Les compléments de créatine, autrefois principalement associés aux athlètes masculins et aux culturistes, connaissent un regain de popularité auprès d'un public plus large, notamment les femmes de différents âges et niveaux de forme physique. Ce changement reflète une compréhension évolutive des avantages potentiels de la créatine au-delà de la construction musculaire, s'étendant à des domaines tels que le bien-être général et la longévité. La diététiste agréée Gretchen Zimmermann a noté l'intérêt croissant des femmes, en particulier celles qui pratiquent l'haltérophilie lourde, dissipant ainsi les idées fausses antérieures selon lesquelles les femmes deviendraient excessivement musclées grâce à un tel entraînement.

L'essor de la créatine dans la culture du bien-être grand public est évident par sa présence dans les studios de Pilates, sur les tendances de fitness TikTok et dans les retraites axées sur la longévité. Cette visibilité accrue a incité beaucoup de gens à s'enquérir de la substance et de ses effets.

La créatine est désormais reconnue pour ses avantages potentiels au-delà de la performance athlétique. Bien qu'elle soit traditionnellement utilisée pour améliorer la masse musculaire et la force, elle est explorée pour ses bienfaits cognitifs et pour la santé globale. L'attrait croissant du supplément est également alimenté par un nombre croissant de recherches soutenant son innocuité et son efficacité pour un éventail plus large de personnes.

La disponibilité de la créatine sous diverses formes, des poudres aux suppléments aromatisés, a également contribué à son accessibilité et à son attrait. Des marques comme Thorne, Nutricost et Peach Perfect Booty Builder offrent diverses options répondant à différents préférences et besoins.