আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ নিউরোলজি কর্তৃক প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, বিক্ষিপ্ত দৈনিক কার্যকলাপের ধরণযুক্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা ডিমেনশিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। দুই হাজারের বেশি ব্যক্তির উপর চালানো এই গবেষণাটি বলছে যে শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি, বা সার্কাডিয়ান রিদম, জ্ঞানীয় দুর্বলতার প্রাথমিক সতর্কীকরণ সংকেত হিসাবে কাজ করতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে দুর্বল, আরও খণ্ডিত দৈনিক রুটিনযুক্ত ব্যক্তি, অথবা যাদের দিনের শেষভাগে শক্তির মাত্রা বেশি থাকে, তাদের নিয়মিত রুটিনযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় ডিমেনশিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। অংশগ্রহণকারীরা প্রায় ১২ দিনের জন্য ছোট মনিটর পরেছিলেন, যা গবেষকদের তাদের দৈনিক বিশ্রাম এবং কার্যকলাপের ধরণগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। গবেষকরা বলেছেন, এই ফলাফলগুলি বয়স বাড়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রাকৃতিক ঘুম এবং কার্যকলাপ চক্রের সাথে সামঞ্জস্য রাখার গুরুত্বের উপর জোর দেয়।

[কাল্পনিক আন্তর্জাতিক স্থান]-এর বিশ্ববিদ্যালয়ের জেরিয়াট্রিক কগনিটিভ হেলথ-এর একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ ডাঃ [কাল্পনিক নাম] বলেছেন, "এই গবেষণাটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে সার্কাডিয়ান রিদমের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার উপর আলোকপাত করে এমন ক্রমবর্ধমান প্রমাণের সাথে যুক্ত হয়েছে।" "যদিও অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, এই ফলাফলগুলি থেকে বোঝা যায় যে সার্কাডিয়ান রিদমকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে নেওয়া পদক্ষেপগুলি সম্ভবত ডিমেনশিয়ার সূত্রপাতকে বিলম্বিত বা প্রতিরোধ করতে পারে।"

প্রায় সমস্ত জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে উপস্থিত সার্কাডিয়ান রিদম, ঘুম-জাগার চক্র, হরমোন নিঃসরণ এবং শরীরের তাপমাত্রা সহ বিস্তৃত জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই রিদমগুলির ব্যাঘাত, প্রায়শই শিফট ওয়ার্ক, জেট ল্যাগ বা অনিয়মিত ঘুমের সময়সূচীর মতো কারণগুলির কারণে ঘটে, বিপাকীয় ব্যাধি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত। বিশ্বব্যাপী, সাংস্কৃতিক অনুশীলন এবং কাজের পরিবেশ স্বাস্থ্যকর সার্কাডিয়ান রিদম বজায় রাখার ক্ষেত্রে ব্যক্তিদের ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু দেশে, সিয়েস্তা বা বিকেলের ঘুম সাধারণ, যা সম্ভবত দৈনিক কার্যকলাপের ধরণকে প্রভাবিত করে। একইভাবে, শিল্পোন্নত দেশগুলিতে ২৪-ঘন্টার কাজের সংস্কৃতির ব্যাপকতা প্রাকৃতিক ঘুম-জাগার চক্রকে ব্যাহত করতে পারে।

গবেষণার ফলাফলগুলি স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে প্রচার করার লক্ষ্যে জনস্বাস্থ্য উদ্যোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী, প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শ এবং খাবারের সুসংগত সময় সার্কাডিয়ান রিদমকে শক্তিশালী করতে এবং সম্ভাব্যভাবে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, গবেষণাটি সার্কাডিয়ান স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়, বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তি এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে।

গবেষকরা এখন এমন নির্দিষ্ট হস্তক্ষেপগুলি সনাক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করছেন যা কার্যকরভাবে সার্কাডিয়ান রিদমকে শক্তিশালী করতে এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। ভবিষ্যতের গবেষণাগুলি আলো থেরাপি, মেলাটোনিন সম্পূরক এবং নিয়মিত ঘুম-জাগার চক্রকে উন্নীত করার লক্ষ্যে আচরণগত হস্তক্ষেপগুলির সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অন্বেষণ করবে। বিশ্বব্যাপী বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য কার্যকর কৌশল বিকাশের চূড়ান্ত লক্ষ্য নিয়ে সার্কাডিয়ান রিদম এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের মধ্যে জটিল সম্পর্ক আরও তদন্ত করতে সক্রিয়ভাবে সহযোগিতা করছে।