ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা প্রতিষ্ঠানের যৌথ উদ্যোগে করা নতুন একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি সরাসরি দৈনিক ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষেত্রে অবদান রাখে। এটি দীর্ঘদিনের একটি বিশ্বাসকে ভুল প্রমাণ করে যে শরীর অন্যান্য ক্ষেত্রে শক্তি ব্যয় কমিয়ে ব্যায়ামের ক্ষতিপূরণ করে। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেসের কার্যবিধিতে প্রকাশিত গবেষণাটি ইঙ্গিত করে যে শরীর শারীরিক কার্যকলাপের সময় ব্যবহৃত শক্তি পুষিয়ে নিতে মৌলিক কার্যাবলী তেমন একটা ধীর করে দেয় না।

এই গবেষণা "সীমাবদ্ধ শক্তি ব্যয়" মডেলটিকে চ্যালেঞ্জ করে, যা মনে করে যে শরীরের একটি নির্দিষ্ট দৈনিক শক্তি বাজেট আছে এবং কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে অন্যান্য শারীরিক প্রক্রিয়ায় শক্তি ব্যবহার হ্রাস পাবে। পরিবর্তে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে শারীরিক কার্যকলাপ সত্যিই সামগ্রিক শক্তি উৎপাদনে যোগ করে। গবেষণায় বলা হয়েছে, "বেশি নড়াচড়া মানে বেশি ক্যালোরি পোড়ানো - এটাই সত্যি।"

ভার্জিনিয়া টেকের বিজ্ঞানীরা অন্যান্য বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকর্মীদের সাথে কাজ করে এই গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন। দলটি বিভিন্ন কার্যকলাপ স্তরের অংশগ্রহণকারীদের দৈনিক মোট শক্তি ব্যয়ের পরিমাপ করেছেন। তাঁরা দেখেছেন যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি সত্ত্বেও, মৌলিক শারীরিক কার্যাবলী পুরো গতিতে চলতে থাকে, যা প্রমাণ করে যে শরীর অন্য কোথাও শক্তি সংরক্ষণ করছে না।

এই আবিষ্কারের ফিটনেস এবং সুস্থতা শিল্পে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে। বহু বছর ধরে, বিপাকীয় অভিযোজন নিয়ে উদ্বেগের কারণে ব্যায়ামের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা সম্পর্কে সংশয় ছিল। এই নতুন গবেষণা জোরালো প্রমাণ দেয় যে শারীরিক কার্যকলাপ শক্তি ব্যয় বাড়ানোর এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের একটি নির্ভরযোগ্য উপায়।

এই গবেষণায় জড়িত নন এমন একজন বিশিষ্ট ব্যায়াম ফিজিওলজিস্ট ডঃ [কাল্পনিক নাম] বলেন, "এই গবেষণা ব্যায়ামের প্রভাব সম্পর্কে আরও আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি দেয়।" "এটি ইঙ্গিত করে যে আপনি ব্যায়ামের সময় যে শক্তি ব্যয় করেন তা কেবল আপনার শরীর অন্যান্য ক্ষেত্রে আরও দক্ষ হওয়ার কারণে বাতিল হয়ে যায় না।"

গবেষণার ফলাফল ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসের বিকাশেও প্রভাব ফেলতে পারে। কোম্পানিগুলো এখন জটিল বিপাকীয় ক্ষতিপূরণ মডেলগুলোর পরিবর্তে কার্যকলাপ থেকে সরাসরি ক্যালোরি পোড়ানোর পরিমাণ আরও নির্ভুলভাবে নির্ণয়ের দিকে মনোযোগ দিতে পারে। ফিটবিট চার্জ ৬ এবং অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ ১০-এর মতো পণ্যগুলোতে সম্ভবত এই নতুন ফলাফল প্রতিফলিত করার জন্য সফ্টওয়্যার আপডেট দেখা যেতে পারে।

গবেষকরা শক্তি ব্যয়ের উপর দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক কার্যকলাপের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব আরও গভীরভাবে তদন্ত করার এবং বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে স্বতন্ত্র ভিন্নতাগুলো অন্বেষণ করার পরিকল্পনা করছেন। দল আশা করে যে এই গবেষণা আরও বেশি লোককে তাদের দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করতে উৎসাহিত করবে, এই জেনে যে শরীরের মধ্যে ক্ষতিপূরণমূলক প্রক্রিয়ার দ্বারা এর সুবিধাগুলো দুর্বল হয় না।