ইলেক্ট্রোলাইট পাউডারগুলি ক্রীড়াবিদ এবং দ্রুত রিহাইড্রেশন (পুনরায় জলপূরণ) করতে চাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে জনপ্রিয়তা লাভ করছে। তীব্র ওয়ার্কআউটের জন্য উচ্চ-সোডিয়াম মিশ্রণ থেকে শুরু করে হ্যাংওভার (hangover) থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য হালকা ফর্মুলা পর্যন্ত বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা নির্দিষ্ট প্রয়োজন নির্বিশেষে, সর্বোত্তম হাইড্রেশনের জন্য ইলেক্ট্রোলাইট, চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষার ওপর জোর দেন।

আদর্শ ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্ট (পরিপূরক) খোঁজা প্রায়শই শারীরিক কার্যকলাপের তীব্রতা এবং ব্যক্তিগত হাইড্রেশনের চাহিদার ওপর নির্ভর করে। যে ক্রীড়াবিদরা নিজেদের শারীরিক ক্ষমতার শেষ সীমায় পৌঁছানোর চেষ্টা করেন, তাঁদের জন্য Skratch Labs Hydration Sport Drink Mix (অ্যামাজনে রেটিং ২২) এবং SaltStick Electrolyte FastChews (অ্যামাজনে রেটিং ২০)-এর মতো পণ্যগুলি কঠোর অনুশীলনের সময় শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটসের ঘাটতি পূরণের জন্য তৈরি করা হয়েছে। এই বিকল্পগুলিতে সাধারণত ঘামের কারণে হওয়া ডিহাইড্রেশন (জলশূন্যতা) মোকাবিলার জন্য উচ্চ মাত্রার সোডিয়াম থাকে, অনেকটা ১৯৬০-এর দশকের শেষের দিকে Gatorade যেভাবে খেলার মাঠের পাশে খেলোয়াড়দের হাইড্রেশনের ক্ষেত্রে বিপ্লব এনেছিল এবং সারা দেশে ফুটবল দলগুলির কাছে একটি অপরিহার্য পানীয় হয়ে উঠেছিল।

তবে, ইলেক্ট্রোলাইটের সমস্ত চাহিদা সমান নয়। হ্যাংওভারের মতো কারণে ডিহাইড্রেশনে ভোগা ব্যক্তিরা Liquid I.V. Hydration Multiplier (অ্যামাজনে রেটিং ২৩)-এর মতো কম সোডিয়ামযুক্ত বিকল্প থেকে উপকৃত হতে পারেন। এই পণ্যটি দ্রুত শোষণের জন্য এবং সাধারণ হাইড্রেশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা এটিকে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একটি বহুমুখী পছন্দ করে তুলেছে। Buoy Electrolyte Drops (অ্যামাজনে রেটিং ৩৯) আরেকটি বিকল্প সরবরাহ করে, যা ব্যবহারকারীদের যেকোনো পানীয়তে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে তাদের ইলেক্ট্রোলাইটের গ্রহণের পরিমাণ কাস্টমাইজ (নিজের মতো করে নেওয়া) করতে দেয়।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, "সব মিলিয়ে, আপনি এমন কিছু খুঁজে বের করতে চাইবেন যাতে ইলেক্ট্রোলাইট, চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি ভাল ভারসাম্য থাকে।" তাঁরা হাইড্রেশনের একটি সামগ্রিক পদ্ধতির ওপর গুরুত্ব আরোপ করেন। তাঁরা আরও জোর দিয়ে বলেন যে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন, কারণ কোনো ইলেক্ট্রোলাইট পাউডারই দীর্ঘস্থায়ী ডিহাইড্রেশনের ক্ষতি পূরণ করতে পারে না।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্টের বাজার উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়েছে, যা কর্মক্ষমতা এবং সুস্থতার উপর হাইড্রেশনের প্রভাব সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতার প্রতিফলন। স্পোর্টস ড্রিঙ্কস (ক্রীড়া পানীয়) যেমন সাধারণ লবণের ট্যাবলেট থেকে জটিল ফর্মুলেশনে (উপাদানে) রূপান্তরিত হয়েছে, তেমনই ইলেক্ট্রোলাইট পাউডারগুলি এখন নির্দিষ্ট চাহিদা অনুযায়ী তৈরি বিভিন্ন বিকল্প সরবরাহ করে।

বর্তমানে, ভোক্তাদের তাঁদের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং কার্যকলাপের স্তরের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ইলেক্ট্রোলাইট পাউডার খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন পাউডার নিয়ে গবেষণা এবং পরীক্ষা করতে উৎসাহিত করা হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা ব্যক্তিগত হাইড্রেশন বিষয়ক পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানের (আহার-বিশেষজ্ঞ) সঙ্গে পরামর্শ করার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে যাঁদের অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে।