Eine wachsende Zahl von Erwachsenen sucht professionelles Schlafcoaching, was einen Trend widerspiegelt, der zuvor bei Neugeborenen zu beobachten war, da die Ängste rund um den Schlaf zugenommen haben und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine aktuelle Gallup-Umfrage ergab, dass 57 Prozent der Amerikaner glauben, dass sie sich mit mehr Schlaf besser fühlen würden, ein deutlicher Anstieg gegenüber 43 Prozent im Jahr 2013, was eine dramatische Veränderung der Schlafgewohnheiten signalisiert, die an ein Team erinnert, das Schwierigkeiten hat, seine Siegesserie aufrechtzuerhalten. Nur etwa ein Viertel der Befragten gab an, die empfohlenen acht oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, ein Rückgang gegenüber 34 Prozent vor einem Jahrzehnt, was die nachlassende Leistung des Starspielers eines Teams unter Druck widerspiegelt.

Schlafexperten helfen Erwachsenen nun dabei, erholsame Nächte zu erreichen, ähnlich wie ein Trainer, der Strategien entwickelt, um die Leistung eines Teams zu verbessern. Eine Schlafberaterin, die zuvor mit Kindern gearbeitet hatte, erkannte den ungedeckten Bedarf bei Erwachsenen und begann, ihre Expertise dieser Zielgruppe anzubieten. "Es ist durchaus möglich, Tages- und Nachtgewohnheiten so zu verändern, dass sie den Schlaf optimieren", sagte sie und betonte das Verbesserungspotenzial, ähnlich wie ein engagierter Trainer ein Verliererteam in einen Champion verwandeln kann.

Die gestiegene Nachfrage nach Schlafcoaching spiegelt einen breiteren gesellschaftlichen Kampf mit Entspannung und dem Abschalten von täglichen Stressfaktoren wider. Margaret Thatcher, bekannt für ihren begrenzten Schlaf, witzelte bekanntlich: "Schlaf ist etwas für Schwächlinge!" Experten argumentieren jedoch, dass Schlaf für eine optimale Leistung unerlässlich ist, ähnlich wie Ruhe und Erholung für Sportler entscheidend sind. Wahre Entspannung erfordert Disziplin und Training, ähnlich wie die Beherrschung jeder sportlichen Fähigkeit.

Erwachsene suchen laut Experten in der Regel aus zwei Hauptgründen ein Schlafcoaching. Diese Gründe ähneln denen, aus denen Sportler ein Coaching suchen, um ihre Leistung zu verbessern oder Hindernisse zu überwinden.

Der Anstieg schlafbezogener Probleme und die daraus resultierende Nachfrage nach Schlafcoaching unterstreichen die Bedeutung, die Ruhe in der heutigen schnelllebigen Welt beizumessen ist. So wie ein Team eine ausgeruhte Mannschaft benötigt, um effektiv konkurrieren zu können, brauchen Einzelpersonen ausreichend Schlaf, um optimal zu funktionieren. Der aktuelle Trend deutet auf ein wachsendes Bewusstsein für diesen Zusammenhang hin, wobei immer mehr Menschen professionelle Beratung suchen, um ihre Schlafgewohnheiten und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.