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EN DÉVELOPPEMENT : Vous voulez devenir plus fort ? Commencez par ces 6 exercices de musculation

DÉVELOPPEMENT : Vous voulez devenir plus fort ? Commencez avec ces 6 exercices de renforcement musculaire 31 janvier 2026 05h00 HE Par Will Stone Votre entraînement de musculation n'a pas besoin d'être compliqué. Les chercheurs recommandent de privilégier seulement une poignée d'exercices, notamment (dans le sens des aiguilles d'une montre, de gauche à droite) le squat fendu, le rameur, le développé couché et le goblet squat.

• Mike Kane pour NPR hide caption toggle caption Mike Kane pour NPR Cette histoire est adaptée du Guide de Life Kit pour développer sa force, une série de courriels de cinq jours.
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• Il existe d'innombrables façons de structurer une routine d'entraînement pour développer les muscles et la force, ce que l'on appelle l'entraînement de résistance.

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