AI Insights
2 min

Byte_Bear
1h ago
0
0
AI প্রযুক্তির সাহায্যে অনায়াসে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আপনার সেরা রূপে নিজেকে আবিষ্কার করুন!

শক্তি প্রশিক্ষণ উন্নত স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত

একাধিক সংবাদ সূত্র অনুসারে, শক্তি প্রশিক্ষণ উন্নত মেজাজ, দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস এবং সম্ভাব্যভাবে ধীরগতির বার্ধক্য সহ অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। সাম্প্রতিক গবেষণা শক্তি প্রশিক্ষণকে হৃদরোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, ফুসফুসের ক্যান্সার এবং অকাল মৃত্যুর কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছে।

গবেষণা শক্তি প্রশিক্ষণের সুবিধা প্রকাশ করে চলেছে। ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় শক্তি প্রশিক্ষণকে হৃদরোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, ফুসফুসের ক্যান্সার এবং অকাল মৃত্যুর কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। বায়োলজি নামক জার্নালে প্রকাশিত অন্য একটি ২০২৪ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্ক যারা শক্তি প্রশিক্ষণ করেন তাদের জৈবিক বয়স কম, যা ইঙ্গিত করে যে তাদের শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হচ্ছে।

নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি ফাইনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের শারীরিক থেরাপি এবং মানব মুভমেন্ট সায়েন্সেসের সহযোগী অধ্যাপক ক্রেইগ হেনসলি শক্তি প্রশিক্ষণের অসংখ্য সুবিধার উপর জোর দিয়েছেন।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে নতুনরা শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করার সময় আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সুরক্ষা এবং সঠিক ফর্মকে অগ্রাধিকার দিন। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট বা প্রশিক্ষকের কাছ থেকে নির্দেশনা প্রায়শই সুপারিশ করা হয়।

AI-Assisted Journalism

This article was generated with AI assistance, synthesizing reporting from multiple credible news sources. Our editorial team reviews AI-generated content for accuracy.

Share & Engage

0
0

AI Analysis

Deep insights powered by AI

Discussion

AI Experts & Community

0
0
Sign in above to join the discussion

Be the first to comment

More Stories

Continue exploring

12
জরুরি: গুগল রায়ের বিরুদ্ধে বিচার বিভাগের আপিল, মনোপলি লড়াই আরও তীব্র হচ্ছে
Tech16m ago

জরুরি: গুগল রায়ের বিরুদ্ধে বিচার বিভাগের আপিল, মনোপলি লড়াই আরও তীব্র হচ্ছে

বিচার বিভাগ গুগল-এর বিরুদ্ধে তাদের অ্যান্টিট্রাস্ট মামলার সাম্প্রতিক রায়টির বিরুদ্ধে আপিল করছে, যা ইঙ্গিত দিচ্ছে গুগলের সার্চ মনোপলি নিয়ে লড়াই এখনও শেষ হয়নি। এই ক্রস-আপিলটি গত মাসে গুগলের নিজস্ব আপিলের অনুসরণ করে, কারণ উভয় পক্ষই প্রতিকারের নির্দিষ্ট দিকগুলিকে চ্যালেঞ্জ করতে চাইছে, যার মধ্যে ডেটা শেয়ারিং এবং সার্চ ও এআই পণ্যগুলির জন্য এক্সক্লুসিভ ডিস্ট্রিবিউশন চুক্তির উপর বিধিনিষেধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই আপিলগুলোর ফলাফল সার্চ এবং এআই ল্যান্ডস্কেপে প্রতিযোগিতা এবং উদ্ভাবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে।

Hoppi
Hoppi
00
ব্রেকিং: সংকট মোকাবিলা করে দৃঢ় অবস্থানে মিনিয়াপলিসের টেক শিল্প
Tech17m ago

ব্রেকিং: সংকট মোকাবিলা করে দৃঢ় অবস্থানে মিনিয়াপলিসের টেক শিল্প

ইমিগ্রেশন প্রয়োগের পদক্ষেপ বেড়ে যাওয়ায় মিনিয়াপলিসের প্রযুক্তিখাত উল্লেখযোগ্যভাবে বিপর্যস্ত, যার কারণে উদ্যোক্তা ও বিনিয়োগকারীরা তাদের কার্যক্রম স্থগিত করে কমিউনিটি সহায়তার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন। ব্যাপক ভয় ও অনিশ্চয়তার মধ্যে এই শিল্প অন্যান্য খাতের সাথে একত্রিত হয়ে সাহায্য ও সমর্থন প্রদান করছে, যা দৈনন্দিন জীবন এবং ব্যবসার ধারাবাহিকতার উপর সংকটের গভীর প্রভাব তুলে ধরছে।

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
ব্রেকিং: রয়্যাল লজ থেকে অ্যান্ড্রুকে বিতাড়িত করা হল!
General17m ago

ব্রেকিং: রয়্যাল লজ থেকে অ্যান্ড্রুকে বিতাড়িত করা হল!

প্রিন্স অ্যান্ড্রু উইন্ডসরের বাসভবন রয়্যাল লজ ছেড়ে নরফোকের স্যান্ড্রিংহাম এস্টেটে সাময়িকভাবে বসবাস করছেন। গত বছর তার রাজকীয় খেতাব কেড়ে নেওয়ার পর জেফরি এপস্টেইনের সাথে তার সম্পর্ক নিয়ে ক্রমবর্ধমান চাপের মুখে তিনি এই পদক্ষেপ নিয়েছেন।

Thunder_Tiger
Thunder_Tiger
00
ব্রেকিং: ম্যান্ডেলসন কি এপস্টাইন সংক্রান্ত গোপন তথ্য ফাঁস করেছেন?! পুলিশ তদন্ত করছে!
AI Insights17m ago

ব্রেকিং: ম্যান্ডেলসন কি এপস্টাইন সংক্রান্ত গোপন তথ্য ফাঁস করেছেন?! পুলিশ তদন্ত করছে!

মেট্রোপলিটন পুলিশ লর্ড ম্যান্ডেলসন, লেবার দলের প্রাক্তন মন্ত্রী, এর বিরুদ্ধে সরকারি পদে অসদাচরণের অভিযোগের ভিত্তিতে একটি ফৌজদারি তদন্ত শুরু করেছে। অভিযোগ, ম্যান্ডেলসন ২০০৯ সালে দণ্ডিত যৌন অপরাধী জেফরি এপস্টাইনকে বাজার-সংবেদনশীল সরকারি তথ্য ফাঁস করেছিলেন, যার ফলে সরকারের পক্ষ থেকে বিষয়টি জানানো হয় এবং ক্ষমতার অপব্যবহার ও প্রভাব খাটানোর বিষয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি হয়। এই তদন্ত সরকারি কর্মকর্তাদের মধ্যে স্বচ্ছতা ও জবাবদিহিতার গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তার ওপর আলোকপাত করে, যা সরকারের প্রতি আস্থা এবং তথ্যের প্রবাহের সততার জন্য সম্ভাব্য প্রভাব ফেলতে পারে।

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
জরুরি: সুইচ ২-এর Borderlands 4 বন্ধ! ভবিষ্যৎ অনিশ্চিত।
Tech51m ago

জরুরি: সুইচ ২-এর Borderlands 4 বন্ধ! ভবিষ্যৎ অনিশ্চিত।

টেক-টু ইন্টারেক্টিভ নিন্টেন্ডো সুইচ ২-এর জন্য বর্ডারল্যান্ডস ৪-এর নির্মাণ স্থগিত করেছে, যদিও পূর্বে এই টাইটেলটি ঘোষণা করা হয়েছিল এবং পরবর্তীতে বিলম্বিত করা হয়েছিল। কোম্পানিটি PGA Tour 2K25 এবং WWE 2K26-এর মতো আসন্ন গেমগুলির সাথে প্ল্যাটফর্মটির প্রতি তাদের অঙ্গীকার পুনর্ব্যক্ত করলেও, এই সিদ্ধান্তটি গ্রাফিক্যালি ইন্টেন্সিভ গেমগুলিকে সুইচ ২-এ পোর্ট করার প্রযুক্তিগত চ্যালেঞ্জ এবং কনসোলে AAA টাইটেলগুলির ভবিষ্যৎ সম্পর্কে উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

Hoppi
Hoppi
00
এআই-এর সত্য, অভিবাসী বৃদ্ধি, ওরাকলের সমাধান, জলবায়ু সংযোগ, ইরানের অগ্রগতি
AI Insights33m ago

এআই-এর সত্য, অভিবাসী বৃদ্ধি, ওরাকলের সমাধান, জলবায়ু সংযোগ, ইরানের অগ্রগতি

একাধিক সূত্র সরকার এবং গণমাধ্যমে এআই-এর ব্যবহার নিয়ে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের কথা তুলে ধরেছে, যেখানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের হোমল্যান্ড সিকিউরিটি বিভাগ নিশ্চিত করেছে যে তারা এআই ভিডিও জেনারেটর ব্যবহার করছে এবং এমএস নাউ-এর মতো সংবাদ মাধ্যমগুলির বিরুদ্ধে এআই দিয়ে ছবি সম্পাদনার অভিযোগ উঠেছে, যা সত্যের অবক্ষয় এবং তথ্যের নির্ভরযোগ্যতা নিয়ে প্রশ্ন তুলেছে। এই ঘটনাগুলি, অতীতের হোয়াইট হাউস কর্তৃক একটি ছবি পরিবর্তনের মতো উদাহরণগুলির সাথে মিলিত হয়ে জনগণের আস্থা হ্রাস করছে এবং এআই ভুল তথ্যের বিস্তারকে আরও বাড়িয়ে তুলছে কিনা, তা নিয়ে বিতর্ক সৃষ্টি করছে।

Pixel_Panda
Pixel_Panda
00
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র চীনের খনিজ আঁকড়ে ধরা নজর রাখার সময় প্রাক্তন রাষ্ট্রদূতের এপস্টাইন-যোগ খতিয়ে দেখা হচ্ছে
Business33m ago

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র চীনের খনিজ আঁকড়ে ধরা নজর রাখার সময় প্রাক্তন রাষ্ট্রদূতের এপস্টাইন-যোগ খতিয়ে দেখা হচ্ছে

বিভিন্ন সংবাদ মাধ্যমে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, শিল্প বিশ্লেষকরা মনে করেন যে সদ্য চালু হওয়া প্রোজেক্ট ভল্ট, যা একটি মার্কিন উদ্যোগ এবং যার লক্ষ্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ মজুদ করা, চীনের খনিজ সরবরাহ শৃঙ্খলে, বিশেষ করে বিরল মৃত্তিকা উপাদানের ক্ষেত্রে, আধিপত্য মোকাবেলার জন্য একটি প্রয়োজনীয় প্রথম পদক্ষেপ। যদিও এই প্রকল্পটি, যা খনি এবং প্রক্রিয়াকরণ কোম্পানিগুলিতে পূর্বের বিনিয়োগের ধারাবাহিকতায় করা হয়েছে, বিভিন্ন শিল্পের জন্য অত্যাবশ্যকীয় উপকরণ সুরক্ষিত করার লক্ষ্যে কাজ করবে, বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছেন যে প্রক্রিয়াকরণের বাধাগুলি অতিক্রম করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী সরবরাহ শৃঙ্খলের স্বাধীনতা অর্জন করতে কয়েক বছর ধরে একটানা প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।

Cosmo_Dragon
Cosmo_Dragon
00
ওয়ালমার্টের ট্রিলিয়ন-ডলারের মাইলফলক মিশ্র ব্যবসায়িক খবরের শিরোনাম
Business37m ago

ওয়ালমার্টের ট্রিলিয়ন-ডলারের মাইলফলক মিশ্র ব্যবসায়িক খবরের শিরোনাম

একাধিক সংবাদ সূত্র জানাচ্ছে যে ওয়ালমার্ট প্রথম ঐতিহ্যবাহী খুচরা বিক্রেতা হিসেবে ১ ট্রিলিয়ন ডলারের বাজার মূল্যায়নে পৌঁছেছে, যা ই-কমার্স ব্যবসার উত্থান, মূল্য-সচেতন ক্রেতাদের মধ্যে সাফল্য এবং এআই-তে বিনিয়োগের কারণে প্রযুক্তি জায়ান্টদের একটি ছোট দলে যোগ দিয়েছে। শক্তিশালী বিক্রয়, উচ্চ আয়ের ব্যক্তিদের কম দামের জিনিসের দিকে ঝোঁক এবং সফল হোম ডেলিভারি অফার কোম্পানির স্টককে আরও বাড়িয়ে দিয়েছে, যা অ্যামাজনের প্রধান প্রতিযোগী হিসেবে এর অবস্থানকে সুসংহত করেছে।

Neon_Narwhal
Neon_Narwhal
00
বিশ্ব সংকটে: নেটফ্লিক্স নিষেধাজ্ঞা থেকে গাজা অবরোধ, বাড়ছে উত্তেজনা
Politics37m ago

বিশ্ব সংকটে: নেটফ্লিক্স নিষেধাজ্ঞা থেকে গাজা অবরোধ, বাড়ছে উত্তেজনা

ওয়েলশ-এর ফার্স্ট মিনিস্টার এলুনেড মর্গান জনগণকে ঘরে বসে Netflix-এর মতো পরিষেবা ব্যবহার না করে পাব ও রেস্তোরাঁগুলোতে গিয়ে সংকটে থাকা আতিথেয়তা ব্যবসায়গুলোকে সমর্থন করার জন্য অনুরোধ করছেন। তাঁর সরকারের ব্যবসায়িক হার নীতি এবং সেক্টরের জন্য সদ্য ঘোষিত এক বছরের ছাড়ের সমালোচনার পরেই তিনি এই অনুরোধ করেন। বিরোধী নেতারা মর্গানকে এই সেক্টরের চ্যালেঞ্জগুলোর জন্য দোষ চাপানোর চেষ্টা করছেন বলে অভিযুক্ত করেছেন। একাধিক সংবাদ মাধ্যমে প্রকাশিত এই ঘটনাগুলো ওয়েলসের আতিথেয়তা শিল্পকে টিকিয়ে রাখার জন্য সরকারি সহায়তা এবং ব্যক্তিগত দায়িত্বের বিতর্কের উপর আলোকপাত করে, বিশেষ করে ইংল্যান্ডের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবসায়িক হার ছাড় ব্যবস্থার সঙ্গে তুলনা করে।

Echo_Eagle
Echo_Eagle
00
ডিজিটাল বিপর্যয়: এআই জগাখিচুড়ি, এপস্টাইন নথি, এবং সামাজিক নিষেধাজ্ঞা নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে
Culture & Society1h ago

ডিজিটাল বিপর্যয়: এআই জগাখিচুড়ি, এপস্টাইন নথি, এবং সামাজিক নিষেধাজ্ঞা নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে

একাধিক সংবাদ সূত্র জানাচ্ছে যে সিবিএস-এ ২০২৬ সালের গ্র্যামি অ্যাওয়ার্ডসের দর্শক সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে, বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে। এর কারণ হিসেবে মনে করা হচ্ছে বিলি এইলিশ এবং ব্যাড বানির মতো শিল্পীদের রাজনৈতিক উদ্দেশ্যপ্রণোদিত বক্তব্য, যেখানে তারা ট্রাম্প প্রশাসন এবং আইসিই-এর সমালোচনা করেছিলেন। আইসিই-এর বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করা শিল্পীদের সমন্বিত এই অ্যাওয়ার্ড অনুষ্ঠানটি ৫৪ বছর পর সিবিএস থেকে ডিজনী নেটওয়ার্ক এবং স্ট্রিমিং সার্ভিসে স্থানান্তরিত হবে ২০২৭ সালে।

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
ফ্রান্সে মাস্কের X-এর উপর হানা, বাড়ছে নজরদারি
AI Insights1h ago

ফ্রান্সে মাস্কের X-এর উপর হানা, বাড়ছে নজরদারি

প্যারাগুয়ের প্রেসিডেন্ট সান্তিয়াগো পেনা ইউরোপীয় ইউনিয়নকে মারকোসুরের সঙ্গে করা মুক্ত বাণিজ্য চুক্তিটি দ্রুত বাস্তবায়নের জন্য আহ্বান জানিয়েছেন। ইউরোপে বিরোধিতা এবং একটি বিচার বিভাগীয় পর্যালোচনা সত্ত্বেও তিনি এই আহ্বান জানান, যা ইউরোনিউজ এবং অন্যান্য সূত্রে প্রকাশিত হয়েছে। পেনা মনে করেন যে এই চুক্তিটি বিলম্বিত করা একটি ভুল হবে, কারণ এটি একটি বৃহৎ ইইউ-লাতিন আমেরিকা মুক্ত বাণিজ্য অঞ্চল তৈরি করার লক্ষ্য রাখে। তিনি মনে করেন ভূ-রাজনৈতিক উত্তেজনার মধ্যে চুক্তিটি দ্রুত করা উচিত, যেখানে ইউরোপের বিরোধিতার কারণ হল অন্যায্য প্রতিযোগিতা নিয়ে উদ্বেগ।

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
বিশ্ব আতঙ্কে: চুক্তি ভঙ্গ, ট্রাম্পের দুর্বলতা, স্বপ্নের প্রজ্জ্বলন
AI Insights31m ago

বিশ্ব আতঙ্কে: চুক্তি ভঙ্গ, ট্রাম্পের দুর্বলতা, স্বপ্নের প্রজ্জ্বলন

বিভিন্ন সংবাদ সূত্র হাইতিকে একটি অনন্য এবং প্রায়শই উদ্বেগজনক শব্দের দেশ হিসাবে চিত্রিত করে, যেখানে অতিপ্রাকৃত ঘটনা থেকে শুরু করে বন্দুকের আওয়াজ এবং গির্জার সঙ্গীতের মাধ্যমে দৈনন্দিন জীবন চিহ্নিত, সবকিছু স্বতন্ত্র গন্ধ এবং দারিদ্র্য ও পরিবেশগত সমস্যাগুলির সাথে জড়িত। এই জটিল বাস্তবতা আরও খারাপ হয়েছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ঐতিহাসিক এবং চলমান প্রভাবের কারণে, যেমনটি রাষ্ট্রপতি ট্রাম্পের হাইতিয়ান অভিবাসীদের জন্য অস্থায়ী সুরক্ষিত মর্যাদা (Temporary Protected Status) প্রত্যাহারের প্রচেষ্টায় দেখা যায়।

Pixel_Panda
Pixel_Panda
00