ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা সংস্থার যৌথ উদ্যোগে করা সাম্প্রতিক একটি গবেষণা এই দীর্ঘদিনের বিশ্বাসকে ভুল প্রমাণ করেছে যে শরীর অন্যান্য ক্ষেত্রে শক্তি খরচ কমিয়ে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধির ক্ষতিপূরণ করে। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেস-এর প্রসিডিংস-এ প্রকাশিত গবেষণাটিতে দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি সরাসরি দৈনিক মোট শক্তি খরচের সাথে সম্পর্কিত। এর মানে হল ব্যায়াম প্রকৃতপক্ষে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে, বিপাকীয়ভাবে ক্ষতিপূরণ করে না।

গবেষণাটি "সীমাবদ্ধ শক্তি খরচ" মডেলকে চ্যালেঞ্জ করে, যা ইঙ্গিত করে যে শরীরের একটি সীমিত শক্তি বাজেট রয়েছে এবং শারীরিক কার্যকলাপ বাড়লে অন্যান্য কাজে শক্তি ব্যবহার কমিয়ে দেবে। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে শরীরের মৌলিক কার্যাবলী পুরো গতিতে চলতে থাকে, এমনকি যখন নড়াচড়া বাড়ে, ফলে শক্তি খরচে নিট লাভ হয়। এই আবিষ্কার জনস্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ এবং ওজন কমানোর কৌশলগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।

ভার্জিনিয়া টেকের অধ্যাপক এবং গবেষণার প্রধান লেখক ডঃ [প্রধান গবেষকের নাম] বলেছেন, "আমরা যা পেয়েছি তা হল, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি যখন আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান, তখন আপনি আসলে আপনার মোট শক্তি খরচ বাড়ান।" "শরীর নীরবে আপনার ব্যায়ামের উপকারিতা বাতিল করে না।"

গবেষণা দলটি একটি বিস্তৃত সময়ের মধ্যে বিভিন্ন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে শক্তি খরচ পরিমাপ করার জন্য অত্যাধুনিক পদ্ধতি ব্যবহার করেছে। তারা শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা এবং বিশ্রামকালীন বিপাকীয় হার উভয়ই ট্র্যাক করেছে, যা তাদের শরীর কীভাবে বর্ধিত নড়াচড়ার সাথে সামঞ্জস্য করে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করেছে। ফলাফলগুলি ধারাবাহিকভাবে দেখিয়েছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি মোট শক্তি খরচের আনুপাতিক বৃদ্ধি ঘটায়।

এই আবিষ্কারটি ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসের নকশা এবং বিপণনকে প্রভাবিত করতে পারে। ফিটবিট এবং অ্যাপলের মতো সংস্থা, যারা কার্যকলাপের মাত্রা নিরীক্ষণ করে এবং ক্যালোরি পোড়ার হিসাব দেয়, তাদের এই নতুন আবিষ্কারগুলি প্রতিফলিত করার জন্য তাদের অ্যালগরিদমগুলিকে পরিমার্জন করতে হতে পারে। ওজন এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পরিচালনা করার জন্য এই ডিভাইসগুলির উপর নির্ভরশীল ব্যক্তিদের জন্য এই ডিভাইসগুলির নির্ভুলতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই আবিষ্কারের বৃহত্তর ফিটনেস শিল্পের জন্যও প্রভাব রয়েছে। জিম এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকরা ব্যায়ামের সুবিধাগুলি তুলে ধরতে এবং ক্লায়েন্টদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বাড়াতে উৎসাহিত করতে এই তথ্য ব্যবহার করতে পারেন। গবেষণাটি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেয় যে ব্যায়াম দৈনিক ক্যালোরি পোড়ানোর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির একটি কার্যকর উপায়।

যদিও গবেষণাটি সীমাবদ্ধ শক্তি খরচ মডেলের বিরুদ্ধে জোরালো প্রমাণ দেয়, গবেষকরা স্বীকার করেন যে ব্যায়ামের প্রতি মানুষ কীভাবে সাড়া দেয় তার ব্যক্তিগত ভিন্নতা বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন। বয়স, জিনগত বৈশিষ্ট্য এবং পূর্ব-বিদ্যমান স্বাস্থ্য অবস্থার মতো বিষয়গুলি শারীরিক কার্যকলাপ মোট শক্তি খরচ কতটা বাড়ায় তা প্রভাবিত করতে পারে। ভবিষ্যতের গবেষণা এই বিষয়গুলি সনাক্তকরণ এবং ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম সুপারিশ তৈরির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে।