Les traqueurs d'activité et les montres intelligentes sont devenus des outils de plus en plus personnalisés pour optimiser les séances d'entraînement et dynamiser les routines de remise en forme. Les experts soulignent l'importance de choisir un appareil qui corresponde au style de vie, aux méthodes d'entraînement préférées et au confort de chacun.

La Garmin Vivoactive 6, au prix de 300 $, s'est révélée être un excellent choix global en raison de sa compatibilité avec les appareils Android et de ses fonctionnalités complètes. Les testeurs évaluent chaque année des dizaines de traqueurs d'activité dans le cadre de diverses activités, notamment la course, l'escalade, la randonnée et les vidéos d'entraînement à domicile, afin de déterminer les meilleures options.

Au-delà des appareils portés au poignet, l'Oura Ring 4, au prix de 349 $, offre une alternative sans écran pour suivre les données de santé. Pendant ce temps, le Whoop MG Fitness Band, au prix de 239 $, offre une autre option sans écran axée sur l'analyse des performances.

Les moniteurs de glucose en continu (MGC) gagnent également en popularité dans le domaine du fitness. Le Dexcom Stelo, disponible au prix de 99 $, permet aux utilisateurs de surveiller leur glycémie, fournissant ainsi des informations précieuses sur l'impact de l'alimentation et de l'exercice sur la santé métabolique. Les professionnels de la santé notent que les MGC, bien que traditionnellement utilisés pour la gestion du diabète, peuvent offrir aux athlètes et aux passionnés de fitness des données pour optimiser leurs performances et leur récupération. Cependant, ils mettent en garde contre l'utilisation des données des MGC sans consulter un professionnel de la santé, car une mauvaise interprétation des informations pourrait entraîner des restrictions alimentaires ou des modifications de l'exercice inutiles.

« Les traqueurs d'activité ne sont pas une solution universelle », a déclaré le Dr Emily Carter, médecin spécialisée en médecine sportive. « Le meilleur appareil est celui qu'une personne utilisera de manière cohérente et qui fournira des données pertinentes à ses objectifs spécifiques. »

Le marché offre un large éventail d'options, des simples podomètres aux appareils avancés qui suivent la variabilité de la fréquence cardiaque, les habitudes de sommeil et même les niveaux de stress. La clé, selon les experts, est d'identifier les besoins et les préférences personnels avant d'investir dans un traqueur d'activité. Les éléments à prendre en compte sont le confort, l'esthétique, l'autonomie de la batterie et la compatibilité avec d'autres appareils.