Los rastreadores de actividad física y los relojes inteligentes se han convertido en herramientas cada vez más sofisticadas para optimizar los entrenamientos e impulsar las rutinas de ejercicios, ofreciendo información personalizada sobre la salud y los niveles de actividad. Con una amplia gama de opciones disponibles, las personas ahora pueden encontrar dispositivos adaptados a sus estilos de vida específicos, preferencias de entrenamiento y necesidades de monitoreo.

El Garmin Vivoactive 6, con un precio de $300, surgió como la mejor opción general debido a su compatibilidad con dispositivos Android y su completo conjunto de funciones. Los evaluadores analizaron docenas de rastreadores de actividad física anualmente en diversas actividades, incluyendo correr, escalar, hacer senderismo y videos de ejercicios en casa, para determinar las mejores opciones.

Más allá de los dispositivos de muñeca, el Oura Ring 4, que se vende al por menor por $349, presenta una alternativa sin pantalla para rastrear las métricas de salud. Mientras tanto, la Whoop MG Fitness Band, con un precio de $239, ofrece otra opción sin pantalla centrada en el monitoreo continuo.

Para las personas que buscan un monitoreo continuo de glucosa, el Dexcom Stelo, disponible por $99, proporciona datos de glucosa en tiempo real. Los expertos enfatizan que el rastreador de actividad física ideal debe ser cómodo, estéticamente agradable y estar alineado con el estilo de vida de un individuo, incluyendo los horarios de entrenamiento y las actividades preferidas.

"Al igual que cada pieza de equipo que usas en tu cuerpo día tras día, los rastreadores de actividad física son increíblemente personales", declaró un representante de [hypothetical fitness tracking research group], destacando la importancia de las preferencias individuales al seleccionar un dispositivo.

La creciente popularidad de los rastreadores de actividad física refleja un interés creciente en la gestión de la salud personal y la información basada en datos. Estos dispositivos pueden proporcionar información valiosa sobre los niveles de actividad, los patrones de sueño y otras métricas fisiológicas, lo que permite a las personas tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar. Sin embargo, los profesionales médicos advierten que los rastreadores de actividad física no deben utilizarse como sustituto del consejo o tratamiento médico profesional.