Un número creciente de adultos está recurriendo a entrenadores de sueño para mejorar sus hábitos de sueño, lo que refleja una tendencia observada anteriormente con los recién nacidos y sus padres. Una encuesta reciente de Gallup indicó que el 57 por ciento de los estadounidenses cree que se sentiría mejor durmiendo más, un salto significativo desde el 43 por ciento en 2013, lo que sugiere una caída generalizada en el rendimiento del sueño.

Solo alrededor de una cuarta parte de los encuestados informó haber dormido las ocho horas o más recomendadas por noche, por debajo del 34 por ciento de hace una década, lo que indica la necesidad de una intervención estratégica de entrenamiento. Los profesionales del sueño ahora están dando un paso al frente para ayudar a los adultos a lograr su objetivo de despertarse renovados, al igual que un equipo que trae a un especialista para mejorar su porcentaje de tiros libres.

Una consultora del sueño, que anteriormente se centró en el sueño pediátrico, reconoció el potencial sin explotar en el mercado de adultos y cambió su enfoque. Afirmó que es totalmente posible transformar los hábitos diurnos y nocturnos para optimizar el buen sueño, ofreciendo un plan de juego para aquellos que luchan por descansar.

La mayor demanda de entrenamiento del sueño refleja una tendencia social más amplia de mayor ansiedad y dificultad para desconectarse, similar a un equipo que lucha por mantener la concentración en los minutos finales de un partido reñido. Margaret Thatcher, conocida por su sueño limitado, bromeó diciendo: "¡Dormir es para los débiles!". Sin embargo, los expertos ahora argumentan que el sueño es crucial para el rendimiento mental y físico, de manera similar a cómo el entrenamiento y el descanso adecuados son esenciales para los atletas.

Los adultos suelen buscar entrenamiento del sueño por una de dos razones. Buscan mejorar la calidad y la duración de su sueño, con la esperanza de mejorar su bienestar general y su rendimiento diurno. La situación actual destaca el creciente reconocimiento del sueño como un componente vital de la salud y el bienestar general, al igual que los equipos ahora priorizan la recuperación de los jugadores y la prevención de lesiones.