Un nombre croissant d'adultes font appel à des coachs de sommeil professionnels pour lutter contre l'anxiété et améliorer leurs habitudes de sommeil, ce qui reflète une tendance auparavant observée principalement chez les nouveau-nés et leurs parents. Un récent sondage Gallup a révélé que 57 % des Américains pensent qu'ils se sentiraient mieux en dormant davantage, une augmentation significative par rapport aux 43 % de 2013, ce qui met en évidence une difficulté nationale à passer des nuits reposantes. Seul un quart environ des personnes interrogées ont déclaré dormir les huit heures ou plus recommandées par nuit, contre 34 % il y a dix ans, ce qui signale une baisse de performance qui rappelle une équipe ayant du mal à conserver son palmarès de victoires.

Les professionnels du sommeil se mobilisent désormais pour répondre aux besoins de cette population adulte mal desservie, dans le but d'aider les individus à optimiser leurs routines diurnes et nocturnes pour mieux dormir. Une consultante en sommeil, qui se concentrait auparavant sur les enfants, a reconnu la demande croissante et a réorienté son attention vers les adultes. Elle a déclaré qu'il est "tout à fait possible de transformer les habitudes diurnes et nocturnes pour optimiser le sommeil", offrant ainsi un plan de match à ceux qui cherchent à améliorer leurs scores de sommeil.

La demande accrue de coaching en sommeil reflète un changement sociétal plus large, car les individus sont aux prises avec des préoccupations personnelles et politiques qui interfèrent avec leur capacité à se détendre. Tout comme un athlète doit s'entraîner pour améliorer ses performances, la véritable relaxation exige de la discipline et de l'entraînement. La capacité à se déconnecter des téléphones et à mettre de côté l'anxiété est une compétence qui peut être développée avec l'aide d'un coach de sommeil.

La situation actuelle offre aux professionnels du sommeil la possibilité d'avoir un impact significatif sur le bien-être des adultes. Tout comme un entraîneur aide les athlètes à atteindre leur plein potentiel, les coachs de sommeil peuvent guider les individus vers la réalisation de leur rêve de se réveiller reposés. La prochaine étape pour beaucoup est de rechercher ces professionnels et de commencer le processus de transformation de leurs habitudes de sommeil, dans le but d'obtenir une performance nocturne qui rivalise avec les habitudes de sommeil des champions.