Un nombre croissant d'adultes se tournent vers le coaching professionnel du sommeil, reflétant une tendance observée auparavant chez les nouveau-nés, car les angoisses liées au sommeil ont augmenté, impactant le bien-être général. Un récent sondage Gallup a révélé que 57 % des Américains pensent qu'ils se sentiraient mieux avec plus de sommeil, une augmentation significative par rapport aux 43 % de 2013, signalant un changement radical dans les habitudes de sommeil, rappelant une équipe luttant pour maintenir son palmarès de victoires. Seul un quart environ des personnes interrogées ont déclaré dormir les huit heures ou plus recommandées par nuit, une baisse par rapport aux 34 % d'il y a dix ans, à l'image de la baisse de performance du joueur vedette d'une équipe sous pression.

Les professionnels du sommeil interviennent désormais pour aider les adultes à passer des nuits reposantes, un peu comme un entraîneur qui élabore une stratégie pour améliorer les performances d'une équipe. Une consultante en sommeil, qui travaillait auparavant avec des enfants, a reconnu le besoin non satisfait chez les adultes et a commencé à offrir son expertise à cette population. "Il est tout à fait possible de transformer les habitudes diurnes et nocturnes pour optimiser le sommeil", a-t-elle déclaré, soulignant le potentiel d'amélioration, de la même manière qu'un entraîneur dévoué peut transformer une équipe perdante en champions.

La demande accrue de coaching du sommeil reflète une lutte sociétale plus large avec la relaxation et la déconnexion des facteurs de stress quotidiens. Margaret Thatcher, connue pour son temps de sommeil limité, a déclaré avec ironie : "Le sommeil est pour les faibles !" Cependant, les experts soutiennent que le sommeil est essentiel pour une performance optimale, tout comme le repos et la récupération sont cruciaux pour les athlètes. Atteindre une véritable relaxation exige de la discipline et de l'entraînement, tout comme la maîtrise de toute compétence athlétique.

Selon les experts, les adultes ont généralement recours au coaching du sommeil pour deux raisons principales. Ces raisons sont similaires à la façon dont les athlètes recherchent un entraînement pour améliorer leurs performances ou surmonter des obstacles.

L'augmentation des problèmes liés au sommeil et la demande subséquente de coaching du sommeil soulignent l'importance d'accorder la priorité au repos dans le monde trépidant d'aujourd'hui. Tout comme une équipe a besoin d'un effectif bien reposé pour être compétitive, les individus ont besoin d'un sommeil suffisant pour fonctionner au mieux de leurs capacités. La tendance actuelle suggère une prise de conscience croissante de ce lien, avec de plus en plus de personnes recherchant des conseils professionnels pour améliorer leurs habitudes de sommeil et leur bien-être général.