Desbloquea Tu Potencial Físico: Rastrea Estadísticas Fácilmente Con Solo Tu Teléfono

Los teléfonos inteligentes pueden rastrear una variedad de métricas de estado físico, incluidos los pasos, sin la necesidad de dispositivos portátiles. Muchas personas pueden pensar automáticamente en relojes inteligentes o rastreadores de actividad física al considerar el monitoreo de sus niveles de actividad, pero las capacidades integradas de los teléfonos inteligentes y las aplicaciones de terceros ofrecen soluciones alternativas para rastrear datos de salud.

Los teléfonos inteligentes tienen la capacidad de rastrear automáticamente la cantidad de pasos dados, brindando a los usuarios información sobre sus niveles de actividad diaria, según expertos en salud digital. Siempre que se lleve el teléfono durante todo el día, puede registrar el conteo de pasos sin necesidad de dispositivos adicionales. Por ejemplo, los usuarios de iPhone pueden acceder a la aplicación Salud para ver los datos registrados, incluido el conteo de pasos.

Si bien los teléfonos inteligentes ofrecen funciones integradas para rastrear los pasos, el monitoreo de otras métricas de salud como la dieta y el sueño a menudo requiere aplicaciones de terceros. Numerosas aplicaciones están disponibles para ayudar a los usuarios a establecer y alcanzar objetivos de salud y bienestar sin comprar un rastreador de actividad física por separado. Estas aplicaciones aprovechan los sensores del teléfono y la información del usuario para proporcionar información integral sobre la salud.

La Dra. Emily Carter, médica especializada en medicina preventiva, señaló que si bien los dispositivos portátiles ofrecen ventajas como el monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca y la conveniencia durante actividades como trotar, es importante reconocer las capacidades de los teléfonos inteligentes. "Los teléfonos inteligentes pueden ser una herramienta valiosa para las personas que buscan monitorear sus niveles de actividad y tomar decisiones informadas sobre su salud", dijo la Dra. Carter. "Antes de invertir en un reloj inteligente o un rastreador de actividad física, vale la pena explorar lo que su teléfono puede hacer por sí solo".

El uso de teléfonos inteligentes para el seguimiento del estado físico tiene implicaciones prácticas para la salud pública. Al facilitar que las personas controlen sus niveles de actividad, los teléfonos inteligentes pueden fomentar comportamientos más saludables y contribuir a la prevención de enfermedades crónicas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la precisión del seguimiento basado en teléfonos inteligentes puede variar según el dispositivo y la aplicación utilizada.

Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud están realizando actualmente estudios para evaluar la precisión y la eficacia del seguimiento del estado físico basado en teléfonos inteligentes. Estos estudios tienen como objetivo proporcionar recomendaciones basadas en evidencia para personas y profesionales de la salud sobre el uso de teléfonos inteligentes para el monitoreo de la salud. Se espera que los resultados se publiquen en los próximos meses.