একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে শরীরের অন্য কোথাও শক্তি সংরক্ষণের ক্ষতিপূরণমূলক প্রক্রিয়া শুরু না করেই একজন ব্যক্তির দৈনিক মোট শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি পায়। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেস-এর প্রসিডিংস-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি দীর্ঘদিনের বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে যে শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যায়ামের সময় ঝরে যাওয়া ক্যালোরি পূরণের জন্য তার বিপাক প্রক্রিয়াকে সামঞ্জস্য করে নেয়।

ভার্জিনিয়া টেক-এর বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলেও শরীরের মৌলিক কার্যাবলী সম্পূর্ণরূপে চলতে থাকে। এর মানে হল যে ব্যায়াম বিপাকীয়ভাবে বাতিল হয়ে যাওয়ার পরিবর্তে সত্যিকার অর্থেই একজন ব্যক্তির শক্তি উৎপাদনে যোগ করে। গবেষকরা দেখেছেন যে শরীর অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দিয়ে বর্ধিত চলাফেরার জন্য ক্ষতিপূরণ করে না।

গবেষণা দলের মতে, এই ফলাফলের জনস্বাস্থ্য এবং ফিটনেস শিল্পের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে। ফলাফলগুলি থেকে বোঝা যায় যে ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ পূর্বে যা ধারণা করা হয়েছিল তার চেয়েও বেশি উপকারী। "এই গবেষণাটি জোরালো প্রমাণ দেয় যে বেশি নড়াচড়া করলে সত্যিই বেশি ক্যালোরি পোড়ানো যায়," বলেছেন ডঃ [প্রধান গবেষকের নাম], প্রধান লেখক এবং ভার্জিনিয়া টেক-এর অধ্যাপক। "এটি এই মিথকে খণ্ডন করে যে আমাদের শরীর ব্যায়ামের সময় ব্যয় করা শক্তি পূরণের জন্য কেবল সামঞ্জস্য করে।"

গবেষণায় বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে অংশগ্রহণকারীদের একটি দলের শক্তি ব্যয় পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং বিশ্রামকালীন শক্তি ব্যয় উভয়ই ট্র্যাক করার জন্য উন্নত বিপাকীয় পরিমাপ কৌশল ব্যবহার করেছেন। ফলাফলে ধারাবাহিকভাবে দেখা গেছে যে বিশ্রামকালীন বিপাকীয় হার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস না করে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পাওয়ায় দৈনিক মোট শক্তি ব্যয়ও বৃদ্ধি পেয়েছে।

এই ফলাফলগুলি ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসের নকশাকে প্রভাবিত করতে পারে। কোম্পানিগুলো এখন সম্ভাব্য বিপাকীয় ক্ষতিপূরণকে বিবেচনায় না নিয়ে মোট শক্তি ব্যয় সঠিকভাবে পরিমাপ করার দিকে মনোযোগ দিতে পারে। এর ফলে আরও কার্যকর এবং ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস সুপারিশ করা যেতে পারে। ফিটবিট এবং গারমিন সহ বেশ কয়েকটি সংস্থা তাদের অ্যালগরিদমে সমীক্ষার ফলাফল অন্তর্ভুক্ত করতে আগ্রহ প্রকাশ করেছে।

গবেষণার লেখকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে ভবিষ্যতের গবেষণায় সেই নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি সনাক্ত করার দিকে নজর দেওয়া উচিত যা শরীরকে বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়া থেকে বিরত রাখে। এই প্রক্রিয়াগুলি বোঝা গেলে স্থূলতা এবং বিপাকীয় রোগের জন্য নতুন হস্তক্ষেপের বিকাশ ঘটানো যেতে পারে। গবেষণা দলটি শক্তি ব্যয় এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উপর শারীরিক কার্যকলাপের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি তদন্ত করার জন্য আরও গবেষণা করার পরিকল্পনা করছে।