Un nombre croissant d'adultes se tournent vers des coachs du sommeil pour améliorer leurs habitudes de sommeil, reproduisant une tendance observée auparavant principalement chez les nouveau-nés et leurs parents. Un récent sondage Gallup a révélé que 57 % des Américains pensent qu'ils se sentiraient mieux avec plus de sommeil, une augmentation significative par rapport aux 43 % de 2013, signalant un changement majeur dans la perception du public, comme une équipe réalisant soudainement qu'elle a besoin d'un nouveau programme d'entraînement pour rester compétitive.

Seul un quart environ des personnes interrogées ont déclaré dormir les huit heures ou plus recommandées par nuit, contre 34 % il y a dix ans, une baisse de performance qui inciterait les entraîneurs à mettre des joueurs sur le banc à tout va. Cette baisse de la qualité du sommeil a créé une opportunité pour les professionnels du sommeil d'intervenir et d'aider les adultes à atteindre leur objectif de se réveiller reposés, un peu comme un entraîneur chevronné guidant une équipe en difficulté vers la victoire.

Une consultante en sommeil, qui se concentrait auparavant sur le travail avec les enfants, a reconnu le besoin non satisfait au sein de la population adulte et a adapté sa pratique en conséquence. Elle a déclaré qu'il est tout à fait possible de transformer les habitudes diurnes et nocturnes pour optimiser le sommeil, une stratégie révolutionnaire qui s'apparente à une équipe remaniant l'ensemble de son plan de jeu.

La demande accrue de coaching en matière de sommeil reflète une tendance sociétale plus large d'anxiété et de stress accrus, qui sont des facteurs majeurs de troubles du sommeil. Comme un joueur vedette aux prises avec des blocages mentaux, de nombreux adultes constatent que poser leur téléphone et mettre de côté leurs soucis personnels ou politiques exige de la discipline et de l'entraînement.

La consultante a noté que les adultes sollicitent généralement son aide pour l'une des deux raisons suivantes, de la même manière que les athlètes peuvent consulter un entraîneur pour améliorer leurs performances ou pour se remettre d'une blessure. La situation actuelle souligne l'importance du sommeil en tant qu'élément crucial du bien-être général, un aspect fondamental souvent négligé dans la recherche de performances optimales, un peu comme négliger les exercices d'entraînement de base au profit de jeux tape-à-l'œil.