ক্যাফিন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়ায়, গোলাপী শব্দ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়

গোলাপী শব্দ, যা প্রায়শই ঘুমের সহায়ক হিসেবে ব্যবহৃত হয়, আসলে ঘুমের গুণগত মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা পুনরুদ্ধারকারী REM ঘুমকে হ্রাস করে, সম্প্রতি স্লিপ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে। পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পেরেলম্যান স্কুল অফ মেডিসিনের করা গবেষণায় দেখা গেছে যে ট্র্যাফিকের শব্দ থেকে ঘুমকে রক্ষা করতে গোলাপী শব্দের চেয়ে ইয়ারপ্লাগগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর ছিল।

২ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ তারিখে প্রকাশিত এই গবেষণা, ঘুমের উন্নতির জন্য বাজারজাত করা অ্যাম্বিয়েন্ট সাউন্ড মেশিন এবং অ্যাপগুলির ব্যাপক ব্যবহারের বিরুদ্ধে চ্যালেঞ্জ ছুঁড়েছে। REM ঘুম স্মৃতি একত্রীকরণ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই অনুসন্ধানগুলি ইঙ্গিত করে যে ঘুমের সময় গোলাপী শব্দ এবং অন্যান্য ধরণের ব্রডব্যান্ড শব্দ বাজানো এই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলোতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

অন্যান্য বৈজ্ঞানিক খবরে, নেচার নিউজ অনুসারে, ১,৩০,০০০ জন লোকের একটি গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মাঝারি পরিমাণে ক্যাফিন গ্রহণ ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। এই গবেষণা পূর্ববর্তী অনুসন্ধানের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, যা কফি সেবনের সাথে মস্তিষ্কের বার্ধক্য কম হওয়ার সম্ভাব্য যোগসূত্র নির্দেশ করে। নেচার পডকাস্টও ১৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ তারিখে এই এবং অন্যান্য বিজ্ঞান সংবাদ নিয়ে আলোচনা করেছে।

একই সাথে, গবেষকরা অন্যান্য ক্ষেত্রে উদ্ভাবনী পদ্ধতি নিয়ে গবেষণা করছেন। Phys.org-এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধে শিশুদের মতামত সংগ্রহের একটি নতুন পদ্ধতির উপর আলোকপাত করে গবেষণায় তাদের দৃষ্টিভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করার গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। ওই নিবন্ধটি, যা ওউইন ফার্গুসন কর্তৃক সম্পাদিত এবং অ্যান্ড্রু জিনিন কর্তৃক পর্যালোচনা করা হয়েছে, তাতে জোর দেওয়া হয়েছে যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই শিশুদের কাজের পরিমাণকে কম মূল্যায়ন করেন।

মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, ভক্স অভ্যন্তরীণ পারিবারিক সিস্টেম থেরাপির জনপ্রিয়তা নিয়ে রিপোর্ট করেছে, যদিও এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। সিগাল স্যামুয়েলের লেখা নিবন্ধটি অনুসন্ধান করে যে কেন এই থেরাপি শৈলী জনপ্রিয়তা লাভ করছে, যদিও এর দাবিগুলি সন্দেহজনক বলে মনে করা হয়।

সবশেষে, হ্যাকার নিউজ থেকে প্রাপ্ত একটি সারসংক্ষেপে ঘুম গবেষণার ফলাফল এবং ক্যাফিন গবেষণা উভয়কেই তুলে ধরা হয়েছে, সেইসাথে একটি প্রাচীন রোমান বোর্ড গেমের নিয়মগুলি ডিকোড করতে এআই ব্যবহারের কথাও উল্লেখ করা হয়েছে। এই বহু-উৎস সারসংক্ষেপ সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক অগ্রগতির ব্যাপকতাকে তুলে ধরে।