ক্রমবর্ধমান সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্ক তাদের ঘুমের অভ্যাস উন্নত করার জন্য স্লিপ কোচের (sleep coach) শরণাপন্ন হচ্ছেন, যা পূর্বে মূলত নবজাতক এবং তাদের পিতামাতার মধ্যে দেখা যেত। সাম্প্রতিক গ্যালাপ পোলের (Gallup poll) তথ্য অনুযায়ী, ৫৭ শতাংশ আমেরিকান মনে করেন যে তারা আরও বেশি ঘুমালে ভালো বোধ করবেন, যা ২০১৩ সালে ৪৩ শতাংশ ছিল। এটি ঘুমের গুণমান সম্পর্কে জনগণের ধারণার একটি বড় পরিবর্তন নির্দেশ করে। জরিপে অংশ নেওয়া প্রায় এক চতুর্থাংশ মানুষ প্রতি রাতে প্রস্তাবিত আট বা তার বেশি ঘণ্টা ঘুমানোর কথা জানিয়েছেন, যা এক দশক আগে ৩৪ শতাংশ ছিল। এটি একটি দলের জয়ের ধারা বজায় রাখতে সংগ্রাম করার মতো পারফরম্যান্সের পতনের ইঙ্গিত দেয়।

ঘুম-সংক্রান্ত উদ্বেগের এই বৃদ্ধি ঘুম বিশেষজ্ঞদের জন্য এগিয়ে আসার এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শান্তিপূর্ণ রাতের ঘুম নিশ্চিত করতে সাহায্য করার সুযোগ তৈরি করেছে। একজন স্লিপ কনসালটেন্ট (sleep consultant), যিনি আগে শিশুদের ঘুম নিয়ে কাজ করতেন, তিনি এই অভাবনীয় চাহিদা উপলব্ধি করে প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তার অনুশীলন প্রসারিত করেছেন। তিনি বলেন যে "দিনের এবং রাতের অভ্যাস পরিবর্তন করে ভালো ঘুমের জন্য প্রস্তুত করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব," যা তাদের ঘুমের স্কোর উন্নত করতে ইচ্ছুক ব্যক্তিদের জন্য একটি পরিকল্পনা দেয়।

ঘুমের ঐতিহাসিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রায়শই আধুনিক চাহিদার সাথে সাংঘর্ষিক। মার্গারেট থ্যাচার, যিনি কম ঘুমের জন্য পরিচিত ছিলেন, বিখ্যাতভাবে বলেছিলেন, "ঘুম দুর্বলদের জন্য!" তবে, বিশেষজ্ঞরা এখন জোর দিচ্ছেন যে সামগ্রিক সুস্থতা এবং জ্ঞানীয় কার্যাবলীর জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একজন ভালোভাবে বিশ্রাম নেওয়া ক্রীড়াবিদ ক্লান্ত ক্রীড়াবিদের চেয়ে ভালো পারফর্ম করেন। বিশ্রাম নেওয়ার জন্য যে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন, তা ঘুমের অভ্যাসগুলি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে শৃঙ্খলার গুরুত্বের উপর জোর দেয়, অনেকটা ক্রীড়াবিদরা তাদের পারফরম্যান্সকে উন্নত করার জন্য প্রশিক্ষণ নেওয়ার মতো।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্লিপ কোচিংয়ের (sleep coaching) উত্থান মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে বৃহত্তর সামাজিক পরিবর্তনের প্রতিফলন ঘটায়, কারণ ব্যক্তিরা তাদের দৈনন্দিন জীবনের চাপ মোকাবেলা করতে এবং উন্নত করতে কৌশল খোঁজেন। ঠিক যেমন একজন কোচ ক্রীড়াবিদদের তাদের দক্ষতা এবং কৌশলগুলিকে পরিমার্জিত করতে সহায়তা করেন, তেমনই স্লিপ কোচ ব্যক্তিবিশেষকে স্বাস্থ্যকর ঘুমের রুটিন তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য দিকনির্দেশনা এবং সহায়তা প্রদান করেন। ঘুমের সহায়তার ক্রমবর্ধমান চাহিদা থেকে বোঝা যায় যে অনেক প্রাপ্তবয়স্ক তাদের ঘুমের পারফরম্যান্স এবং জীবনের সামগ্রিক গুণমান উন্নত করার জন্য সক্রিয়ভাবে উপায় খুঁজছেন।