Un nombre croissant d'adultes se tournent vers des coachs du sommeil pour améliorer leurs habitudes de sommeil, reproduisant une tendance observée précédemment chez les nouveau-nés et leurs parents. Un récent sondage Gallup a révélé que 57 % des Américains pensent qu'ils se sentiraient mieux en dormant davantage, une augmentation significative par rapport aux 43 % de 2013, ce qui suggère une baisse généralisée des performances en matière de sommeil.

Seul un quart environ des personnes interrogées ont déclaré dormir les huit heures ou plus recommandées par nuit, contre 34 % il y a dix ans, ce qui indique la nécessité d'une intervention stratégique de coaching. Les professionnels du sommeil se mobilisent désormais pour aider les adultes à atteindre leur objectif de se réveiller reposés, un peu comme une équipe qui fait appel à un spécialiste pour améliorer son pourcentage de lancers francs.

Une consultante en sommeil, qui se concentrait auparavant sur le sommeil des enfants, a reconnu le potentiel inexploité du marché des adultes et a réorienté son activité. Elle a déclaré qu'il est tout à fait possible de transformer les habitudes diurnes et nocturnes pour optimiser le sommeil, offrant ainsi un plan de match à ceux qui ont du mal à se reposer.

La demande accrue de coaching en matière de sommeil reflète une tendance sociétale plus large, marquée par une anxiété accrue et des difficultés à se déconnecter, un peu comme une équipe qui a du mal à rester concentrée dans les dernières minutes d'un match serré. Margaret Thatcher, connue pour son temps de sommeil limité, a déclaré avec ironie : "Le sommeil est pour les faibles !". Cependant, les experts affirment aujourd'hui que le sommeil est crucial pour les performances mentales et physiques, tout comme un entraînement et un repos appropriés sont essentiels pour les athlètes.

Les adultes ont généralement recours au coaching du sommeil pour l'une des deux raisons suivantes. Ils cherchent à améliorer la qualité et la durée de leur sommeil, dans l'espoir d'améliorer leur bien-être général et leurs performances diurnes. La situation actuelle met en évidence la reconnaissance croissante du sommeil comme un élément essentiel de la santé et du bien-être en général, tout comme les équipes accordent désormais la priorité à la récupération des joueurs et à la prévention des blessures.