Kreatin-Nahrungsergänzungsmittel, die einst hauptsächlich mit männlichen Athleten und Bodybuildern in Verbindung gebracht wurden, erfreuen sich nun bei einer breiteren Bevölkerungsgruppe, darunter Frauen verschiedenen Alters und Fitnesslevels, zunehmender Beliebtheit. Dieser Wandel spiegelt ein wachsendes Verständnis der potenziellen Vorteile von Kreatin wider, die über den Muskelaufbau hinausgehen und sich auf Bereiche wie allgemeines Wohlbefinden und Langlebigkeit erstrecken. Die staatlich anerkannte Ernährungsberaterin Gretchen Zimmermann wies auf das wachsende Interesse bei Frauen hin, insbesondere bei solchen, die schwerere Gewichte heben, und zerstreute frühere Missverständnisse, dass Frauen durch ein solches Training übermäßig muskulös würden.

Der Aufstieg von Kreatin in der Mainstream-Wellness-Kultur zeigt sich in seiner Präsenz in Pilates-Studios, in TikTok-Fitness-Trends und bei auf Langlebigkeit ausgerichteten Retreats. Diese erhöhte Sichtbarkeit hat viele dazu veranlasst, sich nach der Substanz und ihren Auswirkungen zu erkundigen.

Kreatin wird heute für seine potenziellen Vorteile anerkannt, die über die sportliche Leistung hinausgehen. Während es traditionell zur Steigerung von Muskelmasse und -kraft eingesetzt wurde, wird es nun auf seine kognitiven und allgemeinen gesundheitlichen Vorteile hin untersucht. Die wachsende Attraktivität des Nahrungsergänzungsmittels wird auch durch eine wachsende Anzahl von Forschungsergebnissen unterstützt, die seine Sicherheit und Wirksamkeit für eine breitere Personengruppe belegen.

Die Verfügbarkeit von Kreatin in verschiedenen Formen, von Pulvern bis hin zu aromatisierten Nahrungsergänzungsmitteln, hat ebenfalls zu seiner Zugänglichkeit und Attraktivität beigetragen. Marken wie Thorne, Nutricost und Peach Perfect Booty Builder bieten vielfältige Optionen, die auf unterschiedliche Vorlieben und Bedürfnisse zugeschnitten sind.