El ruido rosa, a menudo utilizado como ayuda para dormir, en realidad podría perjudicar la calidad del sueño al reducir el sueño REM reparador, según un estudio reciente publicado en la revista Sleep. La investigación, realizada por la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, descubrió que los tapones para los oídos eran significativamente más efectivos que el ruido rosa para proteger el sueño del ruido del tráfico.
El estudio, publicado el 2 de febrero de 2026, desafía el uso generalizado de máquinas de sonido ambiental y aplicaciones comercializadas para promover el sueño. El sueño REM es crucial para la consolidación de la memoria, la regulación emocional y el desarrollo del cerebro. Los hallazgos sugieren que reproducir ruido rosa y otros tipos de ruido de banda ancha durante el sueño podría interferir con estos procesos vitales.
En otras noticias científicas, un estudio de 130.000 personas sugiere que la ingesta moderada de cafeína podría reducir el riesgo de demencia, según Nature News. Esta investigación se alinea con hallazgos anteriores, lo que indica un posible vínculo entre el consumo de café y un envejecimiento cerebral más lento. El podcast de Nature también discutió esta y otras noticias científicas el 13 de febrero de 2026.
Simultáneamente, los investigadores están explorando métodos innovadores en otras áreas. Un artículo en Phys.org discutió la importancia de incluir las perspectivas de los niños en la investigación, destacando un nuevo enfoque para recopilar sus puntos de vista. El artículo, editado por Owen Ferguson y revisado por Andrew Zinin, enfatizó que los adultos a menudo subestiman la cantidad de trabajo que hacen los niños.
En el ámbito de la salud mental, Vox informó sobre la popularidad de la terapia de Sistemas Familiares Internos, a pesar de su cuestionable base científica. El artículo, escrito por Sigal Samuel, explora por qué este estilo de terapia está ganando terreno, aunque sus afirmaciones se consideran dudosas.
Finalmente, un resumen de Hacker News destacó tanto los hallazgos del estudio sobre el sueño como la investigación sobre la cafeína, junto con el uso de la IA para decodificar las reglas de un antiguo juego de mesa romano. Este resumen de múltiples fuentes subraya la amplitud de los recientes avances científicos.
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