Immer mehr Erwachsene suchen professionelles Schlafcoaching, um Ängste zu bekämpfen und Schlafgewohnheiten zu verbessern, was einem Trend ähnelt, der zuvor hauptsächlich bei Neugeborenen und ihren Eltern zu beobachten war. Eine aktuelle Gallup-Umfrage ergab, dass 57 Prozent der Amerikaner glauben, sie würden sich mit mehr Schlaf besser fühlen, ein deutlicher Anstieg gegenüber 43 Prozent im Jahr 2013, was einen bedeutenden Wandel im öffentlichen Bewusstsein signalisiert, ähnlich wie wenn ein Team mitten in der Saison erkennt, dass es ein neues Trainingsprogramm benötigt, um die Playoffs zu erreichen. Nur etwa ein Viertel der Befragten gab an, die empfohlenen acht oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, gegenüber 34 Prozent vor einem Jahrzehnt, eine Statistik, die Trainer dazu veranlassen würde, Spieler reihenweise auf die Bank zu setzen.

Schlafexperten helfen Erwachsenen nun verstärkt dabei, eine bessere Erholung zu erreichen, ähnlich wie ein erfahrener Trainer ein strauchelndes Team anleitet. Eine Schlafberaterin, die sich zuvor auf Kinder konzentriert hatte, erkannte den ungedeckten Bedarf in der erwachsenen Bevölkerung und verlagerte ihren Fokus. Sie erklärte, dass es "durchaus möglich ist, Tages- und Nachtgewohnheiten so zu verändern, dass sie den Schlaf optimieren", und bietet einen Spielplan für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, eine gute Nachtruhe zu finden.

Die gestiegene Nachfrage nach Schlafcoaching spiegelt einen breiteren gesellschaftlichen Trend von erhöhtem Stress und digitaler Überlastung wider, ähnlich wie die Zunahme des Vorwärtspasses die Football-Strategie veränderte. Die ständige Konnektivität und der Druck, auf dem Laufenden zu bleiben, was oft zu "Doomscrolling" führt, haben es den Menschen erschwert, abzuschalten und dem Schlaf Priorität einzuräumen. Dies steht in krassem Gegensatz zu Persönlichkeiten wie Margaret Thatcher, die bekanntlich behauptete: "Schlaf ist etwas für Schwächlinge!", aber die aktuellen Daten deuten darauf hin, dass Schlaf tatsächlich ein entscheidender Leistungssteigerer ist.

Der Prozess der Verbesserung der Schlafgewohnheiten erfordert Disziplin und Training, ähnlich wie die Vorbereitung auf ein Meisterschaftsspiel. "Das Telefon wegzulegen, persönliche oder politische Sorgen beiseite zu schieben – das erfordert Disziplin", erklärte die Schlafberaterin. "Wahre Entspannung erfordert Training", wobei sie betonte, dass ein erholsamer Schlaf ein aktiver Prozess und kein passiver ist.

Der aktuelle Anstieg schlafbezogener Ängste und der anschließende Aufstieg des Schlafcoachings unterstreichen ein wachsendes Bewusstsein dafür, dass Schlaf ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens ist. Da immer mehr Erwachsene professionelle Beratung suchen, wird erwartet, dass sich der Bereich des Schlafcoachings ausweitet und maßgeschneiderte Strategien und Unterstützung anbietet, um Einzelpersonen dabei zu helfen, ihre Schlafziele zu erreichen und ihre tägliche Leistung zu verbessern, sowohl auf als auch neben dem Spielfeld.