Une nouvelle étude de Virginia Tech, en collaboration avec d'autres organismes de recherche, a révélé qu'une activité physique accrue augmente la dépense énergétique quotidienne totale d'une personne sans pour autant inciter l'organisme à conserver l'énergie dans d'autres domaines. La recherche, publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences le 1er janvier 2026, remet en question la croyance de longue date selon laquelle l'organisme compense l'augmentation de l'activité en réduisant la consommation d'énergie dans d'autres fonctions.

L'étude a révélé que les fonctions corporelles de base continuent de fonctionner à pleine capacité, même lorsque l'activité physique augmente. Cela signifie que l'exercice physique s'ajoute réellement à la production d'énergie globale d'une personne, plutôt que d'être compensé métaboliquement par une réduction de la dépense énergétique ailleurs. Des scientifiques de Virginia Tech ont dirigé les efforts de recherche.

Selon les chercheurs, les résultats ont des implications importantes pour la santé publique et les industries du fitness. Les résultats confirment que l'activité physique est une méthode fiable pour augmenter la combustion quotidienne de calories, ce qui est essentiel pour la gestion du poids et la santé globale. L'étude suggère que les hypothèses précédentes concernant la compensation métabolique ont peut-être sous-estimé les avantages de l'exercice physique.

L'équipe de recherche a utilisé des techniques avancées de mesure métabolique pour suivre la dépense énergétique des participants sur une période prolongée. Ils ont surveillé diverses fonctions corporelles, notamment le taux métabolique de base, la dépense énergétique liée à l'activité et l'effet thermique des aliments. Les données ont indiqué qu'une activité physique accrue entraînait systématiquement une dépense énergétique totale plus élevée sans diminution correspondante des autres processus métaboliques.

« Nos résultats fournissent des preuves solides que l'organisme ne compense pas de manière significative l'augmentation de l'activité physique en réduisant la dépense énergétique dans d'autres domaines », a déclaré le Dr [Lead Researcher's Name], auteur principal de l'étude et professeur à Virginia Tech. « Cela signifie que lorsque vous bougez plus, vous brûlez vraiment plus de calories, ce qui est essentiel pour maintenir un poids sain et prévenir les maladies chroniques. »

Les résultats de l'étude pourraient influencer la conception des programmes de remise en forme et les recommandations de santé publique. Les traqueurs d'activité physique et les appareils portables, tels que ceux produits par des entreprises comme Fitbit et Apple, pourraient devoir ajuster leurs algorithmes pour refléter plus précisément l'impact de l'activité physique sur la dépense énergétique totale. Les résultats renforcent également l'importance d'intégrer une activité physique régulière dans les routines quotidiennes.

Les recherches futures se concentreront sur l'examen des effets à long terme d'une activité physique soutenue sur la compensation métabolique et sur l'exploration des différences individuelles dans les réponses de la dépense énergétique. Les chercheurs prévoient d'étudier comment des facteurs tels que l'âge, le sexe et la génétique peuvent influencer la capacité de l'organisme à s'adapter à une activité physique accrue.