ঘুম নিয়ে উদ্বেগ বেড়ে যাওয়ায়, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পেশাদার ঘুম বিষয়ক কোচের (sleep coach) শরণাপন্ন হওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। পূর্বে এই প্রবণতা মূলত নবজাতক এবং তাদের বাবা-মায়ের মধ্যে দেখা যেত। সম্প্রতি গ্যালাপের (Gallup) একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৫৭ শতাংশ আমেরিকান মনে করেন তারা আরও বেশি ঘুমালে ভালো বোধ করবেন, যা ২০১৩ সালে ৪৩ শতাংশ ছিল। জরিপে অংশ নেওয়া প্রায় এক চতুর্থাংশ মানুষ প্রতি রাতে প্রস্তাবিত আট বা তার বেশি ঘণ্টা ঘুমানোর কথা জানিয়েছেন, যা এক দশক আগে ৩৪ শতাংশ ছিল।

এই ঘুমের ঘাটতি প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের অভ্যাস উন্নত করার জন্য পরামর্শ নিতে উৎসাহিত করছে, অনেকটা একটি দল তাদের পারফরম্যান্স উন্নত করার জন্য একজন বিশেষ কোচের সাহায্য নেওয়ার মতো। একজন দুর্বল কোয়ার্টারব্যাকের (quarterback) যেমন চাপের মধ্যে থ্রো করার কৌশল এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা উন্নত করার জন্য কোচের সাথে কাজ করতে হয়, তেমনই প্রাপ্তবয়স্করা এখন তাদের রাতের সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য ঘুম বিষয়ক পরামর্শকের (sleep consultant) কাছে যাচ্ছেন। একজন ঘুম বিষয়ক পরামর্শক, যিনি আগে শিশুদের ঘুম নিয়ে কাজ করতেন, তিনি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই অভাবনীয় চাহিদা উপলব্ধি করে তার মনোযোগ অন্যদিকে সরিয়ে নিয়েছেন। তিনি বলেন, "দিনের এবং রাতের অভ্যাস পরিবর্তন করে ভালো ঘুমের জন্য তৈরি হওয়া সম্পূর্ণভাবে সম্ভব।" তিনি আরও বলেন, ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণের মতো, ধারাবাহিক প্রচেষ্টা এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ উন্নত ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ঘুমের ঐতিহাসিক প্রেক্ষাপট, যেখানে প্রায়শই এর গুরুত্ব কমিয়ে দেখা হয়েছে, তা পরিবর্তিত হচ্ছে। "ঘুম দুর্বলদের জন্য," মার্গারেট থ্যাচারের (Margaret Thatcher) এই বিখ্যাত (যদিও সম্ভবত কিংবদন্তী) উক্তিটিকে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা চ্যালেঞ্জ করা হচ্ছে। এই প্রমাণে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ঘুমের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার ওপর জোর দেওয়া হয়েছে। এই পরিবর্তন অনেকটা খেলাধুলায় প্রশিক্ষণ পদ্ধতির বিবর্তনের মতো, যেখানে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারকে এখন দুর্বলতার লক্ষণ নয়, বরং সেরা পারফরম্যান্সের অপরিহার্য উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ঘুম বিষয়ক কোচিংয়ের (sleep coaching) উত্থান মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার গুরুত্ব সম্পর্কে একটি বৃহত্তর সামাজিক স্বীকৃতিকে প্রতিফলিত করে, যেখানে ব্যক্তিরা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য সক্রিয়ভাবে কৌশল খুঁজছেন। ক্রীড়াবিদরা উন্নতির ক্ষেত্রগুলো চিহ্নিত করতে যেমন খেলার ভিডিও বিশ্লেষণ করেন, তেমনই ঘুম বিষয়ক কোচিংয়ের ক্ষেত্রে আরামদায়ক ঘুমের পথে বাধা সৃষ্টি করতে পারে এমন বিষয়গুলো চিহ্নিত করতে দৈনিক অভ্যাস এবং রুটিন পরীক্ষা করা হয়। পরিশেষে, এর লক্ষ্য হল ব্যক্তিদের সতেজ হয়ে ঘুম থেকে জেগে ওঠা এবং নতুন উদ্যম ও মনোযোগের সাথে দিনের কাজ শুরু করার "স্বপ্ন" পূরণে সহায়তা করা।