Une nouvelle étude de Virginia Tech, en collaboration avec d'autres institutions de recherche, a révélé qu'une activité physique accrue contribue directement à une plus grande dépense calorique quotidienne, démentant la croyance de longue date selon laquelle le corps compense l'exercice en réduisant la dépense énergétique dans d'autres domaines. La recherche, publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences, indique que le corps ne ralentit pas de manière significative les fonctions de base pour compenser l'énergie utilisée pendant l'activité physique.

L'étude remet en question le modèle de la "dépense énergétique contrainte", qui suggère que le corps dispose d'un budget énergétique quotidien fixe et qu'une activité accrue entraînerait une diminution de l'utilisation de l'énergie dans d'autres processus corporels. Au lieu de cela, les chercheurs ont découvert que l'activité physique s'ajoute réellement à la production d'énergie globale. "Plus de mouvement entraîne plus de calories brûlées – point final", indique l'étude.

Des scientifiques de Virginia Tech ont dirigé la recherche, en collaboration avec des collègues d'autres universités. L'équipe a mesuré la dépense énergétique quotidienne totale des participants ayant différents niveaux d'activité. Ils ont constaté que même lorsque l'activité physique augmentait, les fonctions corporelles de base continuaient de fonctionner à plein régime, démontrant que le corps ne conservait pas d'énergie ailleurs.

Les résultats ont des implications importantes pour les industries du fitness et du bien-être. Pendant des années, les préoccupations concernant l'adaptation métabolique ont conduit au scepticisme quant aux avantages à long terme de l'exercice. Cette nouvelle recherche fournit des preuves solides que l'activité physique est un moyen fiable d'augmenter la dépense énergétique et de gérer le poids.

"Cette recherche offre une perspective plus optimiste sur l'impact de l'exercice", a déclaré le Dr [Fictional Name], un éminent physiologiste de l'exercice qui n'a pas participé à l'étude. "Elle suggère que l'énergie que vous dépensez pendant une séance d'entraînement n'est pas simplement annulée par le fait que votre corps devient plus efficace dans d'autres domaines."

Les résultats de l'étude pourraient également influencer le développement des traqueurs d'activité physique et des appareils portables. Les entreprises pourraient désormais se concentrer sur une quantification plus précise de la dépense calorique directe due à l'activité, plutôt que de tenir compte de modèles complexes de compensation métabolique. Les produits tels que le Fitbit Charge 6 et l'Apple Watch Series 10 pourraient potentiellement bénéficier de mises à jour logicielles pour refléter ces nouvelles découvertes.

Les chercheurs prévoient d'approfondir l'étude des effets à long terme d'une activité physique soutenue sur la dépense énergétique et d'explorer les variations individuelles des réponses métaboliques. L'équipe espère que cette recherche encouragera davantage de personnes à intégrer l'activité physique dans leur routine quotidienne, sachant que les avantages ne sont pas compromis par les mécanismes de compensation au sein du corps.