Eine aktuelle Studie norwegischer Forscher hat ergeben, dass tägliches Gehen von mehr als 100 Minuten das Risiko von Schmerzen im unteren Rückenbereich deutlich reduzieren kann. Die groß angelegte Studie, die von Forschern der Norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie (NTNU) durchgeführt wurde, ergab ein um 23 Prozent geringeres Risiko für Probleme im unteren Rückenbereich bei Personen, die täglich mehr als 100 Minuten gingen, im Vergleich zu Personen, die 78 Minuten oder weniger gingen.

Rayane Haddadj, eine Doktorandin an der NTNU, die sich auf öffentliche Gesundheit spezialisiert hat, erläuterte die numerischen Auswirkungen von Gehgewohnheiten auf das Risiko von Schmerzen im unteren Rückenbereich. Die Ergebnisse liefern quantifizierbare Beweise für die Rolle der täglichen körperlichen Aktivität bei der Prävention einer weit verbreiteten und schwächenden Erkrankung.

Chronische Rückenschmerzen betreffen weltweit Hunderte Millionen Menschen, beeinträchtigen oft die Lebensqualität, verursachen Arbeitsausfälle und erfordern eine langfristige Behandlung. Die damit verbundenen medizinischen Kosten stellen auch eine erhebliche finanzielle Belastung für den Einzelnen dar. Vor diesem Hintergrund ist Forschung, die wissenschaftliche Unterstützung für Präventivmaßnahmen liefert, von großem Wert.

Während die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung gut belegt sind, waren spezifische Beweise für die Vorbeugung von Schmerzen im unteren Rückenbereich bisher begrenzt. Die Studie schließt die Wissenslücke hinsichtlich der Wirksamkeit einfacher täglicher Handlungen wie Gehen.

Die Forschung unterstreicht das Potenzial für Interventionen im Bereich der öffentlichen Gesundheit, die sich auf die Förderung von vermehrtem täglichen Gehen konzentrieren, um die Prävalenz von Schmerzen im unteren Rückenbereich zu verringern. Weitere Studien könnten die optimale Intensität und Art des Gehens sowie die potenziellen Vorteile der Kombination von Gehen mit anderen Präventionsstrategien untersuchen.