ক্রমবর্ধমান সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্ক দুশ্চিন্তা মোকাবেলা করতে এবং ঘুমের অভ্যাস উন্নত করতে পেশাদার স্লিপ কোচিংয়ের সাহায্য নিচ্ছেন, যা পূর্বে মূলত নবজাতক এবং তাদের পিতামাতার মধ্যে দেখা যেত। সাম্প্রতিক গ্যালাপ পোলের তথ্য অনুযায়ী, ৫৭ শতাংশ আমেরিকান মনে করেন যে তারা আরও বেশি ঘুমাতে পারলে ভালো বোধ করবেন, যা ২০১৩ সালে ৪৩ শতাংশ ছিল। এটি একটি দেশব্যাপী শান্তিময় রাতের ঘুমের জন্য উদ্বেগের চিত্র তুলে ধরে। জরিপে অংশ নেওয়া প্রায় এক চতুর্থাংশ মানুষ প্রতি রাতে প্রস্তাবিত আট বা তার বেশি ঘণ্টা ঘুমানোর কথা জানিয়েছেন, যা এক দশক আগে ৩৪ শতাংশ ছিল। এটি একটি দলের জয়ের ধারা বজায় রাখতে সংগ্রাম করার মতো পারফরম্যান্সের পতনের ইঙ্গিত দেয়।

ঘুম বিশেষজ্ঞরা এখন এই উপেক্ষিত প্রাপ্তবয়স্ক জনগোষ্ঠীর চাহিদা পূরণে এগিয়ে আসছেন, যার লক্ষ্য হল ব্যক্তিদের আরও ভাল ঘুমের জন্য দিনের এবং রাতের রুটিনগুলিকে অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করা। একজন স্লিপ কনসালটেন্ট, যিনি আগে শিশুদের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতেন, তিনি ক্রমবর্ধমান চাহিদা দেখে প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে মনোনিবেশ করেছেন। তিনি বলেন, "দিনের এবং রাতের অভ্যাস পরিবর্তন করে ভালো ঘুমের জন্য তৈরি করা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব," যারা তাদের ঘুমের মান উন্নত করতে চান তাদের জন্য একটি পরিকল্পনা তিনি দিচ্ছেন।

স্লিপ কোচিংয়ের ক্রমবর্ধমান চাহিদা একটি বৃহত্তর সামাজিক পরিবর্তনকে প্রতিফলিত করে, যেখানে ব্যক্তিরা ব্যক্তিগত এবং রাজনৈতিক উদ্বেগের সাথে লড়াই করে যা তাদের বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। একজন ক্রীড়াবিদের মতো, যার পারফরম্যান্স উন্নত করার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন, তেমনই প্রকৃত বিশ্রামেরও শৃঙ্খলা এবং প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। ফোন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার এবং উদ্বেগ সরিয়ে রাখার ক্ষমতা একটি দক্ষতা যা স্লিপ কোচের সহায়তায় বিকাশ করা যায়।

বর্তমান পরিস্থিতি ঘুম বিশেষজ্ঞদের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সুস্থতার উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলার সুযোগ তৈরি করেছে। একজন কোচ যেমন ক্রীড়াবিদদের তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা অর্জনে সহায়তা করেন, তেমনই স্লিপ কোচরা ব্যক্তিদের সতেজ হয়ে ঘুম থেকে ওঠার স্বপ্ন অর্জনে সহায়তা করতে পারেন। অনেকের জন্য পরবর্তী পদক্ষেপ হল এই পেশাদারদের সন্ধান করা এবং তাদের ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তনের প্রক্রিয়া শুরু করা, যার লক্ষ্য হল প্রতি রাতের ঘুমকে সেরাদের পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া।