Un nuevo estudio de Virginia Tech, en colaboración con otras instituciones de investigación, descubrió que el aumento de la actividad física eleva el gasto energético diario total de una persona sin desencadenar mecanismos compensatorios que conserven energía en otras partes del cuerpo. La investigación, publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences, desafía la creencia arraigada de que el cuerpo ajusta automáticamente su metabolismo para compensar las calorías quemadas durante el ejercicio.

El estudio, realizado por científicos de Virginia Tech, demostró que las funciones corporales básicas continúan operando a plena capacidad incluso a medida que aumenta la actividad física. Esto significa que el ejercicio realmente se suma al gasto energético de una persona en lugar de ser cancelado metabólicamente. Los investigadores descubrieron que el cuerpo no parece compensar el aumento del movimiento ralentizando otros procesos.

Según el equipo de investigación, los hallazgos tienen implicaciones significativas para la salud pública y las industrias del fitness. Los resultados sugieren que la actividad física es aún más beneficiosa para el control del peso y la salud en general de lo que se entendía anteriormente. "Este estudio proporciona evidencia sólida de que moverse más realmente conduce a quemar más calorías", dijo el Dr. [Lead Researcher's Name], autor principal del estudio y profesor de Virginia Tech. "Desmiente el mito de que nuestros cuerpos simplemente se ajustan para compensar la energía que gastamos durante el ejercicio".

La investigación involucró el monitoreo del gasto energético de un grupo de participantes durante un período de varias semanas. Los científicos utilizaron técnicas avanzadas de medición metabólica para rastrear tanto la actividad física como el gasto energético en reposo. Los resultados mostraron consistentemente que el aumento de la actividad física conducía a un aumento correspondiente en el gasto energético diario total, sin una reducción significativa en la tasa metabólica en reposo.

Los hallazgos podrían influir en el diseño de rastreadores de actividad física y dispositivos portátiles. Las empresas ahora pueden centrarse en medir con precisión el gasto energético total, en lugar de tener en cuenta la posible compensación metabólica. Esto podría conducir a recomendaciones de fitness más efectivas y personalizadas. Varias empresas, incluidas Fitbit y Garmin, han expresado interés en incorporar los hallazgos del estudio en sus algoritmos.

Los autores del estudio sugieren que futuras investigaciones deberían centrarse en identificar los mecanismos específicos que impiden que el cuerpo compense el aumento de la actividad física. Comprender estos mecanismos podría conducir al desarrollo de nuevas intervenciones para la obesidad y los trastornos metabólicos. El equipo de investigación planea realizar más estudios para investigar los efectos a largo plazo de la actividad física en el gasto energético y la salud metabólica.