Immer mehr Erwachsene suchen professionelles Schlafcoaching, da die Ängste rund um das Thema Schlaf zugenommen haben. Dies spiegelt einen Trend wider, der zuvor hauptsächlich bei Neugeborenen und ihren Eltern zu beobachten war. Eine aktuelle Gallup-Umfrage ergab, dass 57 Prozent der Amerikaner glauben, sie würden sich mit mehr Schlaf besser fühlen, ein deutlicher Anstieg gegenüber 43 Prozent im Jahr 2013. Nur etwa ein Viertel der Befragten gab an, die empfohlenen acht oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, ein Rückgang gegenüber 34 Prozent vor einem Jahrzehnt.

Dieses Schlafdefizit veranlasst Erwachsene, sich bei der Optimierung ihrer Schlafgewohnheiten beraten zu lassen, ähnlich wie ein Team einen spezialisierten Trainer engagiert, um die Leistung zu verbessern. So wie ein Quarterback in Schwierigkeiten mit einem Trainer zusammenarbeiten könnte, um seine Wurftechnik und Entscheidungsfindung unter Druck zu verfeinern, wenden sich Erwachsene nun an Schlafberater, um ihre nächtlichen Probleme anzugehen. Eine Schlafberaterin, die sich zuvor auf den Schlaf von Kindern konzentriert hatte, erkannte den ungedeckten Bedarf in der erwachsenen Bevölkerung und verlagerte ihren Fokus. "Es ist durchaus möglich, Tages- und Nachtgewohnheiten so zu verändern, dass ein guter Schlaf optimiert wird", sagte sie und deutete an, dass, wie beim Training für einen Marathon, konsequente Anstrengung und fachkundige Anleitung zu besseren Ergebnissen führen können.

Die historische Perspektive auf den Schlaf, die oft seine Bedeutung herunterspielte, verschiebt sich. Die Vorstellung, dass "Schlaf etwas für Schwächlinge ist", wie Margaret Thatcher (wenn auch vielleicht apokryphisch) zugeschrieben wird, wird durch wissenschaftliche Erkenntnisse in Frage gestellt, die die entscheidende Rolle des Schlafs für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden hervorheben. Dieser Wandel ähnelt der Entwicklung von Trainingsprogrammen im Sport, wo Ruhe und Erholung heute als wesentliche Bestandteile der Höchstleistung anerkannt werden, nicht als Zeichen von Schwäche.

Der Anstieg des Schlafcoachings für Erwachsene spiegelt eine breitere gesellschaftliche Anerkennung der Bedeutung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens wider, wobei Einzelpersonen aktiv nach Strategien suchen, um ihre Lebensqualität zu verbessern. So wie Sportler Spielaufnahmen analysieren, um Verbesserungspotenziale zu identifizieren, beinhaltet das Schlafcoaching die Untersuchung täglicher Gewohnheiten und Routinen, um Faktoren zu identifizieren, die einen erholsamen Schlaf behindern könnten. Das Ziel ist letztendlich, Einzelpersonen dabei zu helfen, ihren "Traum" zu verwirklichen, ausgeruht aufzuwachen und bereit zu sein, den Tag mit neuer Energie und Konzentration anzugehen.