Eine Einzelperson testete 18 rezeptfreie Schlafmittel, um eine Lösung für chronische Schlaflosigkeit zu finden. Der Tester, der seit seiner Kindheit unter Schlaflosigkeit leidet und zuvor auf verschreibungspflichtige Medikamente angewiesen war, suchte nach einer sanfteren, nicht verschreibungspflichtigen Alternative. Das Experiment umfasste eine Reihe von Produkten, von denen viele Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, funktionelle Pilze und Melatonin enthielten, wobei gängige Medikamente, die in verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Schlafmitteln enthalten sind, gezielt vermieden wurden.

Die Einzelperson betonte, dass das beste rezeptfreie Schlafmittel subjektiv sei, und empfahl anderen, mit verschiedenen Produkten zu experimentieren, um herauszufinden, was für sie am besten funktioniert. Der Tester hob insbesondere Lemme Sleep Tight Gummies als die "Besten Melatonin-Gummis", Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom Gummies als die "Besten Pilz-Schlafmittel-Gummis", Onnit Instant Melatonin Mist als das "Beste Mundspray" und Som Sleep Powder Drink Mix als das "Beste Melatonin-Pulvergetränk" hervor.

Der Popularitätszuwachs von rezeptfreien Schlafmitteln spiegelt ein wachsendes Interesse an alternativen und natürlichen Heilmitteln für Schlafstörungen wider. Viele dieser Produkte nutzen Nahrungsergänzungsmittel, von denen angenommen wird, dass sie Entspannung und Schlaf fördern, wie z. B. Melatonin, ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Funktionelle Pilze wie Reishi und Cordyceps gewinnen ebenfalls an Bedeutung für ihre angeblichen schlaffördernden Eigenschaften, obwohl die wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen noch im Entstehen sind. Magnesium, ein essentieller Mineralstoff, spielt eine Rolle bei der Muskelentspannung und Nervenfunktion und ist oft in Schlafmittelformulierungen enthalten.

Die zunehmende Verfügbarkeit und Vermarktung dieser Produkte wirft Fragen nach ihrer Wirksamkeit und Sicherheit auf. Während Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen als sicher gelten, ist ihre Regulierung weniger streng als die von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Verbraucher sollten sich über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten informieren und sich vor der Anwendung von Schlafmitteln mit medizinischem Fachpersonal beraten, insbesondere wenn sie an Grunderkrankungen leiden. Weitere Forschung ist erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel auf die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit vollständig zu verstehen.