VO2-max-Tests, die einst auf Forschungslabore und Elite-Trainingszentren beschränkt waren, sind für die breite Öffentlichkeit immer zugänglicher geworden und bieten Einzelpersonen ein quantifizierbares Maß für ihre kardiorespiratorische Fitness. Der Test, der die maximale Sauerstoffaufnahme misst, gilt als Goldstandard für die Beurteilung, wie effizient der Körper Sauerstoff bei intensiver Belastung verwertet.

Letztes Jahr unterzog sich eine Person im Performance Lab Center von Canyon Ranch einem VO2-max-Test. Das Verfahren umfasste das Tragen eines Herzfrequenzmessers und einer Maske zur Messung des Sauerstoffverbrauchs während des Laufens auf einem Laufband. Die Geschwindigkeit und Steigung des Laufbands wurden schrittweise erhöht, bis die Person Erschöpfung erreichte. Während des gesamten Tests überwachte der Labortechniker die Anstrengung und bat um Bewertungen auf einer Skala von 1 bis 10.

VO2 max, kurz für maximale Sauerstoffaufnahme, spiegelt die Fähigkeit des Körpers wider, Sauerstoff während anstrengender Aktivitäten zu transportieren und zu verwerten. Laut Experten deutet ein höherer VO2 max im Allgemeinen auf eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit und Ausdauerfähigkeit hin. Der Test wurde in der Vergangenheit verwendet, um Trainingsprogramme für Sportler zu optimieren, aber seine zunehmende Verfügbarkeit ermöglicht es jedem, Einblicke in sein Fitnessniveau zu gewinnen.

Das Aufkommen von VO2-max-Tests im Mainstream-Fitnessbereich wird durch Fortschritte in der Technologie und ein wachsendes Interesse an personalisierten Gesundheitsmetriken vorangetrieben. Fitnesstracker und Wellnesskliniken bieten jetzt VO2-max-Bewertungen an und liefern Einzelpersonen einen numerischen Wert, der ihre kardiorespiratorische Fitness widerspiegelt.