গোলাপি শব্দ, যা প্রায়শই ঘুমের সহায়ক হিসেবে ব্যবহৃত হয়, আসলে ঘুমের গুণগত মানকে ব্যাহত করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারকারী REM ঘুম কমাতে পারে, সম্প্রতি ‘স্লিপ’ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এমনটা জানা গেছে। গবেষকরা দেখেছেন যে নয়েজ দূষণ থেকে ঘুমকে রক্ষা করতে ইয়ারপ্লাগগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর ছিল, যা অ্যাম্বিয়েন্ট সাউন্ড মেশিন এবং অ্যাপগুলির ব্যাপক ব্যবহারের ধারণাকে চ্যালেঞ্জ জানাচ্ছে।
ইউনিভার্সিটি অফ পেনসিলভানিয়া পেরেলম্যান স্কুল অফ মেডিসিন দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণায় দেখা গেছে যে, যদিও গোলাপি শব্দ সাধারণত ঘুমকে উৎসাহিত করতে ব্যবহৃত হয়, এটি ঘুমের পুনরুদ্ধারে হস্তক্ষেপ করতে পারে। গবেষণার ফলাফলের মতে, REM ঘুম, যা স্মৃতি একত্রীকরণ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, ঘুমের সময় গোলাপি শব্দ ব্যবহারের ফলে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।
অন্যদিকে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ইয়ারপ্লাগগুলি বাইরের শব্দ, যেমন ট্র্যাফিক বা বিমানের শব্দ থেকে ঘুমকে রক্ষা করতে আরও কার্যকর ছিল। এই অনুসন্ধানটি ঘুমের স্বাস্থ্যবিধির ক্ষেত্রে একটি সম্ভাব্য পরিবর্তনের ইঙ্গিত দেয়, যা অ্যাম্বিয়েন্ট শব্দের উপর নির্ভরতা থেকে দূরে সরে আসা এবং শব্দ কমানোর আরও ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতির দিকে যাওয়ার ইঙ্গিত দেয়।
গবেষণাটি বিভিন্ন ঘুমের সহায়কগুলির প্রভাব বোঝার গুরুত্বের ওপর আলোকপাত করে। "REM ঘুম স্মৃতি একত্রীকরণ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই আমাদের অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে ঘুমের সময় গোলাপি শব্দ এবং অন্যান্য ধরণের ব্রডব্যান্ড শব্দ বাজানো ফলপ্রসূ নাও হতে পারে," বলেছেন উৎস ১।
এই গবেষণাটি বিভিন্ন সংবাদ সারসংক্ষেপে হাইলাইট করা সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক অগ্রগতির মধ্যে অন্যতম। অন্যান্য উল্লেখযোগ্য আবিষ্কারগুলির মধ্যে রয়েছে একটি প্রাচীন রোমান বোর্ড গেম ডিকোড করতে এআই-এর ব্যবহার এবং মাঝারি ক্যাফিন গ্রহণের সাথে ডিমেনশিয়া ঝুঁকির সম্পর্ক স্থাপনকারী একটি গবেষণা।
AI-Assisted Journalism
Synthesized from multiple sources. Reviewed for accuracy.
Deep insights powered by AI
Continue exploring
AI Experts & Community
Be the first to comment